神经性耳鸣的自我治疗法

　　以下六种方法是自我治疗神经性耳鸣的方法，可以缓解神经性耳鸣的症状。

　　1、搓掌法

　　屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

　　2、屏气法

　　安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

　　3、摩耳门法

　　用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

　　4、鸣天鼓耳功法

　　两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　5、声音掩蔽法

　　打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

　　6、聪耳法

　　用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。