怎么才能瘦脸 这些就是健康瘦脸的方法_怎么样可以瘦脸_瘦脸针让你快速瘦脸_刮痧瘦脸的18种手法你知道吗

一、怎么样可以瘦脸

　　瘦脸方法一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。

　　瘦脸方法二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。

　　瘦脸方法三、我们整容方法有一个吹泡泡的方法，我们首先像吹泡泡一样鼓起他们的面部肌肉，然后我们要坚持10秒，吐气要努力吸面部肌肉并坚持10秒。这会减少脸上的脂肪。

　　瘦脸方法四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

　　瘦脸方法五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。

　　瘦脸方法六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。

　　瘦脸方法七、表情：表情不仅可以使你的脸上的脂肪增加，如毫米都知道微笑可以使脸变薄和合并可以薄的下腹部哦，所以我们必须面对在镜子训练自己的微笑，微笑面对不仅是一个舒适和怀亚特，亲切的印象可以解除它。

　　瘦脸方法八、睡眠：每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。

　　瘦脸方法九、饮食：健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。

二、瘦脸针让你快速瘦脸

　　瘦脸针概况

　　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

　　瘦脸针

　　瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。

　　研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭 以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。

　　1994年，Smyth等报道了采用A型肉毒杆菌毒素治疗双侧咬肌肥大的经验，认为这是一种*性新方法。肉毒杆菌毒素注射通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，使治疗更彻底。

　　瘦脸针效果也并非百分之百，少数人在几次的注射后，身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体，使得以后的注射无效。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。注射肉毒素瘦脸后是可恢复的，也就是说3～6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。

　　打瘦脸针会痛吗?

　　打瘦脸针是不会有明显疼痛感的，就像蚊虫叮咬似的，打过后就不痛了，瘦脸针适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，瘦脸针主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果。瘦脸针这种瘦脸方法避免了传统医疗的瘦脸手术创伤性从而受到了更广泛的欢迎。打瘦脸针需要由专业的医生操作能保证全面的安全性，不会过度的疼痛和保证避免不良反应。

　　打瘦脸针会反弹吗?

　　咬肌发达很多情况下是因为过度使用咀嚼肌而造成的，比如经常嚼很硬的食物，爱吃硬壳食物等。严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。

　　瘦脸针维持多久时间?

　　瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。维持时间的长短又和注射药剂的来源、用量、用法以及注射瘦脸医生的技术、求美者的自身身体情况有关。有的朋友需要多次的注射治疗才能起到明显的瘦脸效果，而有的朋友一次即可有不错的瘦脸效果了。

　　打瘦脸针注意事项

　　1、检察有无口腔感染源，如蛀牙、口腔溃疡、牙周炎等。如有，应行相应抗感染治疗，操纵感染情况后再进行手术。

　　2、女性应避开月经期，还应作手术前血、尿的陈规化验检察，胸透和心电等陈规化验检察。

　　3、手术后面部可能有稍微的肿胀(其程度与手术时间和求美者个体反应有关)，一般不会出现发绀现象，手术后1～2天内可以用冰袋外敷加压以减少肿胀。第一个24小时吃流质食品。以后就可以基本正常饮食。

　　4、不须要住院，当天就可以恢复正常工作。

　　5、假使术者为了满足某些求术者不切实际的想法，盲目切除过大，不但会造成“嘬腮”(就是脸颊部局部凹陷畸形)的老态，而且损伤腮腺导管、颊神经和面神经的机会大增加。

三、刮痧瘦脸的18种手法你知道吗

　　手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

　　手法2、同上方式由右侧开始。

　　手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

　　其实想要瘦脸也不是很困难，健康的瘦脸方法也不少，像刮痧就能够瘦脸

　　手法4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。

　　手法5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒(默上数1、2、3)再轻放。

　　手法6、再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。

　　手法7、在迎香穴两侧轻压3秒，(默上数1、2、3)再轻放。

　　手法8、轻提下巴。

　　手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。

　　手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。

　　手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。

　　手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。

　　手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。

　　手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。

　　手法15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴。

　　手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。

　　手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

　　刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴

　　手法18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。

四、夏天吃什么食物瘦脸最好

　　西芹牛奶

　　夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高，还能降低血脂，促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用，这样的组合既美白还能有效促进燃烧脸部脂肪，起到瘦脸的效果。

　　冬瓜玉米汤

　　大家都知道夏天吃冬瓜是清热解暑的，玉米属于粗纤维的健康食品，用这两种食材一起煮成汤，在餐前喝碗冬瓜玉米汤，不仅有饱腹感，还能有效去脂，消除面部水肿。是汤类瘦脸的佼佼者。另外要注意的是做汤的时候少放点盐。

　　胡萝卜蜂蜜汁

　　大家都知道蜂蜜的排毒功效是相当好的，而胡萝卜富含各种维生素，将这两种食材搭在一起，简直是天生一对。每天早上榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌后即可饮用，既排毒美容又补充维生素，还能有效消除脸部水肿哦。

　　纳豆

　　纳豆经常出现在日本mm的瘦脸食谱上，其含有丰富的钾，对瘦脸特别有效。做法也很简单方便，早晨起床将纳豆放入豆浆机里榨成汁，每天喝一杯，想不瘦都难。

　　柿子饼

　　对于喜欢甜食又想瘦脸的mm们，柿子饼是再好不过的了。柿饼含有丰富的维生素c，还可以帮助肠胃消化。把柿子饼当做零食吃，不仅解馋营养价值还很高，但食用时要注意不能和紫菜和海带等同食。