补肾秘方 补肾要谨记脱离4大误区

一、中药补肾6个小偏方

　　第一：健脑补肾方

　　材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒

　　做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

　　功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

　　第二：补肾壮骨方

　　材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐

　　做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

　　功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

　　第三：补肾强身方

　　材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐

　　做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

　　功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。

　　第四：补肾壮阳方

　　材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

　　做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

　　功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。

　　第五：补肾壮腰方

　　材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐

　　做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。

　　功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。

　　第六：滋补肝肾方

　　材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐

　　做法：将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。

　　功效：如果出现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。

二、11个独家补肾秘方

　　1、多饮水

　　饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

　　2、别用饮料代替开水

　　饮料中所含的*，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

　　3、适当的饮用啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、积极地控制血压

　　现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

　　5、别吃太多的盐

　　盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

　　6、注意蔬菜水果的食用

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

　　7、别吃太多的肉

　　如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

　　8、饮食方面

　　无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　9、充足的睡眠

　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　10、注意腰部保暖

　　中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

　　11、常活动腰部

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

三、古代皇帝用过的补肾秘方

　　古方由来：首载明代《济世良方》

　　此方首载于明代《济世良方》中，后代医家著述中多有收载，《清太医院配方》中亦有收录。

　　处方组成：仙茅、淫羊藿、五加皮各120克，龙眼肉一百枚。

　　加工方法：将以上四味中草药加水煎煮三次;第一、二次各2小时，第三次1.5小时，合并煎液，滤过，滤液静置，滤液浓缩成清膏;取蔗糖100g，加入上述清膏中，混匀，浓缩成膏约600毫升，装入瓶中，密封，冷藏贮存。

　　应用范围：男性性功能低下，或有阳痿、遗精早泄。腰膝酸软，疲乏无力，手足不温，或见食少，睡眠不实等症。

　　用法用量：早晨起、晚睡前各30毫升，加入黄酒30毫升，开水冲服。

　　古方点评：温补肾阳益精填髓

　　淫羊藿：味辛、甘，性温。归肝、肾经。主治阳痿，遗精早泄，精冷不育，尿频失禁，肾虚喘咳，腰膝酸软，用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。《神农本草经》中说：淫羊藿主阴痿绝伤，利小便，益气力，强志。补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。

　　仙茅：《滇南本草》记载：入肾、肝二经，专入命门。温肾阳，壮筋骨，主治阳痿精冷，小便失禁，阳虚冷泻。

　　五加皮：《本草经疏》归纳为：辛、苦，温。归肝、肾经。疗男子阳痿，五缓虚赢，补中益精，坚筋骨，强志意。

　　龙眼肉：甘，温。入心、脾经。补心安神，养血益脾。性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。

　　此四药合用，具有补肾壮阳，强筋健骨，滋补气血的作用，因此对男性肾阳不足，气血虚弱的性生活能力低下、阳痿、遗精、早泄者具有滋补保健作用。

　　专家提醒：适用于肾阳虚弱者

　　1、此药适用于肾阳虚弱者，但不宜久服。

　　2、如见五心烦热，小便黄赤，舌红少苔，脉细数是阴虚有热的表现，不要服用此品。

　　3、自己制作采购药品时，一定要到正规中医院或大药房购买，以免购入假药，损害身体。

四、补肾要谨记脱离4大误区

　　误区之一：补肾就是壮阳

　　一般人往往认为只有性功能不全的人才需要补肾，“肾虚”就是“性虚”补肾就是“补性”。因此常常单纯服用一些化学药品或壮阳药来“补肾”，须知这样做只能是“饮鸠止渴”!

　　其实壮阳药品只是单纯地刺激人体性器官，使其充血膨胀。研究证实，常服壮阳药，能够破坏人体的正常生理机能，导致性腺萎缩，有的人出现死精，少精，无精，血精，精子畸形等，大量患者产生药物依赖性，个别患者由于长期服用壮阳药，造成生殖器官极度损伤，导致性能力完全丧失，对身体造成极大的伤害，所以滥服壮阳药是非常可怕的。

　　误区二：单纯补肾阴，肾阳，失于偏颇

　　补肾药品或滋肾阴，或补肾阳，甚少阴阳双调之品，不够全面。现代社会人们的生活环境，生活方式较之古代有着显著差异，疾病也日趋复杂化，多数病者阴虚阳虚并见，兼证夹杂，绝非单纯补阴补阳之剂可以奏效。所以，补肾要全面，阴阳双调才有疗效。

　　误区三：补肾贪图见效快

　　肾虚归根结底是人体生殖、泌尿、骨髓等组织器官机能衰退，不能维持人体正常生理机能而表现出的病症，这些器官正在萎缩或退化，最根本的方法在于通过服用补肾药物阻止其萎缩或退化，并使其康复，重新发挥作用。因此绝不是一天两天就能做到的事情。需要持续服用一段时间，具体多长时间有效或治愈，与肾虚的程度有关。

　　有些快速补肾方式或壮阳药抓住了大部分患者无医学常识，补肾一味求快的心理。这样一来，那些已经在衰退过程中的器官还在病变中就又在药物的剌激下发挥作用，犹如鞭催病马，将加剧其衰退的程度。

　　误区四：女人不需要补肾

　　很多人一提到补肾都认为是男人的事，其实女人的肾虚同男人一样分为阴虚和阳虚。只不过因为男性和女性的生理结构不同，女性当然不会表现为阳痿，早泄等症状。但女性可表现为性欲低下，阴部清冷，带下清稀，月经不调等生殖机能的病症。此外，男性肾虚会出现性激素分泌减少，从而导致阳痿。而女性肾虚也会出现性激素分泌减少，会引发乳房萎缩。面部由亮丽变为晦暗，出现黄褐斑，第二性衰落症状。这也是女性比男性老得快的缘故。