生活中那些你忽略的事 盘点生活中的常识

一、你可能忽略的5大生活常识

　　感染性疾病其实是可预防的，不对人咳嗽、不喝生水、不随地吐痰，是大家都知道的常识。但是，以下生活常识却是错误的：

　　1、感冒打喷嚏时用手捂

　　当遇到打喷嚏的时候，很多人都是习惯用手去遮挡，这是一种错误的做法。一般流感病毒都是通过唾液传播的，并不是通过空气传播的。

　　打喷嚏、咳嗽时用手捂，大量的飞沫粘在手上，和人握手或者拿东西，病毒就传播出去了。正确的做法是用衣袖、纸巾挡住口鼻，打喷嚏后洗手或用酒精擦手。经飞沫传播的呼吸道疾病有：甲流、流感、手足口病、SARS等。经空气传播的呼吸道疾病有：结核、麻疹、水痘等。

　　2、借用剃须刀

　　虽然现在的剃须刀质量很好，但依然常造成皮肤小出血。借出去的剃须刀，很可能成为一个血源性感染交叉物，乙肝、丙肝就是血源传播的疾病。

　　3、饮水机只用不清洁

　　现在，不少家庭和公共场所都有饮水机，如果不按规定清洁消毒，会滋生大量细菌。有调查发现，饮水机凉水口出的水，每毫升含有10万个细菌，热水口出的水才是安全的。

　　4、有结核病人的家庭，碗筷分开用

　　其实中国已经是患有肺结核人数负担最重的国家之一了。一旦家里有人患有肺结核就会马上被隔离出来，就连吃饭都是分开吃，碗筷绝对不放在一起。

　　其实，肺结核和消化道的传播途径关系不大，需要防范的是空气传播。只要不和患者在一个屋檐下生活，有效抗感染治疗两个星期之后，患者没有了传染性，就可以返回来和亲人同住。

　　5、要想病好就静脉注射

　　有调查表明，中国每人每年使用的抗菌药物是美国的10倍，约有75%的季节性流感患者、97%的手术患者使用抗菌药物治疗。胡必杰教授说，上海市院内感染质控中心对58家医疗机构共计9565例乳腺手术围手术期抗菌药物预防性使用率进行的调研显示，抗菌药物围手术期预防性使用率由2010年的64%下降到2012年的17%，而同期手术部位感染率基本没有改变。这说明，原先有相当部分预防性抗菌药物的使用是没有必要的。抗菌药物滥用不仅无益于治疗，而且可能导致耐药性、药物毒性和过敏反应。同时，人员密集的注射厅，还会增加感染呼吸道等传染病的风险。

二、日常生活中小妙招

　　日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的生活小常识，相信每个人都能有用。

　　1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

　　2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

　　3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

　　4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

　　5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

　　6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

　　7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　8、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

　　9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

　　10、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

三、浴室清洁小常识

　　全国七大城市发布的《中国都市人居家生活报告》指出，中国人每天早晨的时间都花在赖床(59.6%)和洗漱上(42%)。一天24小时除了睡觉的卧室，就数浴室待的最久，梳洗打扮、泡澡放松、蹲在马桶上刷手机、玩IPAD……这么重要的场所，你以为它真像看起来的那么一尘不染吗?

　　花洒、马桶、墙壁……看上去干干净净的浴室里隐藏着数以亿计的细菌。花洒如果没洗干净，你一边洗澡一边嗨歌的时候就会有百万的分枝杆菌随水流渗入你的肺部;而看上去雪白的浴室墙壁上还沾着沐浴液污垢和你身体脱落的细胞。光是想一想，是不是整个人都不舒服了?Don’t cry，小编教你几招，让你家的浴室分分钟变干净!

　　一，你是洗干净了，花洒干净了吗?

　　花洒：白醋泡一晚

　　清除花洒上的细菌需要从上而下的来。准备一个比花洒稍大的超市购物塑料袋，往内灌入大量白醋，把花洒在白醋里浸泡一晚上。第二天早上起来拆走袋子，用清水把花洒上残留的白醋冲洗干净，花洒顿时就会干净得能照出影子了。而且最重要的是，细菌再也没有藏身之处啦。

　　浴帘：和旧毛巾一起机洗

　　千万不要以为每月草草擦一次浴帘底部就可以高枕无忧了。湿度、温度，那可是细菌君们的最爱!你可以把浴帘想象成一件心爱的衣服，这件衣服每天都要在大雨里散步至少一两个小时，你还敢不仔细伺候着?每隔一段时间把浴帘放到洗衣机里用洗衣粉或洗衣液彻底清洗。清洗时在里面放一条大的旧毛巾。旧毛巾会像柔软的刷子一样洗涮浴帘，让肥皂污迹和蠢蠢欲动的霉菌挥手拜拜。

　　淋浴拉门：小苏打粉+少量白醋

　　对付淋浴拉门上的细菌，一条好的建议就是在一杯小苏打粉内加入少量白醋，调成糊状，刷到拉门上，让糊状的小苏打在门上停留一个小时。然后用抹布擦干净小苏打，用清水冲净后再用干抹布擦干，浴室拉门就搞定啦。

　　浴缸：专业清洁剂浸泡

　　浴缸一向是重点除菌目标，通常每周擦洗一次已经足够。当然了，看上去光亮得跟镜子一样的浴缸，会令你更放心地享受花瓣泡泡浴哦!要达到这个效果，需要往浴缸里注满热水，浸泡后排清。浴缸瓷面喷洒专用清洁剂是不可缺少的工具，让清洁剂在表面停留15分钟后再进行擦洗。

　　二，马桶变白了，马桶刷可怎么办?

