怎么避孕 哪些方法更健康靠谱

一、四种避孕方法很不靠谱

　　避孕，可以说是日常生活中十分常见的一种现象了。对于还没准备好要孩子的年轻父母而言，避孕工作显得十分重要。我们都知道，避孕的方法有很多种，但是也有一些是不靠谱的，需要引起重视。

　　1、紧急避孕药避孕法

　　专家指出，紧急避孕药的使用起来比较方便，只要在同房的72小时之内服用，即可达到较为满意的效果。紧急避孕药是激素，在短时间内使宫颈黏液变稠，阻碍精子和卵子结合，能使受精卵难以着床，从而导致避孕的目的。

　　需要特别强调的是，紧急避孕药是一种事后补救方法，其对生殖系统的这种刺激是短且强的，如果频繁使用，就容易造成体内激素水平紊乱，甚至影响以后的生育。专家明确指出，一个月内只能使用一次紧急避孕药，否则可能导致内分泌功能失调。因此，紧急避孕药不应该作为常规的避孕方式使用。

　　2、安全期避孕法

　　养生专家表示，安全期避孕法是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出女性不受孕的一段时期，并选择在这段时间里进行无保护措施的性交，从而达到避孕目的。

　　专家介绍，一般来说，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，因此，在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期。而卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。

　　但是，这种推算并不能每次准确，因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。

　　3、体外射精避孕法

　　专家称，体外射精法是指性交时，男子在将有射精感的时候，即射精之前及时将阴茎从阴道中抽出，将精液射到阴道外面，使精子不能与卵子相遇，从而达到避孕的目的。

　　但是体外射精避孕也有很多弊端。如：

　　(1)男子往往在射精动作发生前已有少量精子进入阴道，此时的精子是积存在输精管内的精子，在性兴奋过程中，随着输精管的收缩，将其择先排入尿道，然后随尿道分泌物而溢入阴道。

　　(2)即将射精和射精是一个连贯的动作，两者之间相隔的时间极短，多数男子不能准确地把握时机，以致在即将达到性高潮时，不能及时将阴茎从阴道内抽出，使最初射出的精液排入女性的阴道内，而这部分精液中的精子数量最多，所以容易导致怀孕。

　　(3)及时将阴茎从阴道抽出需要男方“恰到好处”地掌握“火候”，这使得男女双方因过分注意射精时间而精神紧张，使性交过程不圆满，久而久之甚至会引起性神经衰弱。

　　4、清洗阴道避孕法

　　养生专家表示，清洗阴道避孕法是指在性交后女性立即用清水或其他液体洗涤阴道，以把体内的精液冲走，因而避免怀孕。这种方法并不可靠，因为洗涤的范围只为阴道，但在冲洗前很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。

　　还有不少女性在性交之后使用诸如消毒药等高腐蚀性的洗液洗涤阴道，以为可以“杀死”精子，从而达到避孕的目的。实际上这种方法没有任何科学依据，更重要的是这种方法危险，如果洗液浓度调配不佳，不但可能无法避孕还可能导致阴道灼伤或发炎。

二、安全套安全使用的16个小细节

　　选择了一个适合自己的安全套后，如何使用呢?其实购买安全套时，包装盒里都有使用说明。不过这边还是要强调一下安全套的一些使用细节：

　　1、每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。

　　2、避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。

　　3、使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。

　　4、避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。

　　5、小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。

　　6、必须在性交开始前戴上。

　　7、套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。

　　8、保留安全套前端的空间。

　　9、避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。

　　10、保证安全套套住整个阴茎。

　　11、避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。

　　12、避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。

　　13、射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。

　　14、取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。

　　15、取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。

　　16、如果出现精液进入阴道内情况，马上采用紧急避孕法。

三、常用避孕方法

　　1、外用避孕工具

　　如使用阴茎套可以阻止精子进入阴道。使用阴道隔膜和子宫颈帽，使已进入阴道的精子不能进入子宫腔。

　　2、外用杀精药物

　　如外用避孕药片、避孕药膜、避孕药膏、避孕栓、杀精海绵等化学药品，将其放入阴道内能杀死进入阴道的精子或使精子失去活动能力。

　　3、切断或堵塞输精管和输卵管前者使睾丸中产生的精子不能排出，后者阻止卵子和精子相遇，是一种永久性的避孕措施。

　　4、安全期避孕法

　　即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等，掌握妇女的排卵期，选择在非排卵期(即安全期)性交，排卵期不性交的方法来避孕，使精子和卵子错过相逢的相会。

　　5、体外排精和会阴道压迫法

　　在性交过程中，男方即将射精时，把阴茎从阴道里抽出，将精液排泄在体外，称为体外排精法。在性交过程中，男方即将射精时，用手指压迫会阴部尿道，使精液逆行射入膀胱，叫会阴尿道压迫法。

四、避孕最佳时间是什么时候

　　采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确;测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期;宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

　　1、安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

　　2、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

　　3、计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

　　4、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

　　5、由于女性朋友的一般生理周期很容易受到外界的干扰发生变化，比如天气或者心情，因此用安全期来避孕的情况失败率比较高。