美白牙齿小方法 洗牙可以是牙齿变白吗

一、牙齿为什么会变黄

　　在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。

　　另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

　　1、牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。

　　2、有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

　　3、现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

　　4、不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，这种黄牙也是最好处理的。

二、牙齿变白小妙招

　　tips 1：常喝绿茶

　　绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、*、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　tips 2：保持牙刷干燥

　　虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

　　tips 3：自制美白牙膏

　　先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　　tips 4：像拿铅笔一样握着牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

　　tips 5：餐后稍停再刷牙

　　餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

　　tips 6：多吃深绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　　tips 7：定期更换牙刷

　　至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。

三、洗牙美白牙齿好吗

　　美白牙齿洗牙也是可以的，但是不能经常的洗牙，经常洗牙对牙齿也是不好的，最多一年洗牙两次就可以了。经常洗牙会导致牙齿松动，这样很容易伤到牙龈的，所以我们可以选择洗牙，但是不能太频繁了，洗牙次数多了会让牙齿收到影响的。

　　想要美白牙齿，必须要每天都坚持刷牙，而且要每顿饭后都刷牙，人每天至少要刷三次牙，早晚刷牙是很重要的，晚上刷牙以后就不能再吃任何东西了，不然刷了也当没有刷，在刷牙时还要注意仔细一定，每个小细节都要做好。

　　想要美白牙齿一定要注意平时的饮食习惯，不能吸烟喝酒，吸烟很容易让你的牙齿变黄变黑的，而且还很难恢复的。平时也不能喝太多的碳酸饮料，就算喝了以后也要立刻刷牙。刷牙也可以用食盐刷，也是可以美白牙齿的。可以饭后嚼一颗口香糖，也是可以的。

　　牙齿是很重要的，牙齿不好也会影响我们的食欲，所以我们一定好好保护我们的牙齿，不能吸烟喝酒，多吃一些水果，最好的是苹果哦。要注意经常刷牙，刷牙也不能偷懒哦，要每颗牙齿都刷干净。

四、比较冷光和激光美白牙齿

　　激光美白牙齿

　　原理：激光美白牙齿是先在牙齿表面涂抹高浓度美白凝胶，再通过激光加热对药物产生催化反应，药物深入牙齿到达清洁牙齿污渍的作用，实现牙齿美白。

　　刺激性：照射过程中有高热产生，掌握力量不匀易使牙齿脱水，对敏感的牙龈会造成一定的影响，牙齿如出现脱水，会呈现出一种不太自然的白色。

　　范围：对由四环素引起的成年黑*素，及长年吸烟而留下的深度烟斑和黄板牙，一般属于牙齿着色程度较为严重的情况。

　　提高色阶：每次治疗后牙齿会提高3-4个VITA色阶。

　　维持时间：美白效果一般可以保持3-6年。

　　冷光美白牙齿

　　原理：冷光美白牙齿技术是先将含酸的漂白剂涂在牙齿上，在利用特殊的高强度蓝光进行照射，以消除长久沉积在牙齿表面及深层的色素，使牙齿产生氧化还原作用，达到牙齿美白的作用，是目前公认的最有效最安全的牙齿美白技术。

　　刺激性：冷光没有激光照射时产生的高热，不会对敏感的牙齿造成刺激，美白后的牙齿会呈现出自然色泽。

　　范围：一般对于浅度和中度的着色牙及四素环牙效果相对较好，对于着色特别深的患牙治疗效果较差。

　　提高色阶：可以提高牙齿8-14个VITA色阶，更超过家用牙套美白效果30%以上。

　　维持时间：效果一般维持2-3年。