女孩子痛经怎么办 治疗女孩子痛经的方法

一、女孩子痛经又该怎么办

　　饮食均衡
　　医生表示，少部分女性为了减肥，经常不吃正餐，只吃水果或者为了增肥，经常吃过量甜食。其实，这样的饮食习惯都是不良的，对身体产生不利影响。饮食不规律、不均衡者身体中缺乏某一部分营养，比较虚弱。在经期，体弱多病的女性容易出现痛经症状。为缓解症状，女性应适当进补，多吃汤，多吃营养丰富的食物。
　　保持温暖
　　经期，女性不能受寒。保持身体暖和能加速血液循环，减少血液流失所带来的病症。白领女士经常久坐在空调气充足的办公室，很容易受寒。在经期，女性应多穿衣服，保证体温正常。
　　补充矿物质
　　服用钙剂、补充钾、镁等矿物质都对缓解经痛有一定的帮助。专家发现，服用钙剂的女性经期很少出现经痛症状，而没有服用钙剂的女性，经期偶尔出现精通症状。若经期下腹部疼痛、困倦疲乏，女性可以尝试食用钙剂。
　　避免*
　　咖啡、可乐都含有*，能刺激神经，达到提神的作用，但在经期，饮用含有*的饮料，女性会出现腹部不适的症状。为避免腹部不适症状影响个人健康和工作，经期不要饮咖啡、浓茶、可乐。

二、治疗痛经的西医疗法

　　一、一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
　　二、抑制排卵：如病人愿意控制生育，则口服避孕片（复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片）为治疗原发性痛经的首选药物。应用口服避孕药物，90%以上症状可获得缓解，可能由于内膜生长受到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。治疗可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用；如症状改善不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在整个月经周期用药，而发生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，一般不受病人欢迎。
　　三、前列腺素合成抑制剂（pgsi）：1、芬必得 该类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。服用方法：一般于月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。痛时时再服用可能效果不明显，而且最少要3小时后起作用。

三、治疗女性痛经的民间偏方

　　1、女性裸睡可防治痛经
　　女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅；另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。
　　2、花椒泡脚治疗痛经有神效
　　花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢？中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。
　　3、榴莲竟能"臭"走痛经
　　榴莲气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

四、女性痛经应该注意什么

　　1、在饮食上要保持好营养均衡，避免过量的食用咸食或者是甜食：健康的饮食习惯无法改善痛经的情况，但是可以让女性的健康保持在最佳的状态，这样可以让身体抵抗力提高，避免受到其他的疾病的感染而进一步引发痛经的情况。
　　2、及时补充矿物质：及时的进行矿物质补充也是可以缓解女性痛经的症状，因为有研究发现，有服用钙质的女性比没有服用的女性发生痛经的几率要少很多。这是因为其可以帮助身体摄取钙质。女性可以在月经前进行矿物质补充，这样可能可以缓解痛经的情况。
　　3、避免*：女性在日常的饮品中，应该尽量少喝或者是不喝咖啡，茶，巧克力等，因为这些食品会让你神经处在紧张的状态下，这样就会让你在月经周期感到有不适感。而且咖啡中含有的*会刺激到小肠，引起消化功能异常。
　　4、注意保暖：注意做好保暖工作，因为这样可以让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对于那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以缓解痛经的症状表现，放置热敷垫或热水瓶保持在一次数分钟即可。