睡觉多梦是什么原因_失眠多梦的治疗方法

一、睡觉多梦的原因

　　1、环境原因

　　失眠多梦常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　2、生理因素

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　4、药物因素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　5、年龄因素

　　年龄越大失眠发生率越高。

　　6、不良的环境和习惯

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　8、从事体力活动太少

　　从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。

二、失眠多梦的常规疗法

　　1、患者需树立信心

　　寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　2、对于继发性失眠

　　以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，多注意劳逸结合，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　3、对原发性失眠的治疗

　　最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　4、一般失眠症经过病因

　　心理，躯体松弛治疗即可治愈。

　　5、临床上常用的安眠药分3大类

　　即苯二氮卓类，*类和其它非*类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。

三、失眠多梦的家庭疗法

　　原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下。

　　1、保健疗法

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;

　　2、饮食疗法

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;

　　3、药粥疗法

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂;

　　4、填脐疗法

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换;

　　5、敷足疗法

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;

　　6、足浴疗法

　　磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

四、中医治疗失眠多梦

　　1、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪，调节机体气血阴阳，使机体康复的治法，常用的治疗方法有汗，吐，下，和，温，清，补，消八法，口服药物的剂型有汤剂，丸剂，散剂膏剂，丹剂，酒剂，片剂，糖浆，茶剂，冲剂等不同剂型，本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

　　2、针灸疗法用针刺，艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血，调整经络，脏腑功能而治疗相关疾病，针刺又可分为体针，头针，面针，眼针，耳针，足针，温针，火针，三棱针，梅花针等多种针法灸法可分为艾条灸，麦粒灸，疤痕灸，隔姜灸，隔蒜灸，药饼灸等，针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　以上就是为大家介绍多梦的治疗方法有哪些的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了应该如何治疗失眠多梦了吧，失眠多梦严重影响人们的身体健康，所以大家一定要及时治疗避免给身体带来负担。