脸上长暗疮怎么办 还你美丽无暇肌肤

一、脸上长暗疮怎么办呢

1、清洁皮肤

　　针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　2、疏通毛孔

　　当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头5-7号的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　3、避免使用油性或粉质化妆品

　　长暗疮的时候，应该酌情使用水质护扶品，并且要忌脓肿。同时在睡前的时候，要彻底清楚当天的化妆品，这样可以使皮肤轻松、舒畅，而得到充分的呼吸。

　　4、避免用手经常触摸

　　已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　5、饮食上

　　少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　6、坚持多做一些适合的大幅度运动

　　以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

二、脸上长暗疮该如何调理

调理1：保证睡眠

　　保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的暗疮可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

　　调理2：忌吃油腻

　　不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊暗疮的几率。

　　调理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

　　调理4：保证每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长暗疮的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证暗疮不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　　调理5：找出病因，对症下药

　　要清楚的知道脸上暗疮的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的暗疮才能对症下药，根除病因。比如双肺的暗疮是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

三、脸上长暗疮的食疗做法

1、绿豆薏苡仁汤

　　食材：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

　　做法：将绿豆、薏苡仁、山楂洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

　　2、果菜绿豆饮

　　食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

　　做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　　3、海带绿豆汤

　　食材：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。

　　做法：将玫瑰花用布包好，与海带、绿豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　　4、薏苡仁海带双仁粥

　　食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

　　做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　5、枸杞消炎粥

　　食材：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　6、海藻薏苡仁粥

　　食材：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

　　做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

　　7、白梨芹菜汁

　　食材：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。

　　做法：白梨、芹菜、西红柿、柠檬洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

四、如何预防脸上长暗疮

1、注意面部清洁

　　常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对暗疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2、合理的饮食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　3、不要用手去挤压粉刺

　　以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　4、治疗

　　用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除暗疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗暗疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。

　　服用0.5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。

　　女性暗疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使暗疮好转，月经也恢复正常。

　　同时中医暗疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

　　5、劳逸结合，保持精神愉快

　　对暗疮的治疗十分有益。长了暗疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使暗疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。