学习男人怎么保养_男人保养有哪些误区
2016-08-06来源:网友分享 作者:乐寒凡
一、40岁男人怎么保养
男人天生需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。无论你是需要可持续发展的40岁,还是自我感觉良好的30岁,或者初生牛犊的20岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。 然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道,营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。
40:扑灭积蓄的“火山” 身体特征:40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是,这个阶段也是疾病的形成期,因为生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花,还1:晚上十一点必须睡着,早起晚睡前做二十次腹式呼吸,很简单,贵在坚持。2:请问您想哪方面的养生?这个得有个范围,不然多少都说不完。3:要保持肾功能,这样才可以保证男人老的慢。也可以用十一坊的鹿鞭,保持各方面的精力充沛!
虽然认为在年轻的时候,保养看不出油什么养的效果,但是在年老的时候,是会看见不一样的成果的,男人需要好好的保养自己,才会让别人看出,在四十岁的时候像一朵花,男性最好是不要喝酒喝吸烟,对于身体有害,也不利于养生。
二、男人保养的误区
1、男人不需要保养,自然才是真本色
错!现在不比从前,肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。近来话题不断的法国总统萨克奇在去年竞选总统期间,一共花了3.5万欧元的美容费,姑且不论他的竞选成功是否与这笔开销有关,但是现代男士认知保养重要性的程度可见一斑。
而且随着人类的发展进步,环境受到的破坏越来越大,直接或间接对人体的影响也愈发严重,除了身体保健,最常暴露在外的脸部肌肤自然不能忽略。拥有一张好脸色,不仅自己感觉神清气爽,更有利于职场表现与人际关系。
2、拿女友与妈妈的保养品充数使用
错!男性与女性的生理构造不同,连皮肤厚度、毛细孔大小、出油程度、肌肤好发的状况也有所差异。尽管脸部保养品的目的皆是为了使肌肤更健康,但是对于男性而言,不同年龄的肌肤需要不同的营养成分,母亲使用的保养品对儿子可能过于滋润,而多数年轻女性使用的保养产品主攻美白或去斑,但是因为男女脸皮厚薄有差,即使两人需求一样,效果依然十分有限。同时,女性的霜状保养品含有较多油分,对于出油情形严重的男性肌肤是很大的负担。
3、选1罐高SPF值的产品,可以完全防晒
错!SPF值只是针对UVB的防晒系数,另一项PA则是针对UVA的防晒系数,两者除了都必须兼具以外,还得要注意不应差距过大,以免皮肤容易在不知不觉中被UVA晒伤而老化。
另外,敏感型肌肤者也要更为注意,应尽量选择无色素、无香精的偏物理性产品,或由皮肤科医师推荐,以免发生过敏起红疹,造成反效果。而且要因应时间和场合来选用适当的防晒产品,如日常和到海边即应选择不同系数的产品。
三、男人夏季私处保养5大妙招
1、选对内裤
内裤对男人保持性能力有着十分重要的作用。现在的男人总是想更多的表现自己的坚毅、阳刚,包括在床上,现在已经有越来越多的男人把自己的性能力当做硬汉标志之一。因此男人的内裤就变得至关重要了。夏季男人挑选内裤时,一定要注重内裤的舒适度和透气性,最好是选择能吸收身体汗液,保持私处干燥的内裤。
2、私处健康有问题应就医
男人的私处是十分脆弱的,很容易出现健康问题。但是男人在面对私处健康问题时,总会认为,私处健康是自己的私事,不愿去医院看病,而是靠简单的休息来克服,或是凭“经验”自行用药。其实,这不仅仅是无知的表现,久而久之,还容易耽误病情危害自己。专家忠告男性朋友:一旦发现自己的生殖系统有健康问题,应该及时请专业的医生诊治,医生会对症处理,不然小病变大病,就得不偿失了。
3、不宜天天穿牛仔裤
现在牛仔裤已经作为一个时尚的元素,一直深受大家的喜欢,所以我们能经常看见即使在大夏天也会有许多男人穿着牛仔裤。但是,有医学研究证明,男人的生殖系统需要在低温环境下,经常穿牛仔裤,会使私处温度过高,这对精子的形成十分不利。因此,男人何不在夏季天气闷热潮湿的时候,换穿其他款式的裤子,好好享受清凉一夏的感觉呢?
4、适合性生活
性生活是夫妻间不可避免的,尤其在夏季,人们情绪相对比较高,房事的次数自然会频繁一些。但是过度性交,不知节制的话,男人的生殖器官长期充血,会引起性功能的下降,容易引发前列腺疾病。所以男人如果在房事过后感觉身体不适,应该减少房事的次数了。
5、保持私处清洁
不仅仅是女性要保持私处清洁,男人同样也需要保持私处清洁,而且一定要做好,尤其是在这个炎热的夏季里。适度的清洁是保障男人私处健康的有效手段,清洁工作做的不够或过多都不利于男人私处健康。清洁不到位容易导致男人私处炎症,特别是对于包皮过长的男人,要经常清除包皮垢,否则不但影响自己的身体健康,甚至有可能把微生物传播给爱人。有些男性朋友认为清洁私处的次数越多越有利于健康,其实这是错误的观念,过度清洁私处容易破坏自身的防御系统,使细菌更容易进入体内。
四、男人保养皮肤方法
做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
正确刮胡子最好使用刮胡液
皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。
喝水平时多喝水
保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。
吃出体香
研究表明,如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。