用醋洗脚有什么好处 浅谈醋泡脚带来的五大惊人功效

一、醋泡脚有哪些好处

　　生活中很多人会用醋泡脚，那么用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚可以起到减压、强身壮体、滋润肌肤的功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

　　1、强身健体。经常用醋泡脚可以调和经络；促进气血运行；有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

　　2、减压。经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

　　3、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

　　4、改善脚气。很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　　5、滋润肌肤。很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。

二、醋泡脚用什么醋好

　　很多人喜欢用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。下面简单地介绍几种醋的功效，大家可以根据自己的需去选择什么样的醋。

　　一、米醋或老陈醋。在水中加入适量米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

　　二、大蒜醋、苹果醋或彩椒醋。把脚盆的热水放入少许大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张；经常用醋泡脚,杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

　　三、白醋。白醋洗脚的好处有1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。3、睡觉前，在半盆水中加入适量醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。如果想你和你的脚都健康成长，试一试用白醋泡脚吧。

　　因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。

三、用醋泡脚用多少的醋

　　用醋泡脚的原理就是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，达到使血液循环加快，改善心脑等器官的供血的目的，从而随着热力的不断增加，就会微微出汗，同时也可以疏通经络，排除体内寒气和废物，调节体温，降虚火。用醋泡脚，用多少合适呢？不一定是要特定的比例，一定是要用水的。在淹没小腿加的醋或其他东西适量就好。不同年龄的人分量也不一样。下面让我们一起简单地了解一下。

　　1、常失眠老人用醋泡脚

　　醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。醋还可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。有关专家认为用醋泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的是，使用醋泡脚，必须用优质食用醋，不要用化学醋。持之以恒，必有好处。

　　2、孕妇好梦妙招之用醋、姜水泡脚

　　把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。

　　在锅中加入大约两小碗，再加入一定比例的温热水倒入，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。

四、用醋泡脚可以治灰指甲吗

　　灰指甲可以用醋泡就能治愈了吗？这是很多患上灰指甲的人都想知道的问题。患上灰指甲了，用醋泡脚就可以治愈吗？下面让我们一起去了解一下吧。

　　灰指甲是一种传染性极强的疾病。生活中常常会由于与有灰指甲的人接触、抵抗力差、经常做美甲、指甲破损感染真菌等因素而患上灰指甲。表现为指甲白点发黄，增厚，指甲出现分层、分离,表面会凹凸不平，指甲表面会混浊，甲板会变色都是灰指甲的症状。要谨慎对待出现的症状。

　　用白醋洗脚可以治理灰指甲。方法如下：用白醋每天泡脚半个小时，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面最为适宜，但是需坚持一个月以上。若坚持半年可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。