学习保养皮肤小窍门 熬夜如何保养皮肤

一、保养皮肤小窍门有哪些

　　保养皮肤小窍门

　　1、水是青春源泉：

　　补湿再补湿，是否只是谣言

　　一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。

　　2、补油：

　　外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

　　3、补充营养品：

　　维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

二、秋季如何保养皮肤才更健康

　　秋季肌肤保养：补水

　　1、取约1元硬币大小的化妆水或角质液倒于化妆棉上，再按从内向外、从下向上的顺序擦拭整个脸部。

　　2、再取有保湿或美白功效的营养水，充分浸湿纯棉的擦拭棉后，把擦拭棉撕成两半。

　　3、用浸湿的擦拭棉湿敷最易产生黑色素的两颊，湿敷5-10分钟。

　　4、再取有收缩毛孔功效的营养水，约为大拇指甲盖大小的量倒于擦拭棉上，轻拍并擦拭易出油的T字部位，再湿敷5分钟。

　　秋季肌肤保养：滋润

　　1、取清爽保湿型精华液倒于指腹上，再用指腹轻拍于干燥处。

　　2、再把滋润型精华乳倒于纯棉化妆棉上，并用化妆棉按摩整个脸部，以帮助降低油感和代谢粗厚的角质。

　　秋季肌肤保养：强化锁水滋养

　　1、如果肌肤偏干，可取约1颗黄豆大的乳霜。

　　2、把乳霜轻点于两颊处，并用指腹轻轻推开。

　　提示：平时可用片状面膜湿敷脸部以强化吸收，面膜事先放于冰箱，敷时即可同时达到降温效果。

　　秋季肌肤保养：底妆技巧

　　脸部涂抹防晒乳后，可选用有助吸油的粉饼或蜜粉饼，避免油脂长时间残留于脸上引起黑头粉刺或长痘痘。使用时，建议粉底刷在整个脸部画圈上妆，或用粉扑代替海棉按压于脸上，即可营造薄透妆感。

三、经常熬夜的教你如何保养皮肤

　　对女性朋友来说青春是最宝贵的东西，充足的睡眠也是相当重要的，然而不断的熬夜就容易让自己的精神与皮肤受到严重的影响，这时候努力做好护肤工作就是很有必要的了。

　　1、清洁与保养皮肤

　　不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。

　　起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　　涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　　保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

　　2、利用仅有的睡眠时间美容

　　睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

　　油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

　　对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

四、如何保养脸部的皮肤呢

　　对于保养脸部皮肤，我们很多人都会依赖于护肤品的护理，却忽略了日常的保养，进而使得大家越来越离不开护肤品。所以，这就要求大家多了解一些关于保养脸部皮肤的方法，在日常生活中能更加的重视保养脸部皮肤。

　　如何保养脸部皮肤?保养脸部皮肤的方法：

　　首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试，相信对脸部的皮肤会有明显的改善。

　　每个年轻朋友都避免不了青春痘的发生。当我们脸上长有青春豆时切记不要用手去抓、去挤。因为手上的细菌太多，不但会加重青春痘的恶化，严重的还会留下疤痕。我们应该使用药物或者让它顺其自然的好起来。

　　喜欢熬夜的朋友要注意了，脸部皮肤的好坏，更熬夜多少，多晚成正比。经常熬夜的朋友脸部皮肤一定是暗淡无光的，而且黑点比较多。所以要想自己的脸部皮肤比别人好，切记晚上不要熬夜。

　　可以多喝一些养容茶。这类的茶比较多，选择正规实用的养容茶定期喝喝，对脸部皮肤也是一个不错的促进。