电脑辐射的危害有多大 如何才能免遭辐射伤害

一、电脑辐射对人体的慢性伤害

　　由于人的 眼睛晶 状体仅含有少量的血液脉管，不易带走过量的热量。但其介 电常数和电导率又很高，进入眼球的微波功率被迅速衰减， 表明眼球对微波功率吸收 特性很强。从射频电磁辐射的生物机制分析，在电场作用下，经极化后重新排列，在其过程中发生碰撞摩擦产生大量热，另外器官内的离子受电场作用产生高速移动和振动，使电解质变热。在一定范围内，波长越短，吸收能量越多，波长等于3cm时，则可吸收98%的能量。这样可使生物体的局部或整体的体温升高，电磁波辐射的功率密度越大，生物组织所吸收的能量越大，造成的电磁危害就越大。

　　由于微波中眼睛是裸露的 ，且有很强的微波吸收特性，吸收的微波电能变成热能，当微波功率增到一定的限值，眼睛就被损害 。轻度损害，感到眼睛疲劳、干燥；中等损 害使眼睛晶体混浊，视力下降；严重损害下使眼睛晶体变化导致白内障， 视力完全消失，眼睛失明。因此提醒在微波环境下的工作人员，特别是在雷达系统工作的人员应该注意对眼睛的防护。

　　随着传统CRT显示器被来自越来越多的液晶平板显示器所代替，液晶显示器在解决屏闪以及发光质量等方面有着比传统CRT显示器有着明显的优势，但是随着LED灯及平板显示器的日益普及，越来越多的反对声音也开始呈现出来 。虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了 靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感 ，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。长期使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。

　　这些“不合适的光” 持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量 不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝 光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基 ，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损 伤，这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。

二、防止电子辐射伤害的八技巧

　　一、 改善工作环境 ，净化电脑旁边的杂物。

　　二、 工作一段时间要休息一下，最好能找个宽敞的区域舒展一个心情。

　　三、在电脑旁边可以放置点绿色植物，这样 主 要 可以缓解心情。

　　四、 多喝水，多吃一些含有维生素A、C以及蛋白质丰富的食品。

　　五、工作期间，应加强防护措施，孕妇要身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼镜，减少强场区逗留时间，以防止微波辐射对眼睛的伤害。

　　六、还对于 生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能 使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　七、 上网前先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

　　八、注意室内通风： 科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质 。所以， 放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

三、经常使用电子设备如何远离辐射伤害

　　1、 注意用眼时间 ： 特别是看电视、用电脑的时间安排，尽量每1个小时就要离开，让双眼得到一定的休息，哪怕是几分钟 ， 眼睛也可以得到很好的缓解。

　　2、调节合适的照明灯光 ：眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适 、 疲倦、刺痛。光线太 强 烈，或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。调节合适的照明灯光，对眼睛 的保护 非常重要。

　　3、调 节合适的电脑桌椅位置：保证屏幕顶刚好在视平线下，并作10至20度后倾。眼睛与屏幕的水平距离不得太近（建议在50CM左右）

　　4、多吃叶绿素、叶黄素、维生素丰富的蔬菜水果，多饮菊花茶：菊花素来有明目之功效，《本草纲目》、《神 农本 草经》都有记载，工作期间喝上一杯菊花茶，对缓解视力疲劳、眼睛干涩、酸胀等眼睛不适问题，都有非常好的效果。多吃蔬菜水果，可促进内分泌，减少眼内代谢垃圾的沉积，可较好的预防白内障等眼部问题。

　　5、注意眼睛的调节和保健： 眼睛是世界上最科学、最精密的照相机，自动调焦的速度和广度都是最高，虽然如此， 也需要得到我们好的保养 ，平时多做眼保健操，促进眼部血液循环，另外，还有一个调节眼睛视力的简单好方法，就是经常远眺，站在视野开阔的地方远眺，对视力调节和保养非常好。

　　6、加 强常规化的眼睛防护措施：在强磁 场、电脑机房应尽可能的加强必要的防护措施，如佩戴屏障眼镜（俗称防辐射眼镜 ）。并尽可能减少在磁场环境的逗留时间。

四、哪些植物有稀释辐射的作用

　　1.垂叶榕

　　此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及 氨气 并 净化混浊的空气。 此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围 。 光照条件： 中性植物，适合种植在半荫处 所需养护： 充足的水分，保持盆土湿润可以去除 ： 甲醛甲苯二甲苯 氨气 “垂叶榕是十分有效的空气净化器。”

　　2.千年木

　　它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间 生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、 甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。 光照条件： 中性植物 ，适合种植在半荫处所需养护： 保持盆土湿润，经常施肥可以去除： 甲苯二甲苯苯三氯乙烯甲醛。

　　3、仙人球

　　仙人球是一种茎、叶 、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而 通过植物水生诱变技术培育出 的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系， 又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼 ，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。

　　地球本身是大磁场，人类每时每刻都生活在电磁辐射之中，人本身也是辐射体，不断吸收辐射，也不断散发辐射。现在社会上盛传一些植物能吸收电磁辐射，单从上述论据不足以确证。