决明子减肥茶做法有哪些 女生必学的荷叶冬瓜皮减肥茶怎么喝
2016-09-22来源:网友分享 作者:蒋问安
一、喝荷叶茶减肥的原理
喝荷叶茶能达到瘦身的目的如下:
这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。在荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。用荷叶来泡茶喝,能很大程度上使其发挥其减脂的功效,因此荷叶茶也被当成是相对健康的一种减肥茶。
喝荷叶茶减肥的效果也比较显著,只要你正确饮用,即便是减肥成效不明显,也能有效改善你的体质,让你的身体不再继续囤积脂肪。喝荷叶茶减肥最主要的一点好处就是,安全无副作用。有科学研究表明,在荷叶中的生物碱有降血脂作用,所以减肥效果自然是很不错的。而且,如今荷叶在临床上也常用于肥胖症的治疗。
二、决明子减肥茶做法有哪些
1、荷叶山楂决明子茶
材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml,泡法:1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
2、决明子菊花减肥茶
泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
3、决明子蜂蜜减肥茶
泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。
三、女生必学的荷叶冬瓜皮减肥茶怎么喝
荷叶冬瓜皮减肥茶做法:
原料:冬瓜糖砖300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。做法:1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。3、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。4、夏天可以放入冰箱,经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。
要想喝荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月,因为荷叶药效比较平和,必须要长期喝才能减肥成功。但需要注意的一点是,对于一些特殊的人群,如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的,比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。
四、怎么喝黑茶减肥快
黑茶减肥之早餐:
1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐:
1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐:
1、与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可用300毫升沸水冲泡。
黑茶的减肥效果尤其突出,经研究,黑茶在渥堆过程中,由于益生菌作用、湿热作用、自动氧化作用等综合因素的影响,产生一种叫普诺尔的成份,从而起到了防止脂肪堆积的作用。常喝安化黑茶,减肥效果很好哦,被肥胖困扰的朋友不妨试试。