护肤知识大全 轻松拥有好肌肤

一、10大护肤要素

　　1、使用高品质护肤品

　　应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　　2、选对合拍护肤品

　　你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　　3、保湿是护肤重点

　　不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　　4、充足睡眠抗老关键

　　保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　　5、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　　6、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　　7、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　　8、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　9、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　　10、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

二、维生素护肤

　　1、柠檬汁涂脸

　　柠檬当中含有丰富的维生素C，美眉们可以用柠檬汁来祛痘，取一个新鲜的柠檬，将柠檬榨成柠檬汁，然后再加入适量的清水来稀释，再将稀释过的柠檬汁涂抹在脸上，必须要提前清洗干净皮肤才行哦，将柠檬汁涂抹在脸上之后，再轻柔按摩一下，每周坚持使用两到三次，长期用这个方法来护理痘痘皮肤，会让痘痘尽快消失，并淡化皮肤的黑色素，还能够预防痘印的出现。痘痘皮肤所留下的痘印，也可以使用柠檬汁涂脸，痘印也会很快消失，效果非常好。

　　2、口服维生素C去除痘痘

　　最简单也是最方便的祛痘方法，就是内服维生素C来去除痘痘了，美眉们可以口服维生素C片，也可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，例如柠檬、橙子、猕猴桃等等，从身体内部来调理痘痘，是最根本的，但是效果可能相对会比较慢一些，所以，急性子的美眉们还是外用，或者坚持内外共同调理会好得多。

　　3、维生素C与牛奶搭配祛痘

　　美眉们可以使用维生素C与牛奶搭配祛痘，如何做呢?先准备一盒新鲜的牛奶，准备适量的维生素C，将维生素C片碾碎成粉末，然后混入适量的新鲜牛奶，调成泥状，然后敷在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，再用温水清洗干净，然后涂抹上柔和的爽肤水即可。维生素C与牛奶的搭配，非常适合皮肤长有痘痘但是又有些粗糙暗黄的美眉们护肤使用，是一款非常温和和祛痘效果超强的天然面膜。

　　除以上几点之外，美眉们在使用维生素C护肤的同时，每天要注意保持皮肤的清洁，多吃一些清淡不油腻的食物，尽量不要吃火锅油腻的辛辣食物，油腻食品是痘痘滋生的间接原因，所以，美眉们在饮食上也要控制。还需要养成早睡早起的良好生活习惯，每天要保证充足的睡眠时间，充足的睡眠对于皮肤抚平痘痘也是非常有帮助的。

　　需要注意的是，使用维生素C去痘痘，不需要白天使用，因为大多数的富含维生素C的水果当中都含有大量的果酸，而果酸遇到太阳辐射之后就会变黑，会令皮肤滋生更多的黑色素，所以，美眉们用维生素C祛痘，可以选择在晚上，白天使用的话容易让皮肤变更黑。

三、护理易老部位

　　法令纹

　　脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边的两道法令纹。

　　提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。

　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

　　2.每个动作连续做5遍，每天做4次。

　　眼袋

　　眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。

　　提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

　　1.每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　3.也可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

　　4.平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

　　额头抬头纹

　　额头抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。

　　1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。

　　2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

　　颈部

　　颈部的衰老是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹。

　　提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。

　　第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

　　第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

　　第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

　　第四步：对颈部穴位按压。

四、洗米水养肤

　　洗米的水也能是神奇美肤法宝 这可不是瞎说，日本近年来也吹起一股“洗米水”美肤风。希望肌肤能够水水嫩嫩 善用洗米水，准没错!原因大追踪：

　　洗米水为何具有美肤功效 这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。

　　水润嫩滑绝招

　　只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行，让老师来教你怎么做吧!

　　Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。

　　Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

　　Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

　　Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成!可直接拿来洗脸啰!

　　小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔!