艾叶泡脚的几大好处 艾叶的功效和作用

一、艾叶泡脚的几大好处

　　1、去虚火和寒火

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　2、可以驱寒

　　天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

　　3、除脚气、脚癣

　　艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

二、艾叶泡脚功效与作用

　　用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把，煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚。

　　等艾叶泡开后再对一些温水泡脚

　　泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　　对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

　　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补。

　　并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

三、艾叶泡脚注意以下几点

　　第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。?每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

　　第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

　　第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节臵于桶内，提升膝关节温度。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

　　第五，艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。

　　第六，泡脚需要注意频率。不宜次数太多。

　　第七，因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以加姜泡脚。

四、其他泡脚方法

　　一、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）

　　1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

　　2.可以缓解疲劳；

　　3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；

　　4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；

　　5.治疗睡眠障碍；

　　6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　二、用盐水泡脚：

　　1.能防脚气；

　　2.使双脚光滑整洁；

　　3.在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰；

　　4.能预防感冒。

　　三、用姜泡脚：

　　1.防治下肢静脉曲张；

　　2.姜+醋一起泡可以治失眠；

　　3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。

　　四、加酒：

　　1.能促进血液循环；

　　2.酒+茶叶/葛根可以除脚臭；

　　3.泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

　　五、加柠檬：

　　1.预防感冒、顺气提神；2.软化角质层；

　　3.消肿（可以用柠檬草或柠檬精油代替）

　　六、用中药：

　　配方一：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克

　　1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧；

　　2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热；

　　3.倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

　　功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。

　　配方二：苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克

　　功效：止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