了解脸上为什么会长黄褐斑 对症下药方能解决斑点困扰

一、黄褐斑的形成有哪些病因

　　一、黄褐斑是怎么形成的：内因

　　1、内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生黄褐斑。

　　2、与情绪的关系：人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神不振、情绪低落(忧郁)、心理压力大、烦燥易怒、性生活不规律等都会引起黄褐斑;当黄褐斑出现后，人的情绪变化更加严重，可能会出现急于求成、失望等心理，从而进一步加重黄褐斑的病情，所以日常生活中保持一个愉悦的心情很重要。

　　3、长期服用避孕药、月经不调、肝、肾疾病、慢性营养不良也会引起黄褐斑。

　　二、黄褐斑是怎么形成的：外因

　　1、日光照射。长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，因而色素沉淀形成黑斑，导致肤色变深;紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，如粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。

　　2、化妆品使用不当。滥用化妆品也会引起黄褐斑。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，皮肤吸收后，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着。经紫外线照射会诱发为黄褐斑。

　　3、食物。饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要尽量少吃。

二、黄褐斑怎样治疗

　　针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

　　刮痧治疗：使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。

　　食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小黄褐斑就不那么明显了。

　　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　去黄褐斑的偏方是将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，有效去除黄褐斑。

　　去黄褐斑的偏方可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　去黄褐斑的偏方我们需要每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去黄褐斑的作用。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到去黄褐斑的作用。

三、治疗黄褐斑有哪些误区

　　治疗黄褐斑误区之一，初期盲目祛斑

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重，就随意使用祛斑产品自行祛斑，结果斑越来越严重，耽误了祛斑的治疗时间。其实色斑早期很容易去除，关键是选用正确的方法，否则不仅不解决问题，还增加治疗的成本。

　　治疗黄褐斑误区之二，不分肤质祛斑

　　每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因不同，一瓶祛斑霜不是所有的人都可以用，否则将会出现越抹越重的现象，所以祛斑一定要分肤质祛才能达美白效果最大化。

　　治疗黄褐斑误区之三，只顾“效果”不顾后果

　　由于患者对祛斑有一种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的添加了汞、激素、腐蚀性漂白剂的化妆品，虽然在短时间内可以漂白肌肤，但皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，无疑是一种饮鸠止渴的做法。

　　治疗黄褐斑误区之四，认为色斑不可治

　　许多在美容院有过多次祛斑失败经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质、不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到疗效最大化。

四、黄褐斑饮食吃什么好

　　一、黄褐斑食疗方

　　(1)、干柿去斑方

　　干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

　　(2)、桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　(3)、猪肾薏苡仁粥

　　猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　(4)、牛奶核桃饮

　　牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　(5)、山楂橘皮饮

　　山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　(6)、美肤汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　(7)、消斑饮

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　(8)、羊奶鸡蛋羹

　　羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

　　(9)、三仁美容粥

　　桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　二、黄褐斑吃什么对身体好?

　　1、 多喝水。

　　2、 多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　3、 要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

　　三、黄褐斑最好别吃什么食物?

　　1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

　　2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。