香薰治疗 精神压力大香薰消除抑郁

一、香薰疗法的概述

　　香薰疗法(也称芳香疗法)，是一门使用植物精油提升身体和精神疗效的艺术。

　　就是将植物精油运用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙经由皮肤和呼吸系统吸收，调节人体中枢神经系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发人体自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。

　　纯天然的植物精油都有以下主要功能：

　　气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。精油本质可防传染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、利尿、促进伤口愈合、促进循环、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。

二、香薰的分类

　　一、精油按摩法 ：

　　把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素，加速血液循环，提供人体各组织和器官营养和氧气，不同的精油具有各自不同的疗效，香薰按摩较普通按摩效果提高2-4倍之多。

　　二、精油刮痧法 ：

　　运用植物精油与底油(可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根据中医十二经络、奇经八脉，施以活血行气，达到正确之疗效。

　　三、精油蒸薰法 ：

　　将精华油滴入香薰炉中，待热力使水中精华油徐徐释放出来;也可滴在负离子氧吧或加湿器中，使精华油随水雾散发到空气中;冬天可将棉花球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发。熏蒸法可改善环境，营造气氛，使人情绪释放、稳定及升华，刺激嗅觉神经，焕发思想、视觉及情感，使心理及生理状况得到改善。

　　四、精油吸入法：

　　将精油1-3滴滴于面巾纸或手帕中，上课、上班、开会、乘搭交通工具时使用。在脸盆中盛满较热的水，选择1-3种总数不超过6滴的精油滴于热水中，用毛巾将头及脸盆盖住，用口、鼻轮流交替深呼吸，维持5-10分钟。选用薄荷、桉树等精油，可治疗感冒，缓解头痛和精神疲劳。

　　五、香薰沐浴法 ：

　　1、香薰蒸汽浴：

　　可选用1-3种精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇于蒸汽房的石头上。可消灭细菌和病毒，保养身体及皮肤，同时排除毒素。

　　2、香薰浸浴：

　　浴缸中放满温水，加入 8-10滴精油(可用牛奶稀释)，搅匀后全身浸浴，芳香精华会渗入皮肤深处，在皮肤上留下一层薄薄的香薰，感觉如丝。

　　六、香薰水疗法：

　　把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，搅匀后浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，用手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复5-10次。头痛、发热、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。

　　七、精油喷洒法：

　　600毫升水加入2滴精油，混合均匀后装在喷壶中，可喷洒在头发、面部、身体给皮肤加湿，也可喷于空气中，可提神振奋，消除疲劳。

　　八、精油护肤法：

　　将几种精油加底油调配而成，不同的精油功能不同，如VA.花语系列产品中的活肤抗皱精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。

　　九、香薰耳烛法：

　　结合了中医的“耳灸”疗法和古印地安部落的“颅内净化”疗法，配合纯天然的植物精油，运用了人体五官互通的原理，将香棒点燃后插入耳孔，香棒在燃烧时形成真空，产生负压后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和细菌，净化颅内的废气和负能量，使筛窦、蝶窦、上颌窦、额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管畅通。令香薰精油迅速传至大脑，使脑部形成各种信号再传至神经系统，内分沁系统、免疫系统，使身心放松或让上述三种系统更加活跃，迅速达到排毒养颜，消除疲劳、改善亚健康状态的目的。 香薰耳烛疗法可以使头脑清晰，灵感敏锐及舒缓松弛，改善注意力、记忆力，有助于排毒减压，稳定情绪，改善睡眠，平衡晕眩，对调节内分沁、治疗耳鸣和偏头痛，鼻窦炎等有明显疗效。除此之外，它对高血压、过敏症、胃病患者的病症也有辅助效果.。

　　十、香薰刮痧法：

　　背部刮痧有平衡、支撑人体、协调四肢活动的作用。背部有人体最大的经络――膀胱经，可排泄身体毒素，增强心、肝、脾、肾等功能。可治疗、预防神经衰弱、失眠、便秘、肩颈酸痛、乳腺炎、子宫卵巢疾病。并具有滋补强化五脏六腑、刺激腺体分泌、强体亮肤、塑造曲线、提高机体免疫力，使肌肤富有弹性的良效。头部、面部是整个人体的调控指挥中心，掌管人体的生命活动。头部经络和脉络交汇，经脉两络纵横交错，上下贯通，内连五脏六腑，外系四肢面骸。头部是中枢神经的总指挥中心，头部是各淋巴系统的交汇点，刺激头部的反射区，可使面部皮肤毛细血管丰富、血量充足，则皮肤红润，细胞代谢活跃、使皮肤细腻光泽，调节自律神经排除毒素，促进细胞再生，提高免疫功能。

