青少年出现社交恐惧症的原因_青少年应该怎样克服社交恐惧症

一、青少年出现社交恐惧症的原因

　　一、性格孤僻。恐惧症有时候和性格有一定关系，比如有些青少年性格孤僻，不爱说话。他们在和人交往的过程中，容易被对方误会，会让对方误以为是蔑视和不尊重，引起对方的反感，会直接导致正常谈话无法进行下去，双方感受到了交往的受挫，便表现的害怕和人交流。

　　二、害怕受到挫折。社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。

　　三、亲身经历。患者往往在以前的交往中，受到很大的伤害，比如在公共场所被人嘲笑，在和异性的告白中受挫等等，这类失败经历会使患者缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人，不敢和人交往。

二、青少年应该怎样克服社交恐惧症

　　老师对于学生的教育在学校教育中占据着十分重要的地位，这个是不能够避免的，同时我们应该要了解的是心理学对于教育学所作出的巨大的贡献，我们在教育学生的过程中，必须要对每一个学生都有一个正确的认识。

　　同时应该要了解到的老师对于学生的教育必须是专业的，也就是说，老师对于每一位学生的教育必须要是一视同仁的，很多的老师喜欢带着有色眼镜看人，其实这样做对于学生而言，可以算的上是一种伤害。学生的心理素质也会因此而受到影响，当老师还在担心孩子们得不到正常教育的时候，其实就应该要考虑到这其中存在着的一些问题了，比如，学生的心理问题，就是一个重要的因素。

　　怎样克服社交恐惧症呢？如果能够保持健康的心理素质，那么自然就能够轻松实现了。每个人的心理承受能力都是不同的，心理承受能力的高低从某种意义上而言，是因人而异的，不同的人，心理素质也是完全不同，一般而言，我们会将环境因素和生长条件作为心理承受能力的影响因素，而其实我们每一个人的心理承受能力都是不同的，在遭遇问题的时候，你需要具备的应该是应对问题的能力，应该要懂得如何去应对各种心理上的问题，心理素质好的人能够更好的处理人际交往的关系，同时也懂得如何为自己找寻一个解决问题的方法。

三、青少年社交恐惧症应该怎么预防呢

　　1、孩子在交往中出现社交恐惧症状时，教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感觉。

　　2、作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

　　3、有时人的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少。因此，平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习，多看课外书籍、报刊，广泛地吸收各方面的知识，有了知识会帮助他树立自信，克服羞怯。

四、青少年社交恐惧症的表现形式

　　其一，红脸恐惧症。遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐惧症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。

　　其二，对视恐惧症。主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上；出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道；走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。多数当事人是害怕别人通过他的眼睛看出他的低级的、不怀好意的或不道德的心理活动，或是感到对方的目光很凶而恐惧。常见的对视恐惧的对象多是较优秀的异性或较严厉的上司。

　　其三，交往恐惧症。这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人（除亲属外）发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。

　　其四，被洞悉恐惧症。担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被他人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。

　　其五，露丑恐惧症。害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视，若迫不得已上台演讲或从大家面前走过，则会讲话杂乱无章，走路同手同脚，腿发软，甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。例如迟到了，干脆就不进教室。