什么是婚前恐惧症_婚前恐惧症的三大治疗方法

一、婚前恐惧症的症状有哪些

　　一、担心“婚姻是爱情的坟墓”。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

　　二、包办婚姻，对未来老公不够了解。我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚……

　　三、担心和婆婆合不来。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？

　　四、担心家务活儿干不完。我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……

　　五、担心婚外情，害怕离婚。现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨啊，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。

　　六、担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

　　由此可见，婚前恐惧症的症状很多，已经逐渐成为阻碍相爱男女走进婚姻殿堂一只拦路虎。其实，恋爱和家庭是两个不同的概念，也是青年男女从单身到成家的一个状态的改变，其间有犹豫，有担心是正常的现象，只要弄清理由，妥善解决即可。愿天下有情人，终成眷属。

二、婚前恐惧症该如何治疗

　　饮食疗法

　　饮食调节是很常见的一种治疗婚前恐惧症的方法，通过饮食来转移注意力，减轻患者的恐惧感。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定，常见的类型有大量饮水型、吸烟型、喝酒型、吃零食型、吃美食型等等。不过还是要以健康方式为前提，不要因此伤害身体，那就更加的麻烦。比如说吸烟和饮酒型就不是很好，其中的尼古丁和酒精对身体的伤害还是很大的。其他类型还不错，但是也不要过度。

　　音乐疗法

　　音乐疗法是很健康的一种治疗婚前恐惧症的方法，受到大家的普遍欢迎，但是我们要学会选择音乐的类型。婚前恐惧症患者应该听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。而不是选择一些旋律很高、音调很高的音乐，这样会让人产生更加烦躁的心情。音乐疗法是采用了通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节的功能。音乐不管是对于治疗婚前恐惧症还是其他心理疾病都有很大帮助。

　　心理疗法

　　治疗婚前恐惧症关键还是要从心理方面下手，对患者进行心理疏导，让患者养成积极的心态，从内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪，这样才能有效的治疗婚前恐惧症。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态。从而缓解婚前恐惧，有助于感知和情绪的深层改变、认知和绩效改善、创造性的增加以及内分泌系统平衡的有利变化。婚前恐惧症说直白点就是心理的问题疾病，所以心病得心医，心理疗法很关键。

三、男人为什么有婚前恐惧症

　　在一些婚姻以及婚姻关系中，青年男子那份情感，从他结婚那天起就开始走下坡路了。他神经质地发抖，表现出焦虑与不知所措，因而极力想逃脱现实。有人会告诉就要做新郎的小伙子，新婚前的恐惧是正常的，要有思想准备，要努力克服它。

　　家人和朋友会对他的内心思想活动做出一种模糊的，足以导致他内疚心理的解释，如：“你这是害怕接近女人和承担义务。”“你不愿挑起生活的担子。”“你不愿意放弃你的个人自由。”“你这是不成熟的表现。”等等。接着他们就会安慰他说，你一定会克服这些恐惑心理，并且一定会在克服的过程中，慢慢地成熟起来。

　　那导致内疚的字眼“恐惧”，经常用来解释男人的抵触和消极情绪。它犹如一面旌旗，或者战斗的呼唤，成功地激励着男人们勇敢地去接受严峻的考验，克服困难，以显示自己的刚毅。他就这样抑制了自己隐秘的真实的情感需求。从那时起，当他力求克服恐惧和抵触心理引起的强烈反应时，他非但一无所获，反而为婚姻关系的破裂留下隐患。

　　当婚姻关系濒临崩溃，实际上已到了不可挽回的地步时，这些被压抑的抵触情绪，会像洪水一般冲开感情的闸门。只有到这时，他才回忆起昔日的情感，认识到自己当时产生抵触情绪的真正原因。然而在这之前，他的绝大部分精力都花在了压抑、克服自己的不满情绪，并把其合理化上面。

　　正像他婚礼那天置自己内心情感的呼唤而不顾一样，为了维持婚姻关系，他还要继续忽视自己的真实情感。当他感到心烦意乱的时候，他会强忍过去，不了了之。

　　白天，即使他满心不愿意，也要从办公室打电话给妻子，因为他感到妻子有这个要求。周末，他得烧菜做饭，跑腿打杂，修修补补，然后完全消极地坐在电视机前，努力去扮演一个称职的丈夫和父亲。当他和妻子一道与其他夫妇交往时，他又得扮演好客的主人或招人喜欢的客人，而实际上他对此毫无兴趣。

　　当他没有性欲要求时，他可能惶恐不安，开始怀疑自己的性功能是否正常，同时力图克服自己的“寡欲”。有时下班后不想回家，但为了尽丈夫的责任，还得勉强回去，哪怕到家后内心充满了不快，精神萎靡不振，沉默寡言。

　　所以，他的许多行为都是违心的，只是为了满足他克服、否定和文饰消极情感的需要，这使得婚姻不可避免地变为沉重的负担，以致最后破裂。只有到那个时候，他才让长期受压抑的恼怒进发出来。

四、女生为什么会有婚前恐惧症

　　1、舍不得家人

　　舍不得家人是婚前恐慌症的常见表现，由于现代人的水平提高，人们对父母的依靠心理十分严重，当他们要结婚独立生活的时候，都会产生对新的生活产生恐慌和怀疑，比如会这样想，丈夫会像父母对自己一样吗？假如生活碰到困难了怎么办？还有，父母老了，自己不在身边，他们要怎么办？有些人甚至会想到父母因年老而摔倒住院的样子，这样的思想让她们存在很深的婚前恐惧症。

　　2、担心婚后不自由

　　所谓“婚姻是爱情的坟墓”，很多这类疾病的患者都担心婚后不自由的情况，所以，尝试承担怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

　　3、担心对未来老公不够了解

　　目前人们回归到相亲的模式，很多男女都是在不了解的情况下就结婚了，所以，很多恐婚症的女性都会担心对未来一半的不了机，这是最重要的婚前心理准备这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。