肩周炎有哪些早期症状 肩周炎的病因是什么

一、肩周炎有哪些早期症状

　　一、关节僵硬。

　　肩关节活动受限是肩周炎早期症状之一，一般出现在疼痛症状明显后3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

　　二、疼痛。

　　疼痛是最早肩周炎早期症状。在发病初期，疼痛往往较轻，常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

　　三、肩部有过不适或受伤史。

　　在出现肩周炎之前，患者一般均有肩部受伤史或持续肩部疼痛和关节功能下降病史。据统计，约有1/5病人曾经有肩部或上肢轻微外伤。因此，肩周炎起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬，这是肩周炎早期症状之一。

　　上述讲到的是肩周炎早期症状，提醒大家的是，若平时发觉自己有以上不良症状出现，一定要及时去正规医院接受诊断并治疗。

二、肩周炎的病因是什么

　　1、炎症改变：任何有关盂肱关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的病因。如为急性炎症期，能适当合理地治疗，消除炎性病变，即可早期治愈不再继续发展如未能有效治疗，其炎性病变蔓延扩散，可偿犯至关节囊、韧带等附近软组织。

　　2、外力损伤因素：肩部肌肉、肌腱、韧带在肩关节的各种功能括动中，作用是多种多样的，同一块肌肉或肌腱可受到不同方式作用力的迭加，肌力矢变换频繁，这是软组织损伤的条件。外力损伤可分为超强度损伤、无备过载损伤和慢性疲劳损三种情况。

　　3、退变因素：随着年龄的增长，骨骼、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑液囊等所有机体组织，都有一个自然退变过程，但同一个体各组织的退变程度是不同步的，各个组织器官的退变在个体之间又有着较大的差异，就肩关节而言，目前已知的肱二头肌腱鞘炎、冈上肌腱炎、肩峰下滑囊炎、三角肌下滑囊炎等病变与退变因素有关，而这些疾病如治疗不及时、均可逐渐引起肩周炎的病因。

　　4、环境因素：主要是风、寒、湿侵袭，尤其是老年人，组织退变、适应能力下降、反应迟钝，风寒湿之邪侵袭肩部软组织，可造成局部血液流速变慢、温度升高，肩周炎的病因可使毛细血管的渗出增多。

三、治疗肩周炎有哪些药膳

　　(1)蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

　　(2)桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

　　(3)川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

　　(4)白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

四、肩周炎的自我治疗方法是什么

　　首先必须消除临近部位的病变，如有颈椎病的话，将颈椎病治疗好后，肩关节的疼痛能较快的缓解。平时不能长时间低头伏案工作，必须不时做仰头等活动解除颈肩部肌肉的紧张疲劳，同时坚持每天坚持有体育锻炼特别是双肩关节的活动，前后旋转画圈，双手拉单杠（选择较低的单杠、双臂伸直悬挂在单杠上，双膝下蹲，脚不需要离地，每个动作拉15-30秒钟，每次10个动作，每天至少练一次），每次锻炼都能将肩关节松解到位，以肩关节内有发热感为度。如果是肩膀较疼痛不能拉单杠的朋友，可以先练习患侧的手爬墙运动，双脚并立站在墙前距离约15CM，患侧的手从低到高往上爬，尽量爬到最高，做个记号，谨记每天都要比前一天有进步，可以双手作作比较看看跟正常的手相差多少，要多鼓励自己多努力，当两只手能爬到一样高时就可以开始练习双手拉单杠运动了。

　　还有有肩周炎的朋友，你们一定要记住肩周炎是能够治愈的，不能太气馁，只是要有勇气和恒心，还有不怕痛的决心，毕竟以后的日子还有很长，如果受不了治疗和锻炼时的痛苦，那你以后的生活将会很长一段时间都跟疼痛伴随。