高血压怎样治疗 高血压吃什么食疗_高血压治疗 的偏方_高血压常见症状_高血压的饮食要注意什么

一、高血压治疗 的偏方

　　菊花酒

　　菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。

　　白芍杜仲汤

　　生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

　　夏麻饮

　　夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。

　　海蜇荸荠汤

　　海蜇皮50g、荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。

　　鲜芹菜汁

　　鲜芹菜半斤，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。

　　黑木耳柿饼

　　黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。

　　黄瓜藤汤

　　干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。

　　糖醋大蒜

　　糖、醋、大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。

　　猪胆汁绿豆粉

　　猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。

　　柠檬马蹄汤

　　柠檬1个，马蹄(荸荠)，水煎。可食可饮，常服有效。

　　灵芝降压茶

　　野生赤芝15g，野生平盖灵芝10g，野生紫芝5g。切片，泡茶饮用，一天3次，服用一个月左右。

　　海带决明煎

　　海带20g，决明子15g。水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。

　　芹葱汤

　　芹菜100g，洋葱5片，大蒜头5瓣，荸荠带皮5颗，番茄1个。以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。

　　昆布海藻煲黄豆

　　昆布、海藻各30g，黄豆200g。文火煲汤，加白糖调味。每日服2次，连服数日。

　　丹皮

　　将丹皮30-45g，加清水300毫升，煎至120毫升-150毫升，每日3次分服。或者第一次用量15-18g，如没有出现不良反应再增加到30g。

　　玉米须

　　取玉米须30g，洗净，放进茶杯中，冲入沸开水，浸泡片刻，即可饮用。每日3次。连续服2个月。

　　葛沙粥

　　鲜葛根50g，沙参20g，麦冬20g，粳米60g。将葛根洗净切片，与沙参、麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次根粉、沙参、麦冬与粳米煮粥吃。每日1剂，经常服食。

　　醋蛋液

　　将鲜鸡蛋1枚浸泡于8度米醋100毫升中，36～48小时待蛋壳软化后，戳破蛋膜，将流出的液体搅匀，此为1周的用量，每日清晨空腹将2匙醋蛋液和2匙蜂蜜温开水搅匀，服下。

　　苦丁茶

　　将苦丁茶5g，用开水泡茶饮，每日服用适量。

　　杜仲茶

　　杜仲15g，黄芩15g，夏枯草15g，煎服。

　　玉竹饮

　　肥玉竹500g，加水13碗，文火煎至3碗，分多次一天服完。治疗一例，用药10剂。

　　菊花汤

　　将菊花300g，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。

　　葛根饮

　　取葛根15-20g，加清水300毫升，煎至100毫升，分早晚2次服，疗程2-8周。

　　夏枯草膏方

　　取夏枯草45g，加清水350毫升，煎至150毫升，滤出煎液加蜂蜜30毫升，再以文火浓煎成膏状约120毫升，分3次口服，15日为一个疗程。一般用药1-3个疗程。

　　小蓟草汤

　　将小蓟草30-60g，每日1剂。

　　白矾洗脚

　　白矾，米泔水，煮热至白矾溶化后，趁温浸双足。

　　吴茱萸敷贴

　　将吴茱萸15-30g，研成末，以食醋，调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上(涌泉穴就是脚底心靠近脚趾的中心位置)，以纱布包裹固定。次晨取下。

二、高血压的饮食要注意什么

　　高钾

　　富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

　　补镁

　　缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

　　低盐

　　每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽少吃或不吃。

　　补钙

　　钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

　　控制体重

　　超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显着降低血压。这是常见的高血压的饮食注意事项。

　　不吸烟

　　吸烟可导致血管内皮损害，显着增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。这也是常见的高血压的饮食注意事项。

　　忌食浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　忌食辛辣食物

　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

三、高血压常见症状

　　眩晕

　　是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：

　　1、血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在忽然蹲下或起立时发作。

　　2、高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

　　头疼

　　高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉明显收缩，因脑部血管收缩力差，于是流进脑部的血液就相应增多，引起动脉充血、扩张，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐，多因血压忽然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。肢体麻痹。

　　血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

　　失眠

　　持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起进睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致进睡困难。

　　耳叫

　　高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳叫主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，就像水车往返转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳叫多为中断性的，持续时间较长。

四、高血压饮食食疗

　　辣酱肉末烧海带

　　材料：海带(鲜)400克，肥瘦猪肉50克，辣椒酱50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，酱油10克，大葱5克，姜3克，色拉油50克，盐15克。

　　做法：

　　1、将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出。

　　2、锅上火烧热，放少许油，投入辣椒酱和姜片，葱段，加入肉末煸出香味。

　　3、放入海带丝和少许鸡汤，烧开后稍焖2-3分钟。

　　4、加黄酒，盐，糖，酱油，味精炒匀即可。水蕨扣笋。

　　材料：水笋肉、水蕨菜调料精盐、味精、白糖、蒜茸、火腿油、豆瓣酱。

　　做法：

　　1、水笋肉用味水煮熟，整齐地摆在碗肉。

　　2、水蕨菜用豆瓣酱炒熟，放调料调味，放在水笋上面，上笼旺火蒸片刻，取出倒扣在盘内，勾上芡汁上桌。

　　小贴士：

　　1、水笋和水蕨菜均应除去草酸和涩味。

　　2、若用鲜蕨菜入菜应注意采集季节，过季则质老不可用。

　　腰果拌西芹

　　材料：西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。

　　做法：

　　1、将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。

　　2、放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。

　　3、将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。

　　4、将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。

　　红烧狮子头

　　材料：猪肉500克、鸡蛋1个、白菜5片、粉丝1把、酱油8克、姜5克、小葱10克、生粉5克、植物油30克、精盐5克、红米酒8克、白糖6克。

　　做法：

　　1、将三肥七瘦猪肉条洗净，拭干水分剔去猪皮，放置案板上切丝切丁再斩剁成肉末放入大盆中，鸡蛋1只去壳磕入盆中。

　　2、盆中添加酱油、江米酒、白糖、加入生粉，顺同一方向用手搅拌均匀，持续不断的搅和，抓出肉的筋性。

　　3、生姜、小葱洗净后切末，倒入盆中与肉末混合。

　　4、将混合肉末在盆中反复摔打，使其起筋又带韧性，开始制狮子头：取一手掌量的肉末，两手掌交替摔打肉末，使其成圆球状。

　　5、锅中放入植物油，待油温加热时，将制作好的狮子头下入油锅中炸制，炸香炸酥炸至色泽金黄时捞出控油。

　　6、取大号沙锅，注入清水煮滚，调入酱油、白糖、江米酒，将油炸好的狮子头放入沙锅中，再次开锅后转叙加盖煨炖1个钟头左右狮子头即成，准备好白菜叶及粉丝。

　　7、取中号沙锅，将白菜叶子铺入沙锅中，加入清水加入半碗熬煮狮子头的汤汁，将沙锅上灶煮开锅，粉丝用温水泡至软身，制好的根据就餐人数取用。一家仨口一餐。

　　8、将粉丝铺入沙锅白菜上，将两颗狮子头放置粉丝上面，所有材料一同熬煮至熟软入味(6、7分钟左右)，依据个人口味，调入少许精盐，即可整锅上桌。