探索灵芝草的功效_灵芝草有哪些好处呢

一、灵芝草的功效有什么

　　灵芝草含有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、蛋白质、糖类、维生素以及一些稀有元素，对人体健康有很大的帮助作用，那么，灵芝草的功效有哪些呢?一般来讲，灵芝草有降血压、预防心血管病、辅助治疗肝病等功效，具体功效如下：

　　1、保肝解毒：灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，有效改善肝功能、保护肝脏。对治疗各种慢性肝炎、慢性中毒有确切疗效。

　　2、抗肿瘤：灵芝可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗病能力，抑制癌细胞增长，是癌症辅助治疗的优选药物。

　　3、预防心血管疾病：灵芝可有效的扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、增强心肌氧和能量的供给。灵芝可明显的降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂。

　　4、抗神经衰弱：灵芝对中枢神经系统有较强调节、抑制作用，具有镇静安神的功效。对神经衰弱、失眠患者有显著的疗效。

　　5、治疗高血压：灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。

　　6、治疗糖尿病：灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度;服用灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可以改善血糖、尿糖的症状。

　　7、治疗慢性气管炎：灵芝有显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果;并可有效地防止反复感冒。

　　8、抗衰老：灵芝含有的多糖、多肽有促进和调整免疫功能;调节代谢平衡;促进核酸和蛋白质的合成;灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成;明显的延缓细胞衰老，养颜青春、延年益寿。

　　9、美容养颜：灵芝能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效。

二、灵芝草的几种简单食用方法

　　1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

　　2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。推荐阅读：灵芝泡酒健脾养生降血压

　　服用方法：取1-2个(约100克)灵芝，清水略冲洗，加水1000毫升，水沸后保持半小时，将汁液倒出摇均，每次取150毫升饮用，每日服用数次，将灵芝反复煎至无苦味即可。

　　功效说明：灵芝对人体有扶正固本的结果，有多方面的药理活性，历代名医用药和近代医疗临床都可佐证。凡与血液循环、机体虚弱、抗病力低落有关的疾病，灵芝都有一定的效果，灵芝降血压和调节神经衰弱的效果明显。灵芝治疗的起效比较慢，但效果稳定、无毒副作用是其优点。

　　4 、灵芝炖肉： 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

　　5 、灵芝汤： 灵芝 100 克 ，羊肚菌 100 克 ，白糖 20 克 ，水 4000 毫升，煎煮至 2000 毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

　　6 、灵芝澡浴： 灵芝 500 克 ，熬水 3-4 次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。

三、灵芝草的药用价值有哪些

　　灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。

　　灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。

　　其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某 一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器 官机能正常化。

　　灵芝具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

　　1.抑制肿瘤作用。2.镇静和镇痛作用。3.免疫调节作用。4.抗放射作用。5.保 肝解毒作用。6.抗过敏作用。7.调节血压，降血脂和降血糖作用。8.镇咳、祛痰、平喘作用。9.抗缺氧作用、抗衰老作用。

　　灵芝草的药理作用非常的强大，它能够提高人体的抗炎作用，对于中枢神经系统也有很好的保护作用，它能够治疗人体心神不宁，或者是失眠，健忘，多梦的现象。灵芝味道虽然非常的苦，但是也非常香，用它来煎服也是不错的选择。

四、土茯苓灵芝草龟汤的做法

　　用料

　　主料 龟 灵芝 长思水晶蜜枣2颗调料食盐

　　1.草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净。

　　2.灵芝若干,我用了四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。

　　准备材料

　　草龟：1只 蜜枣：两颗 灵芝：1/4个

　　盐：适量 土茯苓：150g

　　菜谱特色：

　　土茯苓配以乌龟，一清一补，加上被视为滋补强壮、固本扶正的灵芝，更加强了其清利湿热、解毒利尿之功效。

　　1、草龟宰杀兼整理干净备用。

　　2、新鲜土茯苓切片备用。

　　3、灵芝四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。

　　土茯苓灵芝草龟汤的介绍：

　　据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃，强筋骨，祛风湿”的作用，而乌龟的功效则大补阴虚、治劳倦内伤、四肢无力。土茯苓配以乌龟，一清一补，加上被视为滋补强壮、固本扶正的灵芝，更加强了其清利湿热、解毒利尿之功效。

　　土茯苓为百合科植物叶菝葜的干燥块茎。根茎略呈圆柱形，稍扁或呈不规则条块，有结节状隆起，具短分枝，长5～22cm，直径2～5cm。表面黄棕色或灰褐色，凹凸不平，有坚硬的须根残基，分枝顶端有圆形芽痕，有的外皮现不规则裂纹，并有残留的鳞叶。质坚硬。切片呈长圆形或不规则，厚l～5mm，边缘不整齐;切面类白色至淡红棕色，粉性，可见点状维管束及多数小亮点;质略韧，折断时有粉尘飞扬，以水湿润后有黏滑感。无臭，味微甘、涩。常切成厚1～5mm的薄片。长江流域及南部各省均有分布。夏、秋二季采收，除去残茎和须根，洗净、晒干;或趁鲜切成薄片，干燥，生用。