扇贝做法 教你巧妙清洗扇贝的步骤_扇贝的食疗价值_食用扇贝要牢记什么_如何清洗扇贝

一、如何清洗扇贝

　　1、买回的新鲜扇贝，要先用清水冲洗一下贝壳上的泥沙。

　　2、用小刀，推荐西餐的餐刀。将刀伸进贝壳，将贝壳一开为二，同时也就划断了贝壳里面贝肉。此时你会看到贝壳的两边都带有贝肉。

　　3、再次用餐刀，贴着贝壳的底部，将贝肉完全剔除出来。此步骤刀一定要紧贴贝壳的底部，才能剔出完整的贝肉。

　　4、将贝肉与贝壳分开。我们先开清理贝肉，用刀将贝肉的内脏，也就是看上去黑乎乎的东西去除。然后将完整的贝肉放入一个大碗内。加入一点点盐，用盐水浸泡两三分钟，用筷子顺时针旋转贝肉，这样做的目的是使贝肉表面的泥沙沉入碗底。

　　5、将贝肉捞出，刚才大碗中的水倒掉，在碗中放入适量的生粉，再把贝肉放入碗中，用手轻轻搓洗贝肉。这样做生粉会把贝肉中残留的泥沙彻底带走。最后，再用清水洗一遍，贝肉就加工好了。

　　6、如果做蒜蓉粉丝或豉汁蒸扇贝的话，我们还需要贝壳做底托，那么我们可以选用细毛刷或者牙刷，再将贝壳上的泥沙彻底刷掉。

　　7、这样，扇贝就清洗的干干净净了。想怎么吃就怎么吃，绝对不会有泥沙来捣乱的。

二、扇贝的各种做法

　　葱油拌扇贝

　　材料：扇贝适量，小青椒适量大，蒜适量，小葱适量，泡发木耳适量，葱油适量，酱油适量，醋适量，盐适量，味精适量。

　　做法：

　　(1)没吃完的扇贝，把肉剥出来。

　　(2)煮开水里放盐，把扇贝放里煮一下。

　　(3)盛出放凉。

　　(4)大蒜切片，小青椒切圈，小葱切小段，泡发木耳。

　　(5)小葱放碗里，油加热淋上去。

　　(6)加酱油，醋，盐，味精，然后把葱油淋上去，拌好。大功告成。

　　姜葱扇贝蘑菇

　　材料：扇贝300克，蘑菇250克，姜丝适量，葱适量，香菜适量，蔬菜油适量，橄榄油适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒适量。

　　做法：

　　(1)扇贝用少许盐、胡椒粉腌片刻。

　　(2)蘑菇对半切好用开水焯好备用。

　　(3)烧热锅之前扇贝沾少许面粉。

　　(4)锅里倒入比炒菜多的蔬菜油，将沾了粉的扇贝放入。

　　(5)两边炸至金黄色盛起，倒掉锅里的油。

　　(6)换上平底锅，烧热后倒入少许橄榄油，放入姜丝。

　　(7)爆出香味之后加入蘑菇大火翻炒。

　　(8)然后倒入炸好的扇贝。

　　(9)调入少许盐、胡椒粉以及料酒翻炒均匀。

　　(10)然后放入葱以及香菜，搅拌均匀熄火上碟。

　　葱爆扇贝

　　材料：扇贝200g，大葱适量，油适量，盐适量，酱油适量，花椒面适量，大蒜适量，姜适量，清水适量。

　　做法：

　　(1)去掉泥和脏东西。

　　(2)大蒜切末，大葱切斜刀，姜切丝。

　　(3)锅里坐油。

　　(4)爆香大蒜和葱姜。

　　(5)加入扇贝拌炒。

　　(6)加入酱油、食盐和花椒面。

　　(7)大火拌炒出锅即可。

　　冬瓜扇贝汤

　　材料：冬瓜一斤半，扇贝七八只，葱油适量，水适量，盐适量。

　　做法：

　　(1)冬瓜洗净，切块，葱切碎准备爆锅用。

　　(2)扇贝处理干净，洗净备用。

　　(3)热锅放油，油热后方葱花炒香，放冬瓜，翻炒均匀后，加入一碗水 。

　　(4)水开后放入扇贝肉，加适量盐，盖盖子，中小火炖至冬瓜透明。

　　(5)出锅。

　　蒜蓉扇贝

　　主料：切掉一半并且洗净的扇贝若干，粉丝，蒜，姜少许，葱少许。

　　烧扇贝 调料：盐，生抽(可选)，植物油。

　　做法非常简单。粉丝用水泡软，蒜、姜、葱切末，把它们拌在一起，加盐，还可以加适量的生抽。将拌好的粉丝铺在贝肉上，将扇贝放入盘子。加盖隔水蒸大约5分钟取出，淋上少许明油就大功告成了。

　　1、先看看原材料：用刷子将扇贝二面刷洗干净，粉丝提前1小时用凉水泡软，剪断 2、扇贝有一面是平的，另一面是凸的，将平的一面放置于下面备用 3、用小刀贴近平面，割断链接肌，打开扇贝，拿下贝肉。保留凸的贝壳，容易塞进粉丝啊 4、去掉黑色的囊及杂物，用水冲净 5、蒜粒一定用清水洗净粘液，取一半下锅炸成金黄色，与另一半白蒜混合 6、蒜粒与粉丝混合，加入盐;鸡精;胡椒粉拌匀 7、将拌好的蒜粒粉丝铺在扇壳上，再码好贝肉 8、铁锅空烧3-5分钟后，再刷油，码好扇贝 9、盖盖后，中火烧5分钟，即可关火 10、浇少许蒸鱼豉油，撒上少许剁椒，即可上桌。

