月经来肚子疼腰疼怎么缓解 痛经的原因是什么

一、月经来肚子疼腰疼怎么缓解

　　饮食均衡　　布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　痛经怎么办快速解决服用维他命布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。

　　补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　避免*　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的*，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免*。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　痛经怎么办快速解决5禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

二、月经来肚子疼的原因

　　中医学认为多有情志所伤、起居不慎或六淫为害等不同病因，并与素体及经期、经期前后特殊的生理环境有关。其病机主要是在此期间受到致病因素的影响，导致冲任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，胞宫经血流通受碍，以致“不通则痛”：或冲任、胞宫失于濡养，不荣而痛。其病位在冲任、胞宫，变化在气血，表现为痛佂。其所以随月经周期发作，是与经期冲任气血变化有关。

　　现代医学认为多与以下因素有关（1）子宫因素：子宫颈管狭窄、子宫过度倾曲，都可使经血流通不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩，引起痛经。子宫发育不良时，子宫肌肉与纤维组织比例失调，产生不协调子宫收缩，或子宫畸形均可引起痛经。

　　（2）内分泌因素：子宫内膜和经血中前列素含量升高，可能是痛经的主要原因。分泌期内膜能合成前列腺素，刺激子宫收缩引起痛经。

　　功能性痛经功能性痛经（3）血管加压素：垂体后叶分泌的血管加压素对非妊娠子宫敏感，可以刺激子宫收缩，尤以月经来潮时为显，并能直接作用于血管壁，使子宫血流减少。

　　（4）全身因素：与遗传因素也可能有关。精神紧张、抑郁、恐惧，以及痛阈较低者易引起痛经。

三、功能性痛经的治疗秘方

　　功能性痛经治疗秘方1.化膜汤功能性痛经【功健主治】功能行气活血化攘散膜。主怡功能性痛经中膜性痛经（其临床表现以经痛剧烈、经血中夹有膜片状痕块为特征）【处方组成】蒲黄15克、五灵脂12克、山喳12克、青皮4.5克、血竭粉3克，水煎服。

　　【加减】偏热者加红蔽熟军偏寒者加小简香、炮姜。

　　功能性痛经治疗秘方2.当归止痛汤【功能主治】功能行血理气，缓急止痛。主治原发性痛经。

　　【处方组成】当归30克、元胡20克、J11420克、白芍20克、甘草9克水煎服，每日1剂，经前5天服至经净。

　　【加减】气滞血窟者加香附、乌药、五灵脂、桃仁寒凝血典者加吴茱英、桂枝、五灵脂、桃仁；血旗挟热者加生地、丹皮气血亏虚者加黄悦、党参、生熟地肾虚加熟地、杜仲、肉从蓉、巴戟天颈痛加白芷、全虫；乳房胀痛加王不留行1麦芽。

　　功能性痛经治疗秘方3.益肾通经汤【功能主治】功能育肾疏服行血止痛。主治功能性痛级。

　　【处方组成】山药20-30克、巴戟夭、香附、当归、熟地各9克、柴胡12-15克、白芍12-18克、郁金9-12克、丹参15-21克。水煎服【辨证加减】气滞血寮者加桃仁红花；气血不足者加党参、黄蔑、阿胶寒湿内盛者加肉桂、吴茱英、木通。

　　功能性痛经治疗秘方4.葵植散【功能主洽】功能散滞行气，化疲止痛。主治功能性痛经【处方组成】山植（去核）50 yA,向日葵籽（不去皮）25 A,烤干研粉，每日1荆。分2次服。经前1日起连服2刘为1疗程。服时酌加红糖少许温开水送下。

四、中医分型治疗痛经

　　1、气血瘀滞经前或经期小腹胀痛拒按，或伴乳胁胀痛。

　　[治法] 理气活血，化瘀止痛。

　　[方药] 膈下逐痰汤加减；当归45克，川芎45克，赤芍45克，桃仁13克，红花7克，枳壳45克，五灵脂45克，乌药45克，制香附13克，延胡索16克，炙甘草6克。肝郁化热者，加栀子45克，夏枯草13克，益母草16克，前后阴坠胀者，加吴莱萸7克，生姜3片，胸闷、食少者，加炒白术45克，茯苓45克，陈皮7克。

　　2.寒湿凝滞功能性痛经功能性痛经经行小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫黯有块。伴形寒肢冷，小便清长。苔白或白腻，脉细或沉紧。

　　[治法] 温经散寒，化瘀止痛。

　　[方药] 少腹逐窃汤加减：小茴香5克，干姜4克，延胡索16克，没药5克，当归45克，川芎45克，肉桂4克，赤芍45克，蒲黄45克，五灵脂45克，益母草13克。痛甚而厥，手足不温，或冷汗淋漓者，加附子7克（先煎）：气滞偏盛者，酌加台乌药45克，郁金45克：腰痛者，加杜仲45克，川断45克，狗脊45克。

　　3.肝郁湿热经前或经期小腹疼痛，或痛及腰骶，或感腹内灼热。经行量多质稠，色鲜或紫，有小血块。时伴乳胁胀痛，大便干结，小便短赤。平素带下黄稠。舌质红苔黄腻，脉弦数。

　　[治法] 清热除湿，祛窃止痛。

　　功能性痛经功能性痛经[方药] 清热调血汤加减；生地13克，丹皮45克，黄芩45克，当归45克，赤芍45克，川芎7克，桃仁12克，薏苡仁13克，莪术45克，败酱草16克，延胡索13克，金铃子45克，炙甘草6克。腰痛甚者加川断45克，菟丝子45克：带下黄臭而多者，加椿根皮13克，龙胆草5克，黄柏45克。

　　4.气血亏虚经期或经后小腹隐痛喜按，经行量少质稀。形寒肢疲，头晕眼花，心悸气短。舌质淡，苔薄，脉细弦。

　　[治法] 益气养血，和营止痛。

　　[方药] 圣愈汤加减：党参13克，黄芪16克，当归45克，川芎45克，熟地45克，白芍13克，制香附13克，延胡索16克。血虚甚者，加鸡血藤35克，阿胶（烊冲）45克；小腹痛而喜熨者，加附片（先煎）7克，炒艾叶45克：血虚肝郁者，加川楝子12克，柴胡6克，小茴香7克，台乌药45克；腰腿酸软者，加菟丝子13克，川断45克，桑寄生12克。

　　5.肝肾亏损功能性痛经功能性痛经经期或经后小腹绵绵作痛，经行量少，色红无块。腰膝酸软，头晕耳鸣。舌淡红，苔薄，脉细玄。

　　[治法] 调补肝肾，和营止痛。