怎么不吃药丰胸 女性丰胸营养食谱

一、怎么不吃药丰胸好呢

　　自然丰胸的最快方法一、正确选择自己的内衣
　　内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
　　还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
　　自然丰胸的最快方法二、保持正确的“三姿”
　　所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。
　　一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂，坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂，右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
　　自然丰胸的最快方法三、按摩
　　按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：
　　第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行；做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。
　　第二种：配合丰胸产品的按摩。将摩亭套装中的产品轻轻涂抹在胸部，涂抹之后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。

二、女性丰胸喝什么茶效果好

　　青木瓜玫瑰茶
　　材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）。
　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。
　　功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足）。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。
　　红枣黄芪饮
　　材料：红枣3粒，黄芪3-5片。
　　做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。
　　功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。
　　青木瓜奶味茶
　　材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）。
　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
　　功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
　　鹿胶茶
　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。
　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
　　功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。

三、女性丰胸营养食谱

　　方法一：木瓜牛奶
　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
　　做法：木瓜去皮切块。放入果汁机里加入200毫升鲜奶、糖、冰激凌，用中速搅拌几分钟。然后放置一会儿即可食用。
　　效果：木瓜和牛奶一起搭配可以发挥出更加强大的丰胸功效哦。
　　方法二：酸奶+练乳
　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
　　方法三：牛奶炖花生
　　材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
　　做法：
　　1、银耳、枸杞、花生洗干净。
　　2、锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。
　　功效：花生和牛奶的营养非常丰富，有益气养血的功效。特别适合血虚导致乳房扁平的女生。
　　喝牛奶能丰胸吗？通过上述的介绍，相信你对这有更加深入的了解。如果想丰胸的女性，不妨试试用牛奶丰胸的方法吧。
　　方法四、猪蹄焖黄豆
　　准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟。
　　用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块；葱花、盐 适量。
　　做法：
　　1、姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿。 2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟。 3、打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。
　　功效：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

四、哪些丰胸运动是科学丰胸的最快方法

　　丰胸运动一：
　　做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，*胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
　　丰胸运动二：
　　哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。
　　丰胸运动三：
　　高级俯卧撑运动
　　这个你绝对没有听说过哈~俯卧撑的加强版：
　　大家看到了没，是膝盖着地哦~
　　这种高难度俯卧撑的运动要领是什么呢？下面我告诉大家：
　　运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。