　　扇贝洗净剖开剔肉，贝壳亦洗净待用。贝壳摆放盘中，依次将贝肉水淘净泥沙，置壳内，蒜末用酱油、香醋、盐、味精调和(依个人口味)，浇肉上。入屉蒸。开锅3——5分即可。不妨一试。

　　一般的市售扇贝，肉剔除后，放清水内用筷子顺一个方向搅动，泥沙自会沉淀，有时买回的会粘有较多泥沙，则要仔细清洗，特别是有些贝肉边缘，不易清理，要有耐心。

　　其实蒜蓉扇贝还有一个最简单的做法：

　　将新鲜扇贝洗净外面的污物，可用牙刷刷的。

　　放一蒸锅里隔水蒸，开大火后转小火二三分钟就搞定了，将蒸好后的扇贝去掉一面的壳，摆在盘中，均匀的淋上蒜蓉，出锅就得。

　　此蒜蓉是在铁锅里爆过的蒜蓉。(就是在一铁锅里放少许油，将蒜蓉在锅里滑一下，可放一些鸡精、盐等调料，也可不放，我一般会放一点红辣椒先炸一下，再放蒜蓉)。

　　豆豉扇贝

　　原料：新鲜扇贝一堆、粉丝一小把、葱，姜若、酱油，食油、辣酱。

　　做法：先准备粉丝，放入沸水中煮熟，在凉水下冲洗后，待用。将扇贝洗清，葱姜切丝，放一些葱姜丝于扇贝上，上蒸笼蒸。若没蒸笼也可用其他器具蒸。 等到扇贝肉发白即可，切勿蒸太久，扇贝肉会缩。我的经验时5-10分钟，装盆后可将粉丝铺上，铺在扇贝上或下随喜好而定。我喜欢铺在上面，与扇贝同吃。

　　同时，锅里入油，放入余下的葱姜和一点点辣酱，直至香味出来，放入酱油，我会加入蒸扇贝时留下的扇贝汁，加热至沸腾，直接浇在扇贝上。

　　蒜蓉粉丝蒸扇贝

    个人喜好加粉丝，结合扇贝不同的质地，以刺激咀嚼中不同的感受。试试吧，简单却味道丰富，可以和饭店里做的媲美哦!粉丝先泡软之后，直接放在洗净的扇贝上，然后再放上豆豉，可以适当加点盐(8能太多)，放入笼上蒸。大火，3分钟。关火，闷2-3分钟，就可以了。豆豉蒸扇贝就搞定了。

　　香辣扇贝

　　还有种方法，是上星期我自己在家里弄的。扇贝洗净。放进笼里蒸(方法同上)。同时，另取一小碗，舀两小勺黄灯笼辣椒，再加把葱花。锅内油烧热后，将油快速倒入碗中。然后再浇在蒸好的扇贝上。哈哈，就变成蒜容葱油扇贝了。其实，本来是应该将蒜头剁成容的，但是偶觉得麻烦。再加上，偶很喜欢吃黄灯笼辣椒的，而且，这个辣椒里本来就是加入了蒜容。所以就偷懒了。没想到，味道出奇的好。

　　要点：一定要用刷子把扇贝的壳仔细的刷干净，还要把壳边类似胡须的贝脚用手拨掉。如果把贝脚留在上面，就不可能做出好吃的扇贝。

　　做法：

　　1、把荷兰芹的叶子和茎分开，把叶子切碎;

　　2、把大蒜切成碎片;

　　3、选一个比较深的锅。最先把扇贝放进去，其次放入洋葱，再放入荷兰芹的茎;

　　4、放入蒜末，最后放入胡椒、柠檬汁、白酒、黄油2勺;

　　5、盖上锅盖用中火煮;

　　6、用经常的摇动锅;

　　7、等到扇贝的壳打开的时候，就捞出全部的扇贝，在汤中加入黄油2勺，煮开;

　　8、再把扇贝放回锅里，在上面均匀的散入切碎的荷兰芹的芹叶。

三、扇贝的食疗价值

　　1、健脑：

　　富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

　　2、明目：

　　富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

　　3、健脾和胃:

　　适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

　　4、润肠：

　　纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　5、养颜护肤：

　　含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　6、通血：

　　适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高，吸收好。

　　7、抑癌抗瘤：

　　有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

四、食用扇贝要牢记什么

　　适宜

　　一般人群均可食用。高胆固醇、高血脂体质者，以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人亦可。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。减肥者要适当食用。

　　不宜

　　有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

　　与扇贝有关的哪种食物不要同时吃!

　　扇贝属海鲜，性寒凉。橘子与扇贝相隔两小时吃较安全～ ^-^

　　1、吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他 。

　　2、吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等。

　　贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

　　新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好;不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

　　食用注意

　　扇贝可以食用的部位是开启贝壳的壳内肌和生殖腺，大大的壳内肌为白色，味道鲜美可口。生殖腺部位的肉稍微呈片状，每当春末生殖腺成熟的时候，雌性扇贝的生殖腺变为漂亮的红色，而雄性扇贝的生殖腺则变成乳白色。

　　冷冻的扇贝必须要在解冻之前烹制，冷冻扇贝肉紧实、湿润、有光泽，扇贝的烹制时间不宜过长(通常3~4分钟)，否则就会变硬、变干并且失去鲜味。将扇贝解冻时，可以把它们放入煮沸的牛奶(已从炉子上拿开)中，或者放入冰箱冷藏室内解冻。