丰胸的最快方法有哪些 多吃哪些食物可以快速丰胸

一、丰胸的最快方法都有什么

　　1、夹书丰胸
　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　2、扩胸运动
　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
　　3、推脂丰胸
　　首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形 就是脂肪移位。令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，女人啊，没有所 谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，修饰出完美的曲线。
　　4、“划艇”运动
　　这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

二、多吃哪些食物可以快速丰胸

　　青木瓜丰胸
　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
　　红枣茶丰胸
　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
　　红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
　　温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

三、导致女性胸部变小下垂的原因

　　节食
　　节食减肥的女生几乎不吃主食，这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部，胸部必然会缩水。当人体长期处于饥饿状态下，胸部的脂肪会减少，胸肌流失。而营养不足引起腺体组织萎缩，导致整体胸部组织减少。
　　热水澡
　　冬天洗热水澡是无可厚非的，有些女生听说洗热水澡可以促进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层越来越干。甚至连乳房的软组织也会越来越松弛。洗澡的时候以37度的水温比较适合。
　　丰胸内衣
　　内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。
　　喜欢趴着睡觉
　　睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。
　　运动不穿内衣
　　有些女生觉得运动时穿内衣会感觉不舒服，于是就将内衣脱掉。其实这样对胸部的伤害非常大。长期如此，很容易导致乳房下垂。运动的时候可以穿专业的运动内衣，减少对胸部的伤害。

四、生活中常见的丰胸误区是什么

　　丰胸误区1、吃避孕药丰胸
　　服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调等状况，这样只会恰得其反，使胸部越来越小。
　　丰胸误区2、过度节食
　　过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足，人体长期处于解状态，胸部的脂肪就会减少，皮肤变得松弛，导致胸肌流失，使胸部的组织减少，胸就变得下垂变小了，减肥期间为了防止胸部变小，要给胸部提供足够的营养，可以多吃些蜂拥食品，维持平衡的激素水平。
　　丰胸误区3、滥用丰胸产品
　　有些女性为了急于看到丰胸的成果，而滥用不安全的丰胸产品，特别是一些丰胸药物，这样是不安全的。最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急，比如说是否要忌口，能否全身涂抹或者能否经期时使用。
　　丰胸误区4、丰胸内衣尺码不符
　　内衣是乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观，很多女性买内衣都不试就直接买回家，其实这样不行。过小的内衣会影响胸部的发育，过大的胸罩又导致胸部下垂，所以买内衣的时候一定要谨慎，最好选择丰胸内衣。