生活中如何预防静脉曲张 静脉曲张会有什么早期症状

一、生活中如何预防静脉曲张

　　1、避免长期久坐久站

　　人体长期静止站立位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，久之则被逐级破坏，发生静脉曲张。因此应避免长期站立，站立时应适当活动。

　　2、防止腹腔内压长期升高

　　腹腔内压升高可以影响下肢静脉曲张血液回流，引起下肢静脉内压力升高，增加静脉瓣膜或使静脉瓣膜破坏。因此，应积极治疗能够导致腹腔内压增设的慢性疾病，如慢性咳嗽、便秘等。

　　3、穿弹力袜或捆绑弹力绷带

　　可以发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进下肢血液回流，减轻或消除肢体沉重、疲劳感。

　　4、运动：如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。一般来说力量训练的项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳。

　　5、下肢淋巴引流按摩法：腿微弯，可用乳液辅助，降低手与下肢皮肤的阻力，利用两手虎口轻轻慢慢的从脚踝处往腘窝后按摩。动作过程中，一气呵成不可中断，以免组织液逆流；来回做5-7次即可。

　　6、脚踝运动：正躺，腿抬高，脚踝向上，用力停住10秒，再向下用力停住10秒，每回至少做20个来回。平时坐或站时也可以练习。

　　7、弓箭步伸展运动：站着，前弓后箭，身体向前压后停留10秒，每脚各作5次。

二、静脉曲张有什么早期症状

　　1、腿部酸胀感：晚上重，早上轻肌肤有色素沉着，颜色发暗肌肤有脱屑。瘙痒。足踝有水肿，这些都是静脉曲张的症状。表层血管像蚯蚓相同曲张，显着凸出肌肤曲张,呈团状或结节状。表皮温度升高，有痛苦和压痛感。

　　2、水肿：血液在小腿的静脉中淤积，会形成水肿，水肿多伴有湿疹产生，引起瘙痒。

　　3、出血：小腿处皮肤由于长期营养不良，比较脆弱，容易破裂，形成出血，睡觉时发生出血，危害较大。

　　4、神经衰弱：一般患有精索静脉曲张的病人,都有神经衰弱症状，并且还有许多患者,由于精索静脉曲张,呈现性欲低劣等性功能妨碍症状。

　　5、腹水：肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢痛苦，运动时静脉曲张的症状加剧，有时停止时痛苦，夜间加剧。静脉曲张的症状,体现为肢体有异常的觉得，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗肌肤有针刺感，奇痒感，麻木感，灼热感等。

三、容易患上静脉曲张的人群

　　(1)久坐于办公室内，长期处于空调环境内且从事紧张工作的女性及男性，这是静脉曲张的易患人群。

　　(2)妊娠妇女。妊娠时子宫增大，压迫髂静脉，引起静脉内压力增高，而发生静脉曲张。

　　(3)深静脉血栓形成患者。深静脉血栓形成，阻塞深静脉血液回流，增加浅静脉负担，浅静脉代偿性扩张。

　　(4)从事经常站立工作者也是静脉曲张的易患人群。教师、售货员、礼仪小姐以及需要长久站立的工作人员，由于重力作用，使血液压力较大地作用于静脉瓣，长此以往，使静脉瓣功能受损，血液不能正常回流而发病。

　　(5)小腿静脉受伤者。由于浅静脉壁和静脉壁瓣受伤，愈合后可能影响管壁弹性和瓣膜功能，而于受伤处发生静脉曲张。这也是静脉曲张的易患人群。

　　如果您发现自己是属于比较容易得静脉曲张的人的话，生活中就更得注意了，比如不要长时间站立在那边，还有避免自己的肢体受伤等等，这些其实就是在预防静脉曲张了。发现自己得了静脉曲张以后，早点去医院接受检查与治疗，抢抓最佳治疗时机。

四、静脉曲张是什么原因引起的

　　穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张。

　　先天原因:患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;当静脉其中一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

　　血管疾病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损。

　　*人士：利用针筒*的人士，深层静脉的瓣膜容易受损：

　　怀孕妇女：女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流。

　　肥胖人士：因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。