　　十一、香薰足疗：

　　根据反射区疗法的原理对足部进行精油按摩能够使人产生前所未有的舒适感，按摩使精油深入足部真皮组织，激活足部肌肤有益之活力，促进血液循环和新陈代谢，有效祛除足部之污垢和代谢物，消除足部疲劳，缓解肌肉酸痛，对足部多汗、脚气等现象有较好的疗效，消炎抗菌，除臭健肤。

　　十二、香薰养发：

　　真菌、癣菌、脂溢性及神经性等因素是引起脱屑、脱发的根本原因，许多植物精油具有直接杀灭减细菌的功效，可直接治疗因病菌引起的脱发、脱屑、搔痒;精油分子还渗入头皮以下，浸入毛囊组织，杀菌消炎，治疗因毛囊炎症引起的脱发;同时精油分子还刺激大脑神经中枢，通过神经调节方式调节人体，使人身心舒畅，有益于神经性头发问题的解决;精油分子可促使头部血液循环加快，有利于头发的营养及自身免疫，是健康发丝的有力保障。

三、一般用作香薰的植物种类

　　黑胡椒Black Pepper中挥发性。

　　从黑胡椒的果实中提炼而来，能治疗风湿痛、胃气涨和肌肉僵硬，还能散淤，治疗冻疮，舒缓焦虑，松弛神经。注意敏感皮肤不宜使用。

　　肉桂Cinnamon低挥发性。

　　从叶子中提炼而来，有抗菌、舒缓肠道感染、治疗风湿痛、收紧肌肤、除疣的功效;还能刺激性欲，舒缓疲劳、安抚沮丧。注意孕妇不宜使用。

　　茴香Fennel中到高挥发性。

　　从种子中提炼而来，有减轻体重、催乳、助消化、治疗便秘、抗过敏的功效，还能温暖、唤起内部活力。注意孕妇不宜使用。

　　姜Ginger高挥发性。

　　从根部提炼而来。能驱寒、助消化，治疗伤风、膀胱炎、反胃、静脉屈张，能散淤、去湿，还能增加你的活力和自信。注意孕妇不宜使用。

　　茉莉Jasmine Absolte低挥发性。

　　从花中提炼而来。能治疗痛经、喉炎、肌肉痉挛、性无能;适合干性皮肤、有治疗敏感皮肤以及湿疹的功效;能使你变得更感性、浪漫和自信。

　　柠檬Lemon高挥发性。

　　从果皮中提炼而来。有抗菌、治疗伤风感冒和胃气涨、减肥的功效，适合油性皮肤，有紧肤、使指甲坚硬的功效。还能帮助集中注意力，清醒大脑。注意不要储存于太阳下。

　　桔Mandarin中到高挥发性。

　　从果皮中提炼而来。是消化系统的补品，能帮助减肥，淡化妊娠纹、疤痕;还能提振精神、安抚焦虑。注意不要储存于太阳下。

　　薄荷Peppermint高挥发性。

　　从叶子中提炼而来。能治疗消化不良、感冒、头痛以及晕船，适合油性皮肤，能治疗粉刺、蚊叮和淤伤，还能帮助集中注意力、增强记忆力。注意孕妇不宜使用。

　　玫瑰Rose Absolute低挥发性。

　　从花中提炼而来。能治疗痛经、冷感、失眠和咳嗽，能给皮肤补充水分、消炎，适合干性和敏感皮肤;能缓解愤怒情绪，刺激性欲。

　　茶树Tea Tree高挥发性。

　　从叶子中提炼而来。抗菌、治头虱和呼吸毛病，防蚊虫叮咬，还有净化功能。

四、传统香薰的用法

　　1、将无味香灰放进闻香炉中。对于经常薰香、品香的朋友来说，香灰通常都是一直保留在香炉中的，这也就是所谓的以灰养炉。

　　2、将闻香炉内的香灰捣松，然后在中央挖出一个碳孔。其大小就按照香碳的尺寸来定，刚刚能够完全掩埋住香碳为准。

　　3、将香碳点燃，让香碳保持完全红色但是无明火状态最佳。然后把燃烧的香碳放进碳孔中，用香灰掩盖住。国内云起香堂网站有各种小叶紫檀、黄花梨、沉香的工艺品、收藏品，有兴趣的朋友可以去看看。

　　4、将周围的香灰堆积到香碳上方，并拍打严实形成火山状，顶部要平。

　　5、在香灰顶部做一个通气的孔以防香碳熄灭，同时还能以此来控制燃烧速度。

　　6、将香盘放置在顶部平面上。

　　7、将小片状的香材或者香粉放到香盘上。保持香材没有烟雾的状态，若冒烟，则是温度太高所致，继续加厚香碳上方的香灰。

　　8、在香盘加热完毕后，香材的香气则会散发出来。这时可以将香炉托起至胸前来品香。