治疗少白头偏方有哪些 少白头吃什么好

一、少白头的食疗偏方有哪些

　　1、榴花：将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。

　　2、何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。

　　3、天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。

　　4、黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。

　　5、柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。

　　6、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。

　　7、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

　　8、蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发。

二、少白头如何预防

　　1、合理健康的饮食习惯，也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

　　2、可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。

　　3、由压力而导致的白发，并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

三、少白头吃什么食物好的快

　　头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止白发的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素 B1、B2、B6也是造成白发的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成白发。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

四、少白头的食疗偏方

　　1、核桃枸杞首乌黑豆干：

　　原料：大核桃12个、枸杞子60克、何首乌60克、黑大豆240克

　　做法：核桃去壳，核桃肉炒香切碎备用。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度，最后取出晾干或低温烘干即可。

　　用法：每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

　　2、桑葚桑叶熟地汁：

　　原料：鲜桑葚1 000克(或干品500 克)、桑叶100克、熟地300克、蜂蜜300克

　　做法：将桑葚、桑叶、熟地洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待冷后装瓶备用。

　　用法：每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　3、黑豆枸杞芝麻首乌汤：

　　原料：黑豆、枸杞、黑芝麻、何首乌各20克

　　做法：将此4味料放入汤锅中，同煲汤材料一起，文火慢熬。

　　用法：可长期适量食用。