小米莲子粥有安神的作用
2015-11-14来源:网友分享 作者:孙凌香
上班族工作压力大,因而失眠问题就日益严重,久病成医,人们也在寻找和总结一些治疗失眠的办法,今天小编就推荐一款食疗的方法,常喝小米莲子粥有安神的作用。
色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素,即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富,莲子能养心益肾安神,交通心肾。将小米和莲子共煮成粥,对治疗失眠有良效。
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2015-11-14来源:网友分享 作者:孙凌香
上班族工作压力大,因而失眠问题就日益严重,久病成医,人们也在寻找和总结一些治疗失眠的办法,今天小编就推荐一款食疗的方法,常喝小米莲子粥有安神的作用。
色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素,即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富,莲子能养心益肾安神,交通心肾。将小米和莲子共煮成粥,对治疗失眠有良效。