　　马桶：小苏打粉+多孔浮石清洗刷

　　往马桶里倒入一杯小苏打粉，并浸泡5分钟，擦洗并冲洗。买一根棍子状的多孔浮石清洗刷，它强大的摩擦力可以剥离马桶的矿物质沉淀，而且它足够轻柔，不会伤到瓷面。

　　另外要注意的是，洁厕灵和84消毒液一定不能混用!因为混合后会产生氯气，刺激眼睛黏膜和呼吸道，严重时甚至会腐蚀肺泡，让你呼吸困难。一旦不小心中招，要立即离开卫生间到空气新鲜的地方。

　　马桶刷：漂白液

　　马桶干净了，马桶刷脏了。身为除污先锋的马桶刷的清洁要怎么办?清洗完马桶后，掀开马桶盖，把马桶刷手柄插在马桶盖与坐厕之间的空隙中，这样刷头就能停留在马桶上方，然后往刷头上倒漂白液。浸泡数分钟后，用清水冲洗刷头。同时，往马桶刷的底座里倒热肥皂水，浸泡几分钟，这样马桶刷和底座就都搞定啦。

　　三，马桶、淋浴都干净了，墙壁好难搞?

　　墙壁、天花板：清洁剂+热水喷洒

　　最艰难也最容易忽略的步骤就是浴室的墙壁和天花板了，这是个需要攀来爬去、累死累活还可能看不到成效的活儿!给你推荐一种懒人大扫除的法子。用全效多功能浴室清洁剂喷洒在瓷砖、洗手台、墙壁以及天花板上，再用热水喷洒5分钟，然后就可以关门离开了。20分钟后，清洁剂已经自动把你该干的活儿干了一大半。你只需用抹布擦干净瓷砖和墙壁的清洁剂，再用天花板拖把擦干净天花板就好。都擦完以后，最后再擦洗干净地板就OK了。对付瓷砖上的顽固水渍，可以每年打一次蜡，这样水流在滑溜溜的砖面上停留时间就会大大缩短。如果墙面没铺瓷砖，可以用有防霉功能的油漆。

四、饭桌上一定要少做这些事

　　在饭桌上就是要好好吃饭，但在吃饭的过程中饭很多重要的健康准则却总是被忽视，很多人经常把吃饭当成谈工作、交朋友的场合，在饭桌上就要好好吃饭，健康吃饭，别影响到自身的健康。因此，饭桌上一定要少做这些事情，容易伤身。

　　只夹爱吃的菜

　　每个人口味不同，饭桌上有你喜欢的菜，自然也有不喜欢的。但不管是出于礼仪还是为健康考虑，都不能只夹爱吃的菜。不爱吃蔬菜的人，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养容易缺失，便秘就会随之而来。而不爱吃肉的人，不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等，还会影响身体生长发育。因此，饭桌上可以先吃些自己喜爱的食物，情绪上获得满足后，再搭配吃些平时不喜欢的菜，以满足自身的营养需要。

　　忽略主食

　　餐桌变得丰富，米饭、馒头、面条这些主食的地位一落千丈。很多人习惯先吃菜，后吃主食，最后实在吃不下，就干脆省了主食。常忙于应酬的人和减肥一族，主食摄入不足的问题就更加突出。但人们丢掉主食时，其实也丢掉了健康。美国最新研究显示，主食吃得少的人，患心脏病风险更大，记忆力和认知功能也会受到损害。杨力建议，吃饭时最好保持一口菜一口饭的进餐模式，还要适当搭配玉米、小米等粗粮。

　　狼吞虎咽

　　很多人习惯尽可能地压榨吃饭时间，腾出空闲去工作。如果不经咀嚼，大脑还没提醒胃肠做好接收食物的准备，胃就一下子被塞满了，容易造成消化代谢功能紊乱。而且，也不利于掌握食量，很可能造成肥胖。因此，建议每顿饭至少吃15分钟，尤其是老年人，最好一口饭咀嚼20次以上。

　　冷热交替混搭

　　吃一口热菜、喝一口冰镇啤酒或饮料，给人一种畅爽的感觉，是现在很多人喜欢的搭配。但这样做很容易引起肠胃不适。一冷一热强烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。建议大家吃饭时，备一杯温热的白开水，觉得渴了可以适量喝两口。

　　趁热吃

　　“菜来了，趁热吃!”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为肿瘤。因此，最合适的食物温度是不凉也不热，在40℃左右。

　　边看电视边吃饭

　　吃饭时不忘开着电视，是很多家庭的习惯，看似小事却对健康存在威胁。研究人员建议，吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。

　　还有很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博*……一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常饭送进口里，眼睛还始终盯着手机，吃的是什么都没察觉。研究发现，父母如果允许孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员建议，就餐时最好停止使用电子产品，特别是未成年的孩子，家长更应对其行为进行限制。