剖析痰湿体质的症状_不同人群的痰湿体质
2016-08-31来源:网友分享 作者:罗从灵
一、儿童痰湿体质的症状表现
1、外形:
胖人多痰湿,瘦人多内热。痰湿重的人容易发胖,放胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见。因为人往高处走,水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那,显得很笨重,坐在那就不爱动;
2、神方面:
痰湿体质的人反应会慢一些,人的形体反应啊,请粗反应啊,会慢一些。经常神昏,头重,很明显的。假如你到了中年以后,经常头昏,头重,想睡,注意,这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后,脾胃消化不好,痰湿壅盛,蒙蔽清阳,饭后就会胸闷又头昏脑胀的,这个适合就要注意了。(反应慢:眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点,它粘滞,在你形体上有特征反应,在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。
上述痰湿体质症状是养生专家经过多年经验得出的,要求大家在了解了痰湿体质症状之后,一定要正确的区别自身的体质,进而找到科学的养生方法。
二、女性痰湿体质的症状有哪些呢
痰湿体质的症状:
痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容,每天也喝很多水的话,就会不舒服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。
小便经常浑浊、起泡沫,常见于痰湿体质,偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
痰湿体质的人汗出常见两极分化:要不就是出汗太多,要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗,就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少,不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然,如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。
无汗少汗的痰湿体质养生,应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗,味道就会很难闻,这说明汗不是清水,汗里边有很多代谢的废物。出汗其实是在排毒,如果人总不出汗,对人体的影响会很大。正常汗出,充分散热,内热火毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道,该出汗不出汗,停在体内就是温热火毒、痰湿废物。
三、男性痰湿体质的症状有哪些呢
现在越来越多的白领都不爱运动了,有喝茶的习惯,因此水湿痰饮停聚集体内,长期这样的话就会形成痰湿体质了,这就是现代人因为生活或者工作等习惯引起的一种体质偏颇。
在白领和管理人员中是非常常见的。痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。因为痰湿多停聚在背部,所以出现以腰酸背痛为主的症状群。
痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦
虚劳(痰湿体质),属于慢性疲劳综合征,治则是健脾祛湿,可采用刮痧疗法去祛除痰湿,特别是背部刮痧,可以祛除颈背腰部位的痰湿,并通过刺激背部重要的五脏俞穴,起到健脾化湿的功效,并嘱咐多运动,改善生活状态。
在传统疗法科,刮痧疗法是常用的一种外治法。它是以中医皮部理论为基础,用刮痧器具等刮试经络、穴位等处皮肤,通过良性刺激,使经络、穴位等处皮肤出现潮红、紫红或紫黑色的瘀斑(痧痕,以改善局部微循环,起到祛除邪气、疏通经络。
舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛及增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能等作用,从而达到防治疾病、养生保健等目的的一种疗法。
注意事项
1、刮痧的时候一定要注意房间保暖,特别是在冬天更加需要避寒冷与风口,夏天刮痧的时候,应该回避风扇直接吹刮试部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。
4、如果出痧的话,最好喝一杯温开水,并且再休息十几分钟。
四、痰湿体质如何调理
痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对痰湿体质的人来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,还会影响其功能。比如,山药是黏的,但它滑润、好消化、不滋腻,就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又腻,很不好消化,会影响到脾气的功能而生痰。
痰湿体质如何调理
在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。
山药冬瓜汤
山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤
大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
萝卜丝饼
鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝,加陈皮丝、生姜丝,或葱丝和盐少许,作馅,然后将面粉和水揉成面团,将上诉馅填入,做夹心饼,放入油锅内,烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
豆瓣鲤鱼
带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克。湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤10克,色拉油500克(约耗70克)。将鱼肉切成5厘米,长3厘米宽的块,将色拉油入锅,呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。有辛温燥湿的功效。
冬瓜
冬瓜属于性寒味甘,清热生津的食物,冬瓜有较好的利尿作用。冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效,是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。
胡萝卜
胡萝卜性微温,入肺、胃经,有健脾养胃、化痰清热、利湿顺气、消肿散瘀、解毒止痛的功效。现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
大蒜
大蒜有行气祛湿、健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒的功效。现代医学研究证实,大蒜能促进新陈代谢,防止血管中的脂肪沉积,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,具有降血脂的作用。同时大蒜还能消除疲劳,增强体力,增加肌肉的弹性。大蒜萝卜汁能健脾燥湿、减肥、清热解毒、止痛、消除疲乏无力的症状,同时降低血脂。
橘子
性味甘酸凉。能润肺生津,理气开胃。橘皮名陈皮,性味辛温,能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外,橙、柚均与橘相类似,橙擅於润肺化痰,柚则擅於消食和胃。
乌梅
乌梅性平、味酸,入肝、脾、肺及大肠,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效。据现代医学考证,乌梅内食华果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷醇蜡样物质等。盛夏多食乌梅可以增加抗菌力,对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。
其次,乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促进胆汁分泌,旦能抗蛋白过敏。同时,乌梅还能有效地分解肌肉组织小的乳酸、焦件葡拐酸,使人消除疲劳,恢复体力。翅膀常酸疼的老年人多饮乌梅汁,还能治病健身。