来月经肚子疼吃什么可以缓解 痛经的各种症状可能会引起不孕

一、月经期间肚子疼如何缓解

　　1、腹部保暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

　　①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

　　③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

　　④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

　　⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

　　⑦五红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

　　2、适量运动

　　在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

　　①弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　②双手撑地跪在垫子上，两脚微微地张开，大小腿成90度，腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴，这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头，停留10个呼吸左右，这个动作就完成了。

　　③两脚并拢，手放松放在大腿上，脚后跟蹬出去贴在地上。抬头挺胸，抬起双手臂往上。眼睛看着手掌跟，随着手掌的变换移动视线位置。呼气背部往前腿，脚后跟蹬出去。然后双手弯曲下来，双手抓住脚尖。如果双手不能够抓住脚尖的，可以抓住小腿。手臂往两侧弯曲，腰背尽力往下弯曲。然后身体向下靠。始终保持背部伸展开，最后将头部也低下去，额头贴着腿部。

二、痛经的各种症状可能会引起不孕

　　子宫内膜息肉：子宫内膜息肉的表现有月经过多、月经紊乱、性交出血或经间出血。症状与息肉的大小、数量和位置无相关性。月经正常的不孕妇女中，内膜息肉发生率为15.6%。息肉的存在可能对生殖带来以下不利影响：不规则的内膜局部出血；产生炎性内膜反应；阻挡精子运输；影响胚胎着床等。

　　子宫粘膜下肌瘤：经期延长及经量增多是主要表现，粘膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液，引起宫腔变形的肌瘤和粘膜下肌瘤对生殖有负面影响，肌瘤的药物治疗不提高生育力。

　　宫腔粘连：发生于妊娠内膜损伤，非妊娠内膜损伤见于人流术、诊刮、宫颈活检或息肉摘除术、取放环后、子宫内膜切除术后等，感染也可引起宫腔粘连，子宫粘连发生率与人工流产次数呈正相关关系，慢性生殖系统炎症术前未经治疗，术时消毒不严，术后过早性生活，引起感染促使子宫粘连形成。严重宫腔粘连的患者妊娠预后极差。宫腔粘连的主要症状为人工流产或刮宫术后，出现闭经伴周期性腹痛，月经过少，及继发不孕等。

　　综上所述，痛经的症状各异，当您出现痛经时，通过上面的学习，如果发现自己不是原发性痛经，就需要去医院做相关的检查和必要的治疗，尤其是出现上述对受孕有影响的痛经，积极有效的治疗不仅可以治疗痛经，还能为顺利的受孕扫清障碍！

三、哪些原因会引起痛经

　　（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

　　（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　（4）精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　（8）子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　（9）子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　（10）妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

　　（11）少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

四、低血糖引起的痛经怎么办

　　其实导致痛经的原因有很多，可以进一步进行病因的检查，建议严重的情况去医院检查治疗。子宫内膜异位症、妇科炎症、过度疲劳等都会引起痛经，生理性痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了，病理性痛经需要及时治疗，建议先到医院检查，明确病因。

　　低血糖有可能会引起痛经，但是不建议大家吃甜食，这样会导致月经量越来越多。平时加强体格锻炼，可以定期进行瑜伽锻炼，对身体有好处。女性要消除对月经的恐惧、 忧虑和紧张情绪。平时注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，比如说冰淇淋，冷饮等都是不可以吃。而且一定要注意保暖，不要着凉了，有条件的话可以用热水泡脚或者用热水到敷肚子，这样有能有效的减缓痛经的现象。

　　以上就是一些有关痛经的相关知识，相信大家看完之后都有了详细的了解。很多女性都会存在月经不调的现象，最重要的就是要注意调理自己的身体，同时注意改善自己的饮食。痛经严重的话一定要去医院检查治疗，搞清楚最根本的原因，才能好好的治疗。不建议大家吃止痛药，止痛药不能频繁吃，对身体有害，各位女性朋友一定要重视。