孕妇是否能吃杨梅 孕妇的饮食禁忌

一、孕妇可以吃杨梅不

　　孕妇能不能吃杨梅

　　很多人担心孕妇能不能吃杨梅，也是担心杨梅吃多了会上火，而且杨梅很容易隐藏一些虫害，有的杨梅还有残留的农药，因此，如果不洗干净就吃，或是吃多了，对孕妇都是有害的。为此，劝解孕妇朋友，对待吃杨梅一定要理性，适量的吃洗干净的杨梅就可以了。

　　孕妇吃杨梅，首先必须将杨梅清洗干净，而且杨梅不能吃多了，适当吃一点就可以了。

　　血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

　　孕妇吃杨梅有什么好处?

　　杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　如果有人要问：孕妇能不能吃杨梅?答案当然是肯定的，但是，也要注意一定要购买新鲜的杨梅，并且要洗干净，切不可吃进有大量虫害的杨梅，也不可多吃，多吃不仅容易上火，而且容易影响到胎儿，造成不良反应。因此，孕妇吃杨梅虽然是可以，但一定要谨慎吃。

二、孕妇能否吃菠萝

　　菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

　　据专家研究表示，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

　　孕妇可以吃菠萝吗?

　　孕妇是可以吃菠萝的，因为菠萝含有人体所需的丰富营养，而且能够让人胃口大开，特别有助于那些胃口不佳的孕妇食用!不过，孕妇吃菠萝一定要适量，一般一两片就好了。如果是过敏体质的孕妇，则不能吃菠萝!

　　孕妇吃菠萝的正确方法

　　菠萝是一种不娇气的水果，吃法很多，不管怎么吃都很可口。不过，即使是正常人在食用菠萝前，也需要做一番处理。

　　菠萝中含有的“菠萝蛋白酶”是引起过敏反应的物质，盐水或开水可破坏菠萝蛋白酶，清除这种过敏物质。

　　1、将菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45—50摄氏度就开始变性失去作用，至100摄氏度，90%以上都被破坏。甙类也同时可被破坏消除，5—羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

　　2、如果为了保持菠萝的新鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到去过敏的目的。

三、孕妇不能吃什么

　　螃蟹：好吃又有营养，但是对于妊娠期的女性来说，由其是妊娠前三个月是一定不能吃的，因为螃蟹具有活血祛瘀的功效，同时双属于寒凉的食物，所以吃了就会加重宫缩，引起流产。

　　马齿苋：马齿苋是一种寒凉而又滑利的食物，同时又具有促使子宫发生收缩的作用，所以孕期吃马齿苋的话，则有可能会引起流产。

　　薏米：薏具有平滑肌的，促子宫收缩的作用，所以说孕期吃薏米的庆，会加重薏米的可能性。

　　甲鱼：甲鱼就是日常生活中所说的“王八”是一种具有滋阴补肾功效的食物，但是对于孕妇来说吃甲鱼的话，则会引起堕胎流产等问题。

　　过于滋补的食物：像人参，桂圆等食物本身就是属于滋补的食物，而女性在妊娠之后月经停止了，就会使母体处于一种阴血偏虚的问题，所以多吃这些滋补的食物的话，容易经起胎儿鄹停。

　　应该说之所以会出现死胎的问题与胚胎本身主过弱有着很大的关系，所以预防死胎，事实上就要从备孕做起。在备孕的时候就要注意做好身体的检查，男女双方都要确定身体健康适合妊娠，要保证男子的精子质量是符合优生优育的。只有健康的精子同高品质卵子，才能形成健康的胚胎，同时母体还应该为这个脴胎创造一个最适合生存的空间，同时还要源源的不断为这个空间输送营养，避免不健康的因素。

　　同时因为孕期中的食物对胎儿的发育会有很大的帮助的，而如果不确定能不能吃某些食物的话，那么最好咨询一下相关的医生在做决定。

四、孕妇吃豆制品好吗

　　美国的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。

　　实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从大豆里提炼出来的化学物质，结果发现这些母鼠生下的雄鼠长大后在与雌鼠交配时无法射精。实验表明，与那些未服用过大豆提取物的母鼠所生下的雄鼠相比，这些雄鼠身上的睾丸激素低于正常水平，但其前列腺却大于正常雄鼠。此外，这些雄鼠在进入成年期时睾丸发育程度也不正常。

　　同时，人们也不要随意将“只要是天然的，就是好的”作为自己挑选食物的指导原则。在实际生活中，人们尚未搞清许多天然食品的化学成分。

　　此外，人们在食用天然食物时还应当注意摄入量，千万不要以为大量食用天然食物不会对人体产生不良影响。由于这项研究成果涉及人们普遍食用的大豆制品，研究人员表示，对于成年人来讲，食用大豆制品基本上是安全的。但是目前的研究结果向人们提示，对于孕妇和刚出生的婴儿，食用大豆制品还是小心为好。