孕妇感冒食疗方 感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙

一、感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙

　　一、香菜鱼片汤

　　原料：鲤鱼肉，香菜。料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。做法：1、鲤鱼肉洗净，片成薄片，鱼骨保留，鱼肉加盐，料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。2、锅置火上，放油烧热，爆香葱段，姜片，放入鱼片略煎，取出。3、汤锅内加入鱼骨略煮，待汤成白色后捞出鱼骨，将鱼骨汤烧开，下入鱼片，再次开锅后即可关火，投入香菜末，加入鸡粉，少量盐调味拌匀即可。

　　二、香菜萝卜汤

　　原料：香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱、姜末各3克，清汤750克，盐5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少许，香油5克。做法：将香菜择洗干净，切成段备用;胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上，放入猪油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。功效：芳香健胃，增进食欲，冬季食用尤为适宜。

　　三、拌香菜

　　原料：香菜450克，葱、香油、盐少许。做法：将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。

　　四、香菜粥

　　香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。

二、孕妇感冒食疗方

　　1、苹果蜂蜜水

　　取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝萝卜汤

　　姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥

　　取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤

　　大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤

　　嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力

　　6、萝卜汤

　　白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7、米醋萝卜菜

　　萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　8、橘皮姜片茶

　　橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　9、姜蒜茶

　　大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10、姜糖饮

　　生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　11、葱豉汤

　　连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　12、橘皮水

　　鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　13、香菜黄豆汤

　　香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　14、雪梨煲

　　雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

三、感冒必吃的四类食物

　　1、吃佐料

　　这个新鲜了吧!美国一所大学研究表明，干辣椒和生姜这些平时做菜用的佐料有助于人体驱逐感冒病毒!还有止咳化痰的功效!还有美国癌症研究院透露了一个让中国人比较汗颜的消息，说大蒜能增强人体的免疫功能，只要在做菜的时候多加点这些玩意儿，不说能让你感冒立即好了，至少也能让你早愈。

　　2、吃荸荠

　　荸荠?是什么东东，(bi qi)都是第二声，其实就是马蹄!好吧我是故意的!马蹄适宜风热感冒的人吃。特别针对咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人。马蹄本身具有清热，化痰和止渴的效果，生的熟的都可以吃，榨汁饮用也行，马蹄爽都喝过吧，就是那玩意儿!个人建议，马蹄加点海蜇皮一起煎着喝，化痰止咳效果会加倍哦。

　　3、吃药

　　你没有看错，就是吃药。如果你感冒很严重，还憋着，硬是不去医院不吃药，情况很容易愈来愈严重。当然，选择感冒药也是很有讲究的，感冒一般就是西药，中药，中西结合。西药的话解决问题速度快，可是副作用大，中药治疗根本，可是治疗的速度慢，赶不上现代人快餐式的生活节奏。所以感冒药最好的是选择中西药结合的。一来中西药结合的感冒药治标也治本，比起单单解决症状的西药感冒药更加安全，比纯中药制剂的中草药则在舒缓症状上更胜一筹。现在中国市场上卖的比较好的中西结合感冒药当数999感冒灵了，上市得有20多年了，如今依然很畅销，我想老百姓的眼光还是靠谱的。

　　4、吃茶

　　其实是喝茶啦!像菊花茶，龙井茶，乌龙茶和绿茶，都是非常好的感冒饮料，很多人问了，谁都知道感冒要多补充水分，喝茶和喝水是一个道理嘛!不然!像绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作技能，同时增强人体抵抗传染病的能力。哈佛大学医学院的杰克?布科斯基教授研究指出，每日喝5杯茶能提高人体的抗病毒能力。所以茶和水的区别是大大的有!

四、感冒没胃口吃什么好

　　1、富含维c的酸味水果

　　感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。

　　维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

　　2、红薯

　　红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

　　3、醋熘菜

　　醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。

　　4、柠檬水

　　感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。

　　5、香蕉

　　香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

　　6、粥

　　感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。

　　7、紫苏

　　感冒没胃口吃点紫苏能开胃!中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒，取新鲜的紫苏叶3~5片，洗净沥水，用开水冲泡，根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。

　　8、葱白

　　葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。