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孕妇感冒食疗方 感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙

2016-08-16 来源:网友分享 作者:滕秋烟

一、感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙

 

  一、香菜鱼片汤

  原料:鲤鱼肉,香菜。料酒,葱段,姜片,盐,鸡粉。做法:1、鲤鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。3、汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。

  二、香菜萝卜汤

  原料:香菜50克,胡萝卜75克,猪油35克,葱、姜末各3克,清汤750克,盐5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少许,香油5克。做法:将香菜择洗干净,切成段备用;胡萝卜去皮,洗净后切成丝,用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上,放入猪油烧热,用葱姜末炝锅后加清汤烧沸,放入胡萝丝和盐、料酒烧熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开,装入汤碗淋入香油即可。功效:芳香健胃,增进食欲,冬季食用尤为适宜。

  三、拌香菜

  原料:香菜450克,葱、香油、盐少许。做法:将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。

  四、香菜粥

  香菜30克,大米100克,调味品适量。将香菜洗净,切细;先取大米煮粥,煮至粥熟时下香菜及调味品等,再煮一二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。

二、孕妇感冒食疗方

  

  1、苹果蜂蜜水

  取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

  2、姜丝萝卜汤

  姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

  3、葱蒜粥

  取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

  4、白菜葱根汤

  大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

  5、鸡汤

  嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力

  6、萝卜汤

  白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

  7、米醋萝卜菜

  萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

  8、橘皮姜片茶

  橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

  9、姜蒜茶

  大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

  10、姜糖饮

  生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

  11、葱豉汤

  连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

  12、橘皮水

  鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。

  13、香菜黄豆汤

  香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

  14、雪梨煲

  雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

三、感冒必吃的四类食物

  

  1、吃佐料

  这个新鲜了吧!美国一所大学研究表明,干辣椒和生姜这些平时做菜用的佐料有助于人体驱逐感冒病毒!还有止咳化痰的功效!还有美国癌症研究院透露了一个让中国人比较汗颜的消息,说大蒜能增强人体的免疫功能,只要在做菜的时候多加点这些玩意儿,不说能让你感冒立即好了,至少也能让你早愈。

  2、吃荸荠

  荸荠?是什么东东,(bi qi)都是第二声,其实就是马蹄!好吧我是故意的!马蹄适宜风热感冒的人吃。特别针对咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴的人。马蹄本身具有清热,化痰和止渴的效果,生的熟的都可以吃,榨汁饮用也行,马蹄爽都喝过吧,就是那玩意儿!个人建议,马蹄加点海蜇皮一起煎着喝,化痰止咳效果会加倍哦。

  3、吃药

  你没有看错,就是吃药。如果你感冒很严重,还憋着,硬是不去医院不吃药,情况很容易愈来愈严重。当然,选择感冒药也是很有讲究的,感冒一般就是西药,中药,中西结合。西药的话解决问题速度快,可是副作用大,中药治疗根本,可是治疗的速度慢,赶不上现代人快餐式的生活节奏。所以感冒药最好的是选择中西药结合的。一来中西药结合的感冒药治标也治本,比起单单解决症状的西药感冒药更加安全,比纯中药制剂的中草药则在舒缓症状上更胜一筹。现在中国市场上卖的比较好的中西结合感冒药当数999感冒灵了,上市得有20多年了,如今依然很畅销,我想老百姓的眼光还是靠谱的。

  4、吃茶

  其实是喝茶啦!像菊花茶,龙井茶,乌龙茶和绿茶,都是非常好的感冒饮料,很多人问了,谁都知道感冒要多补充水分,喝茶和喝水是一个道理嘛!不然!像绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有一类高浓度氨基酸,能提高人体免疫细胞的工作技能,同时增强人体抵抗传染病的能力。哈佛大学医学院的杰克?布科斯基教授研究指出,每日喝5杯茶能提高人体的抗病毒能力。所以茶和水的区别是大大的有!

四、感冒没胃口吃什么好

 

  1、富含维c的酸味水果

  感冒时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如,《中国食物成分表》中的数据显示,100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

  维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,在患感冒之后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素,如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低,从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

  2、红薯

  红薯有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

  3、醋熘菜

  醋是酸性调味品,在烹调中必不可少,此外,醋的保健功效也不可小觑。感冒时,菜中放醋非常有益,它不仅能抑制细菌的繁殖,而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时,吃点醋熘菜,定会食欲大增。

  4、柠檬水

  感冒时,一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片),可以减轻流鼻涕,感冒好得快。从中医角度讲,柠檬与橙皮有着相似的功效,有行气、和胃、止痛作用,主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此,多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。

  5、香蕉

  香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒,腹泻的话,可以把香蕉蒸着吃。

  6、粥

  感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。

  7、紫苏

  感冒没胃口吃点紫苏能开胃!中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒,取新鲜的紫苏叶3~5片,洗净沥水,用开水冲泡,根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。

  8、葱白

  葱白连根用水煮温服,可以祛风发汗,对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时,中药也有葱豉汤方,就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等,能兴奋神经系统、刺激血液循环,增强消化液分泌、增加食欲。