如何做个自信的女人 更受大家喜欢 如何建立自信

一、女人如何为自己建立起自信

　　1.挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　2.练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

　　3.把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

　　4.练习当众发言 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

　　5.咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

　　6.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。

二、女人自信在生活中的重要性

　　1.自信是健康的心理状态自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。

　　2.自信是成功的保证

　　美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。

　　有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。

　　3.自信是承受挫折,克服困难的保证

　　自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。

　　4.自信是成功的必要条件。

   自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

　　5.自信是开发潜能的前提

　　中学生成功的第三法则，叫做自信法则。

自信法则特别重要，它将伴随今后大量的训练，讲授的方法也最有趣味。

三、女人的自信在生活中简单的汲取方法

　　1、学会自我肯定

　　一般，不自信的女人，总是会不太肯定自己的所思所想、所作所为，自己内心的不肯定，表现在外在方面，就是非常的不认可自己。而事实上，女人要学会自我肯定，这是女人变得更加自信的开始。在做某一件事情之前，首先，先肯定自己能够把它做好，以百分之百的热情投入其中，并且不断的肯定和欣赏自己，内心要告诉自己，一定是最棒的那一个，久而久之，自信心就回来了。

　　2、认真工作

　　作为女人，一定要有一份属于自己的、并且自己非常热衷的一份事业和工作。认真工作中的你可以完完全全很好的体现你的自信。认真工作起来的同时，你会把所有的心思都放在工作上，并且认真的完成它。认认真真地工作，不仅会令你自信心满满，而且还会令个整个人状态更加美丽。

　　3、定期换发型

　　女性朋友们增加自信心的方法，还有一点，那就是时刻把自己打扮得美美的，不一定要浓妆艳抹，但一定要让自己看了之后都有种赏心悦目的感觉，给自己一种非常好的视觉感受，可以很好的增加你的自信心。因此，定期给自己换一个新颖的、靓丽的发型，或者是头发的颜色，都可以让你自己变得更加有魅力、自信心满满。

　　4、外出要化妆

　　一个整日素面朝天的你，是没有多少魅力可言的，更别提会给自己多少自信。女性朋友们要懂得疼爱自己，在外出游玩或者是每天上班之前一定要给自己化一个自己满意的妆容，不需要多厚重的妆容，淡妆也是OK的。因为女人化妆与不化妆完全是两种截然不同的状态体现，因此，想要给自己更多的自信，就要让自己时刻靓丽、光彩照人!

　　5、听喜欢听的音乐

　　听自己喜欢听的音乐可以很好的放松自己，让自己在放松的状态下，可以更加的自信。闲暇之余，听一首自己喜欢听的音乐、品一杯清茶，可以让自己完全沉浸在自己的小世界里，从而变得更加自信和美丽。

四、如何塑造自信提升自身的自信

　　1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

　　2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

　　3. 品味决定气质。

　　4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。

　　5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了。

　　6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的。

　　7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

　　8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

　　9.气质,遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。

　　10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。