几种治疗恐惧症的常用方法 产生恐惧症的四大原因

一、治疗恐惧症的常用方法

　　1、药物治疗恐惧症：减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或抗抑剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

　　2、社交技能训练治疗恐惧症：社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善恐惧症患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

　　3、心理治疗恐惧症：心理治疗由医生向恐惧症病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使恐惧症患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别恐惧症患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。

　　4、认知行为治疗恐惧症：认知行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整恐惧症患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐惧症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

二、恐惧症的四大原因

　　恐惧症产生的原因一、

　　遗传因素的影响。恐惧症也与遗传相关，专家为我们介绍说，生活中一些专家认为，先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素，会不同程度地影响孩子的脑功能，造成其先天体质缺陷，从而导致多动。

　　恐惧症产生的原因二、

　　脑神经递质数量不足，这也是恐惧症的一个很重要的发病因素，如患者多巴胺等脑内神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。因此，多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童，父母尤其应该注意这一原因。

　　恐惧症产生的原因三、

　　恐惧症的产生还与患者脑组织器质性的损害相关，专家为我们介绍，如生活中母亲孕期患高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等;分娩过程异常;儿童出生后1～2年内，中枢神经系统有感染或外伤。这样的儿童易患多动症。

　　恐惧症产生的原因四、

　　除了以上的几点原因，还有一些其他因素，也可以起患者的恐惧症，如教育方法不当及早期智力开发过量，环境压力远远超过孩子心理的承受能力，导致孩子心理发育滞后，自控能力降低。另外，过量摄入食物中的人工色素、含铅量过度的食物，虽不一定达到铅中毒，但可能会导致多动症。

三、正确预防恐惧症的根本方法

　　1、自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　2、患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。

　　3、家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

四、恐惧症应与哪些疾病做鉴别诊断

　　1、焦虑症

　　焦虑症和恐怖症都以焦虑为核心症状，但焦虑症患者的焦虑是持续存在的，并非针对某一具体的处境或对象。而恐怖症伴有的焦虑多是境遇性的、针对性的、发作性的，随着回避恐惧对象或处境焦虑可减轻或消失。

　　2、强迫症

　　强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，怕失去自我控制，并非对外界事物的恐惧，常有强迫动作。

　　3、疑病症

　　疾病恐惧的患者可能与疑病症相似，恐惧情绪一般不突出，而且疑病症担心的是自身，认为自己的怀疑和担心是合理的;而恐怖症所害怕的是外在的对象或处境，并且认为这种恐惧是不合理的，只是无法摆脱。

　　温馨提示：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。要自信，要坚毅。