为什么有人喜欢吃指甲 看见健康几种让你不健康的指甲

一、如何摆脱啃指甲的习惯

　　1、改变动力要足

　　多想想不再啃指甲的好处：指甲漂亮了（特别是爱美的女孩子），有了改变的成就感，等等！

　　2、不要刻意压抑

　　很多时候，面对孩子的”坏习惯“，很多家长会通过惩罚孩子让他们改正。但是压制往往会带来相反地效果，孩子会将这样的坏习惯当做一种引起他人注意的方式而不断强化，从而更难以改正。

　　3、寻找好替身

　　当你想咬手指的时候不妨嚼个口香糖，玩会儿其他的游戏等等。

　　4、做点儿实际的

　　你的指甲剪短，让你想啃也啃不着；女生来说的话做个美甲，你还下得去嘴么（男生比较悲剧）；在你的指甲上涂上让你反胃的东西；带个手链什么的，提醒自己不要啃指甲。

　　5、情景定位

　　你好好想想，你一般在什么时间，什么地点，因为什么事儿就啃上指甲了，列出来，避免让自己到那种情景中去。

　　6、情绪定位

　　就像LZ说的，焦虑的时候就会啃指甲，意识到了后，下次在焦虑的时候干点儿别的去。

　　7、记录进步

　　每天给你的指甲拍个照片吧，把细小的进步记录下来，罗马不是一天建成的，坏习惯肯定不断反复，LZ要在其中看到自己的进步，也要有面对反复的勇气，继续斗争。

二、从甲半月面积看体质

　　人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

　　半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差；面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。

　　中医认为，甲半月特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况；

　　可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。

　　也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。

　　还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

　　虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。

三、从指甲颜色看气血和病变

    一、从指甲颜色看气血

　　健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。

　　如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。   　　

    二、从指甲形状看病变

　　如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。

　　如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。

　　不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

四、怎样保养指甲

　　要经常修剪指甲

　　防止指甲内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘摩擦修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

　　要在洗浴后指甲变软时再修剪，剪至手心向上时看不见指甲为准，再用锉刀轻轻地从两侧向中间磨圆，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上营养油。

　　少做仿真指甲

　　由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌和病毒。另外，有些人工指甲的材料也有可能使自然指甲产生过敏反应。

　　不仅如此，长期粘贴仿真指甲还合影响自然指甲正常的水气交换及生长，使指甲变薄、强度减弱。因此，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

　　若指甲小皮已经萎缩或消失

　　可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。

　　选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂

　　而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。