生活中如何预防静脉曲张 静脉曲张会造成哪些方面的危害

一、生活中应如何预防静脉曲张

　　1、避免长期久坐久站

　　人体长期静止站立位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，久之则被逐级破坏，发生静脉曲张。因此应避免长期站立，站立时应适当活动。

　　2、防止腹腔内压长期升高

　　腹腔内压升高可以影响下肢静脉曲张血液回流，引起下肢静脉内压力升高，增加静脉瓣膜或使静脉瓣膜破坏。因此，应积极治疗能够导致腹腔内压增设的慢性疾病，如慢性咳嗽、便秘等。

　　3、穿弹力袜或捆绑弹力绷带

　　可以发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进下肢血液回流，减轻或消除肢体沉重、疲劳感。

　　4、运动：如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。一般来说力量训练的项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳。

　　5、下肢淋巴引流按摩法：腿微弯，可用乳液辅助，降低手与下肢皮肤的阻力，利用两手虎口轻轻慢慢的从脚踝处往腘窝后按摩。动作过程中，一气呵成不可中断，以免组织液逆流；来回做5-7次即可。

　　6、脚踝运动：正躺，腿抬高，脚踝向上，用力停住10秒，再向下用力停住10秒，每回至少做20个来回。平时坐或站时也可以练习。

　　7、弓箭步伸展运动：站着，前弓后箭，身体向前压后停留10秒，每脚各作5次。

二、静脉曲张会造成哪些方面的危害

　　1、影响腿部美观：静脉曲张除了影响腿部美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。

　　2、静脉损伤：长期静脉曲张的病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部供血不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张静脉凸现于皮下，轻度损伤即会引发溃疡。

　　3、水肿合并湿疹：由于静脉淤血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。

　　4、溃疡：皮肤瘙痒，病人会情不自禁的抓挠，加重湿疹，出现糜烂以及溃疡。冰城长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡的形成，有时可能并发出血及血栓性静脉炎。溃疡感染累及骨组织可引起骨髓炎。

　　5、坏死：这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈，愈后易再复发。

三、静脉曲张的早期症状都有哪些

　　1、管高于皮肤表面：导致血管高于皮肤表面的原因跟静脉血管迂曲有关。血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。下肢静脉曲张会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。

　　2、部酸痛和瘙痒：静脉曲张患者站立一段时间之后，就会出现腿部酸痛和瘙痒。患者会出现小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感等症状。而站立可见小腿静脉隆起，如果把脚抬高就会比较舒服。

　　3、腿部有水肿：静脉曲张引起的水肿主要出现在脚踝足背，站立之后水肿尤为严重。严重的静脉曲张患者小腿下段亦可有轻度水肿。大量的淤血使局部皮肤变黑或呈黑褐色，皮肤粗燥，静脉曲张的症状主要为下肢肿胀明显，局部特痛，可形成溃疡，反复发作，久治不愈。

　　4、下肢静脉曲张的症状还会表现为皮肤瘙痒以及抓破后所形成的溃疡等表现，这种静脉曲张的症状还会表为老烂腿、“臁疮”、“裙边疮”。

四、静脉曲张疾病是什么原因引起的

　　穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张。

　　先天原因:患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;当静脉其中一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

　　血管疾病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损。

　　*人士：利用针筒*的人士，深层静脉的瓣膜容易受损：

　　怀孕妇女：女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流。

　　肥胖人士：因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。