日常花粉的食用方法_松花粉的作用及食用方法
2016-08-18来源:网友分享 作者:毕谷雪
一、花粉的食用方法
很多人对花粉的食用方法都不是很了解,所以在对它选择之前,对这点都是要进行认识的,否则对使用的时候,选择一些错误方式,这样对自身健康也是有着一些损害。
花粉的食用方法:
蜂花粉的食用方法相对简单,这是因为蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存,平时根据需要按量取用。食用时可直接入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。
食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:
1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;
2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;
3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;
4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。
二、松花粉的食用方法介绍
可以减肥、护法、治疗面部肌肤等的食用方法: 一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用温开水送服,也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。
日常调理促进健康,适用大多数人,建议食用破壁松花粉:每日两次,每次约2克,调入牛奶或温水送服,蜂蜜水一同服用,饭前半小时服用。 注意:糖尿病患者不要加糖。
美容的外用方法,适用于面膜法祛斑、去皱等:
1、 用牛奶、蛋清,加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜,在脸上敷20-30分钟,然后洗去即可,有美白润肤祛斑之功效。
2、 取一勺蜂蜜,一个蛋黄,加破壁松花粉搅拌均匀做面膜,在脸上敷20-30分钟,然后洗去即可,有润肤除皱之功效。
延年益寿的泡酒服用方法,适用于中老年人:
配方:
松花粉100克,白酒2斤。将松花粉用绢布袋装好,扎紧封口,浸于酒中,密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些),经常摇动,启封去袋,即可。功效:养血祛风,益气平肝,延年。
服法:每次饭后服用10-15毫升,可长年服用。
三、服用松花粉应该注意的
1、剂量问题:对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒,2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大,4-6粒/次,待症状消失后再改保健量。
2、对于有病的人服用时,剂量因人而异,因病而异,边观察边做适当调整,如糖尿病、前列腺肥大的人,剂量可稍偏大,对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始,逐渐适应。
3、注意原有的治疗方案暂不要改变,待松花粉的效果明确后再做适当调整,高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数。
4、无任何食物、药物禁忌。
5、历代医学文献及实践中未见有过敏的记载,但为了慎重起见,个体有差异,第一次服用,3粒试用,以后再增加量。
6、无毒副作用,可坚持长期服用,有个别人在初服头一二天可能出现调理反应, 如起疹、局部疼痛等,说明在起作用,先把体内毒素排出,不必担心,可继续服用。
7、服用时水不要太热,以免破坏活性物质,水温不要超过40度。
8、应放在阴凉干燥处存放。产品一旦打开,请尽量按时服完。
9、松花粉是药食两用保继品,起作用时间因人因病有所不同,如便秘一周左右,胃肠疾病4—6周,痤疮二个月左右,前列腺肥大三个月左右,当然也有个体差异。
四、花粉面膜怎么做
制作方法
蜂花粉增白乳
配方:新鲜花粉10克,黄瓜汁[3] 10毫升。
方法:榨取黄瓜汁与新鲜蜂花粉混合,调制成膏备用,
睡前洗脸后将其抹于面部,次日清晨洗去。每2~3日一次。
作用:养颜,除皱,增白。
花粉芦荟膏去粉刺
配方:蜂花粉10克,芦荟叶汁5克,食醋[4] 适量。
方法:选择破壁蜂花粉(以天然蜂花粉为原料,用某些方法将花粉及其外面一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁细胞粉碎而成)与芦荟汁调匀,配制成膏备用。用时,先用食醋洗净患处,再用花粉芦荟膏涂敷患处,同时在面部轻抹一层,每日一次。
作用:营养润白皮肤,治疗面部粉刺。
玫瑰桃仁祛斑面膜
材料:玫瑰干瓣、核桃仁 、
制作方法
1、核桃仁(10克)打磨成粉,加入面粉(10克),再调入水,充分混合
2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克),放在炉火上以小火煮至玫瑰软化,面糊呈粉红色
3、放温后调入蜂蜜将面膜均匀涂在脸部,30分钟后洗干净。
蜂花粉发乳
配方:蜂花粉3克,鲜牛奶5克,2%蜂胶酊1毫升(将蜂胶与医用酒精混合而成的具有一定浓度的液体)。
方法:选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂胶酊调匀,洗净头发后,将发乳洒在头
发上,用手轻轻搓揉片刻,使之在头发上均匀分布,10分钟后洗净。每2~3日一次。
作用:养发,护发,生发,经常使用可以防治断发,长出新发,并使头发乌黑光亮富有柔性。
消除青春痘
配方:鲜蜂花粉70克,胡萝卜汁20毫升,5%蜂胶酊10毫升。
方法:用胡萝卜汁与鲜花粉混合,研细成膏,对入蜂胶酊,调匀,用时在脸上薄薄涂一层,揉搓均匀,每日一次,患处可重点擦敷。
作用:营养清洁皮肤,对粉刺有消退作用,经常使用可使皮肤健康光泽,富有弹性。