长痘痘的原因 怎去除脸上痘痘

一、怎样消除鼻子上的痘痘

　　一、调控饮食

　　不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

　　二、补充水分

　　大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

　　三、均衡营养

　　拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。

　　四、科学洁面

　　你每天仔细地洗脸吗？答的很犹豫？难怪痘痘会长在脸上！怎样去痘痘？洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。

二、额头上的长痘痘怎么调理

　　每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，可提高睡眠质量。

　　额头上的痘痘打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上，手心向上。轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气，然后使劲呼出。每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气。努力感受呼吸过程，让内心平静。调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售。

　　停服扰乱内分泌的药物，多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽），少吃海带紫菜等富含碘的食物。

　　内分泌失调者，月经前一周是额头上的痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品。如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的是上乘之选。

　　蜂胶被誉为"天然抗生素"，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能。市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多。

　　清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效。

三、脸上起痘痘是什么原因

　　1、油性皮肤皮脂分泌过旺：

　　因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　解决方法：

　　适当使用一些洗面奶或面膜清洁皮肤，使用一些合适的保湿产品保持脸部的水分。

　　不要在空气质量差和环境污染严重的场所待的时间过长，容易使皮肤吸附灰尘和细菌堵塞毛孔。

　　2、情绪不稳定压力过大：

　　自我情绪控制能力不强，容易受别人影响造成的情绪不稳定，以及工作学习生活中压力过大却持续时间较长都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

　　解决办法：学会控制情绪，时刻保持一个好的心情，多运动，多锻炼，多呼吸新鲜空气。好的心情是身体各方面都健康的基础。

　　3、饮食辛辣食物造成的内火过旺：

　　吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

　　解决办法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油腻食物吃的时候可选择与清淡食物同食，不要过量。

四、脸上长痘痘要注意哪些习惯

　　1、保持个人卫生

　　个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　2、保持枕巾、枕头勤换洗的习惯

　　一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　3、避免发胶、定型液喷到脸上

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。