羊奶好还是牛奶好 羊奶和牛奶各买什么牌子好_宝宝喝羊奶好还是牛奶好

一、羊奶好还是牛奶好

　　羊奶在我国最近这几年是很流行的，有些羊奶粉也纷纷代替牛奶粉给婴儿食用。有不少女性朋友也纷纷喝羊奶替代牛奶，其实在内蒙一带，羊奶是很受欢迎的，还会用羊奶来制作羊奶酒。那么到底是羊奶好还是牛奶好？我们一起来看看。

　　从营养成分上来，羊奶其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。还有羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。不仅如此，羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。由此可见，羊奶中的营养是高于牛奶。

　　从人体吸收来说，据研究表明，羊奶营养成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中最接近人乳的，所以在人体吸收方面来说，羊奶是最易被人体吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。

二、羊奶和牛奶各买什么牌子好

　　现在我们想喝奶都是在外面的超市或者母婴店买现成的，因为新鲜挤出来的奶没有经过高温消毒和特殊处理，一般细菌数比较多，而且保存的时间也不久。奶制品的需求量在中国来说也是很大的，所以现在无论羊奶还是牛奶，它们的品牌还是很多的。

　　牛奶的成人奶现在最大的牌子就是伊利和蒙牛，这两个牌子的奶源都是来自内蒙，奶源的质量有一定的保证，而且也是国家大品牌。除了这里两个牌子，还有香满楼、风行、燕塘等这些广东本土的品牌，这些牌子的奶也越来越受欢迎，人们也可以放心购买。

　　至于羊奶，现在市面上的羊奶都是羊奶粉居多，很少有成人羊奶的品牌。婴儿羊奶粉是有欢恩宝、佳贝艾特、智冠、御宝 、能羊等牌子，可能许多人都不太了解这些牌子的羊奶粉，正是因为我国的羊奶粉的需求量不大，技术上也待提高，奶源也少，所以认识会比牛奶的少。

三、宝宝喝羊奶好还是牛奶好

　　都说生孩容易养孩难。仅仅是 “人生第一口”该吃什么就令很多新手父母感到很烦恼。我们都知道世上的奶只有妈妈的好，但母乳不足的时候，我们不得不选择另外一种奶制品代替。那么，宝宝是喝羊奶好呢还是喝牛奶好？

　　如果单单就营养价值而言，羊奶跟牛奶是不相上下的。奶粉中都含有宝宝成长发育需要的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质。而宝宝更适合喝哪一种就要具体问题具体分析了。

　　相对来说，羊奶的蛋白分子更小，宝宝喝了更容易吸收其中的营养物质，所以，体质较弱或者对奶牛过敏的宝宝可以选择和羊奶。不过要注意羊奶中叶酸含量较少，而叶酸是宝宝智力发展很关键的一种营养物质，由于4个月的宝宝才能吃辅食，从食物中补充叶酸，因此，4以下的宝宝最好不要选择喝羊奶。

　　虽然牛奶粉的质量近几年来频出问题，但是它的加工工艺比羊奶成熟得多，添加了更适合人体的营养成分，奶粉的稳定性也较强，所以选择大商家打品牌的牛奶相对来说还是比较有保障的。而羊奶粉是近年才大力开发的产品，就其质量和加工工艺来说，和牛奶粉不能相提并论。所以它是否真如宣传所说的那么好还需要时间验证，因此，爸爸妈妈们在选择奶粉的时候要谨慎一点。

　　综合起来看，牛奶、羊奶各有优势。在实际应用中，牛奶的选择较多，但消化功能差的宝宝，或者对牛奶过敏时，可选用羊奶。

四、宝宝喝羊奶和牛奶的区别

　　在同样重量下，羊奶的蛋白质含量比羊奶要少一半，不过脂肪和碳水化合物的含量大致相同，因此牛奶比羊奶的营养成分稍高一些。但是羊奶的蛋白分子更小，因此宝宝喝羊奶粉更容易消化。此外，羊奶和牛奶还有哪些区别呢？我们一起来看一下吧！

　　1、羊奶含有丰富的乳清蛋白，牛奶不含有；

　　2、羊奶含有丰富的乳铁蛋白，牛奶几乎没有；

　　5、羊奶的蛋白凝块细而软，牛奶的蛋白凝块粗而硬；

　　6、羊奶的脂肪为不饱和脂肪，牛奶的脂肪为饱和脂肪；

　　3、羊奶含有促进细胞生长因子（EGF），牛奶却不含有；

　　4、羊奶脂肪链短，只有脂肪颗粒只是牛奶的三分之一；

　　7、羊奶的脂肪溶点低，牛奶的脂肪溶点高，羊奶比之更容易消化；

　　9、羊奶呈弱碱性，PH值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，PH值为6.5-6.7；

　　10、羊奶的钙含量是牛奶的1.7倍，羊奶的维生素A是牛奶的2倍，羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.5倍，羊奶的肉酸素是牛奶的10倍，羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍，钠含量是牛奶的1.6倍；

　　11、羊奶不含过敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白，而牛奶则会过敏。