女性健康小知识 女性健康小常识分享

一、黄瓜片贴脸肌肤美白又保湿

　　推荐一

　　自然补水法：

　　只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以了!不要洗的时间太长!清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品!这样的效果最为理想。

　　推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束!

　　注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!

　　推荐二

　　热毛巾补水法：

　　晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏!用烫水将毛巾打湿扭半干既可以!半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧!小休一会后就可以拿下来了!然后用手按摩一下脸部!这样你的脸是不是很舒服!而且很水润呢!!

　　推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。

　　注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适!

　　推荐三

　　黄瓜补水法：

　　新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状!均匀的贴在脸上!休息!最好在贴之前清洗一下脸!按摩一下后在贴!有助于营养的吸收!

　　推荐理由：美白达人推荐方法

　　注意的是：贴的时间不宜过长!20分钟之内为宜

　　由此看来，补水的方法选择也是非常讲究的，所以，女性朋友不仅要选择合适的护肤品，还需要选择针对性的面膜。而且以上推荐的几种自制面膜，坚持使用，肯定会有美白保湿的效果。

二、卫生巾放在哪里最危险

　　卫生巾放到卫生间里最危险

　　卫生巾放在哪里最危险?大部分的女性朋友存在这样的误区，认为放到卫生间的话，到时候要用就会比较方便，而不会要去找，省去了不少麻烦。有些女性喜欢商场促销时大量入货，囤积在家中慢慢使用。其实卫生巾和食品一样，也是有使用期限的，离生产日期越近卫生巾质量越有保证。因为是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了。

　　因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，随用随买，不宜家庭久藏。特别是不要存放在卫生间里，和家中的其他房间相比，卫生间是最潮湿的，有些家庭的卫生间甚至是终日不见天日的。殊不知，卫生巾受潮后细菌更易侵入。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方，受潮后就不要再使用。

　　用护垫最不健康

　　对于护垫，很多女性朋友都知道不应该常用，但是用了也没发现什么问题，导致经常使用。尤其是有些女性觉得白带不干净，在没有月经的时候爱用卫生护垫，这种看似卫生的习惯，其实最不健康。

　　女性的外阴需要透气、干燥、清洁的环境才能保持健康，无论护垫如何宣传其高度的透气性和舒适性，其底层都会有一层塑料膜，密不透气，长期使用，会增加外阴的湿度和温度，给细菌、真菌的生长创造了条件，破坏了阴道的酸碱度，容易诱发阴道炎。尤其是在南方潮湿闷热的梅雨季节里，这种情况会更加明显。

　　更换卫生巾前也要洗手

　　饭前便后要洗手，很多人都记得，不过更换卫生巾前最好也要洗手。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，增大患妇科疾病的概率。

　　女性朋友可以偶尔使用护垫，但是不能经常使用，而且用的时候要勤换，对于卫生巾，是一样的，不能选择了大吸收量的卫生巾，就经常不愿意花时间换，这都是很不健康的做法。

三、5款美白面膜塑造夏日陶瓷肌

　　1.汉方美白面膜

　　把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1-2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩，又便宜。

　　2.七子白美白面膜

　　材料:白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉

　　制法:让药房帮忙把材料磨成粉，比例为1:1:1:1:1:1:1。加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状，涂在脸上，20~30分钟后洗去。对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。

　　3.甘草美白面膜

　　材料:甘草、白芨，白芷，白术

　　制法:取甘草粉白芨粉，白芷粉，白术粉各适量，调成糊状做成面膜，涂在脸上，等20~30分钟后洗去，美白祛斑的效果可以媲美高档化妆品。

　　4.白蔹祛斑面膜

　　材料:白蔹粉，辛夷粉，冬瓜仁粉，当归粉，面粉各适量

　　制法:将白蔹，冬瓜子研成粉末，与面粉混合均匀。当归，辛夷煎汁150ml，过滤去渣，以适量药汁配合粉末，调成糊状即可。避开眼唇，抹于脸部和颈部，15分钟后，清洗干净，一周做二次。可去斑美白收敛粗糙毛孔，改善痘后痕迹。

　　5.葛根美白面膜

　　材料:葛根二两，让药店把葛根打成粉状;水溶性珍珠粉;蜂蜜适量;蛋清一个。

　　制法:用喝白酒的小盅，拿个小勺，把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺搅均匀，抹脸、抹脖子，敷40分钟以上，一周两次，美白润肤，纯中药制作，效果显著。

四、生理期如何才能丰胸又减肥

　　第1～3天：食补刺激乳房囤积脂肪

　　经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃。

　　第11～13天：按摩+食补效果佳

　　从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

　　实用Tips:

　　做胸部按摩时，一定要使用按摩膏。一是可以起到润滑作用，不会过度摩擦伤害肌肤。二是按摩膏里的有效成分可以让你的按摩效果加倍。

　　第18～24天：少喝*饮料

　　从经期第一天算起的第18～24天，是经后丰胸的次佳时期，虽然效果没有前两个时间点明显，但像是健胸操、按摩的效果还是会有，这时候则需要避免喝进太多含有*的饮料，像是可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。