怎样预防妇科炎症_五种食物帮女人有效预防妇炎症

一、妇科炎症应该如何预防

　　预防妇科炎症，女性朋友一定要注意个人卫生和养生，养生主要是指流产后的养生、月经期间的养生等，并且每天进行清洗外阴，但是不能进行阴道冲洗。注意个人卫生主要指阴道出血时的卫生、性生活卫生以及阴道出血不能进行性生活等。如果在进行妊娠或者人流以及放环等应该去正规的医院进行，并严格进行无菌操作，以免出现更多的麻烦或者病症。对于有妇科炎症患者应该注意休息、一般取半卧休息，并且在饮食方面，应该注意食用一些高营养容易消化的食物，并富含维生素。从而增强抵抗力和加强自身的营养。同时还应该遵循医嘱，加强治疗，从而彻底治疗妇科炎症。

　　对于一些女孩喜爱穿一些显露体形曲线的紧身衣。这类裤子包臀、紧裆，并且很多衣服的面料透不过气，这样很容易造成是滋养霉菌。造成妇科炎症的出现，所以应该少穿这些衣服或者购买全棉内裤，天天换洗，每3个月更换1次。从而可以有效预防妇科炎症的出现。

　　如果出现阴部瘙痒的情况，瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒。不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，这样反而易引起阴道pH值改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障。同样也不能滥用强刺激的激素类外涂药物。

　　必要时性伴侣也需同时用药治疗。需注意男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法。经期禁止同房，非经期同房前后双方都要注意清洗，避免不洁性交。另外，还要注意男方手的二次污染，否则，手再次污染后接触了自己或女方生殖器，在性生活时也易引发感染

　　若有糖尿病应给予积极治疗，避免大量使用广谱抗生素导致阴道正常菌群失调。如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

二、预防妇科炎症的6个小妙招

　　越来越多的女性开始重视自己女性方面的健康问题，大多数的女性朋友们得知自己患上了妇科炎症都会积极的配合检查和治疗。那么妇科炎症能否从生活上杜绝呢？下面介绍的6个生活小妙招，希望能帮到您！

　　1过度清洁不可取

　　在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

　　2白带异常要尽快检查

　　白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的宫颈炎、阴道炎及子宫内膜炎；豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。

　　3抗生素不乱用

　　使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

　　4刺激性食物要少食

　　正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

　　5心情保持愉快

　　保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

　　6性生活正常单纯

　　许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。

三、五种食物帮女人有效预防妇炎症

　　女性在生活中本来就是一个脆弱的群体，可是生活中总是有些原因会引发女性妇科疾病，妇科疾病对于女性来说也是威胁女性健康的*，所以女性朋友在生活中应该做好一些积极的措施来预防妇科疾病，平时除了注意个人卫生以外，我们也可以从饮食上来预防妇科疾病，那么生活中哪些食物能有效预防妇科疾病的发生呢？

　　1、全麦食物和海带

　　多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　2、红皮蔬蔬

　　红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　3、高钙食物

　　高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

　　4、含叶酸食物

　　吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

　　5、豆制品

　　多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。

四、妇科炎症的日常护理方法

　　妇科炎症，这种疾病也是一种隐蔽性很强的疾病，一般在外面的人看来，是很难看到患者表面上有什么变化的，但是也确实给患者带来了生活上的烦恼。那么，在日常的生活中，患有妇科炎症的女性朋友们到底是应该要注意些什么呢？

　　妇科炎症主要的病原菌包括霉菌、支原体、衣原体、各种细菌，包括葡萄球菌，大肠杆菌，链球菌及一些厌氧菌，还有结核菌、淋菌、梅毒等，而且这些炎症都可以对生育造成影响。

　　1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；

　　2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；

　　3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。

　　4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；

　　5、避免不洁性交；

　　6、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调；

　　7、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。