轻松防电脑辐射的方法 让你避免辐射的危害

一、十大招防电脑辐射

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

　　第二招：多给皮肤“喝水”电脑的辐射会导致皮肤经常干燥，所以不妨在手边放一瓶补水喷雾等补水产品，经常注意给你的脸“喝”点水，这样它才能呈现出好的肤质。

　　第三招:使用隔离霜，隔离霜不同于普通的护肤霜，它可是有实际功效的。

　　隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离，虽然效果不是那么强大，但确实是隔离辐射最实际的办法了。

　　一些美白保湿隔离乳液和防护乳都有隔离的功效，建议大家上班的时候还是要抹一抹的!

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品。

　　以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。

　　不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　第五招：建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。

　　据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。

　　其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　第八招：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益。

　　如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

　　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。

　　香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。

　　多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　第十招：上网时间不要太长，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

二、食物防辐射

　　很多的事物对会对我们的皮肤很好，也会对电脑的辐射起到抑制作用，使用这些事物对我们的身体会是一个很好的方法。

　　每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

　　因为橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。橘子中中的维生素A和胡萝卜素可以保护经常使用电脑者的皮肤。

　　西洋参泡茶、枸杞泡茶也是一个非常好的方法。也可以多吃紫菜，因为紫菜富含硒微量元素。有增强机体免疫功能，有可提高人体对抗辐射的能力。

　　注意保持皮肤清洁也可以起到防辐射的作用：

　　所以，建议你每隔两三个小时就去洗一次脸，勤洗手，清洁皮肤，必要时可以涂抹润肤乳滋润肌肤、涂抹隔离霜等等。这个需要我们慢慢养成一个很好的习惯。

　　要多运动多出去走走，不要长时间呆在屋子里面对电脑，要一段时间休息一下，让自己身体得到一个很好的放松，保持室内通风透气。

　　屋里电脑旁也可以放一些室内的植物也是可以有一个很好的效果，例如一些仙人掌之类的植物。

三、孕妇吃哪些食物能防辐射

　　随着经济的快速发展，人们的生活与工作节奏在不断加快，生活竞争也更加激烈，因此，当女性怀孕后，她们往往会选择继续工作。而她们的办公地点往往都带有辐射的，例如电脑的辐射以及其他电子产品的辐射。这些都是对宝宝与孕妇不利的。因此，在日常生活中都要多多注意的。那么，在饮食方面吃什么能够防辐射呢?这是很多准妈妈想知道的。下面就为大家讲解一下。

　　一、红色水果。例如红柚、西瓜、红葡萄、番茄等。红色水果里面富含丰富的抗氧化维生素，抗氧化维生素具有极强的清除自由基的能力，能够提高免疫力，延长衰老，预防心脑血管和抗辐射。

　　二、海带。熟话说海带是放射性物质的“克星”，因为海带中含有丰富的海带胶质的物质，而这种物质能够使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　三、多食虾类、芝麻、蛋类、菌类等。这些食物中含有硒这一微量元素。而硒具有抗氧化作用，硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延长衰老的作用。

　　四、花科类蔬菜、鲜枣、橙子、橘子、各种豆类等。这些食物中海油丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，相当给皮肤穿上了一层防护衣，减轻皮肤的伤害。

　　五、新鲜的水果蔬菜。新鲜蔬果是具有抗辐射作用的，因为它们可以使血液呈碱性，能够把细胞内的毒素沉淀下来，使这些毒素随尿液排泄掉。

　　六、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏。这类食物中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这两种维生素不但有抵抗电脑辐射的危害，还能够提高与保护视力。

四、白领喝什么茶防辐射

　　紧张、快节奏的生活和工作让很多白领的身体呈现亚健康的状态。电脑辐射是影响身体健康的因素之一。每天坐在电脑前，或多或少的都会受到一些影响。那么，该如何防辐射?药茶是不错的一种方法，下面我们来看看：

　　黄芪茉莉花茶

　　黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。

　　仙灵脾玫瑰花茶

　　仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。

　　酸枣仁白菊花茶

　　酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

　　生地栀子花茶

　　生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

　　枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。