睡觉姿势反映什么 正确的睡觉姿势有哪些

一、睡觉的姿势能反映出什么问题

　　1.睡觉时手脚缩成一团

　　肠胃都有问题，正为生涯四处奔波。支招：宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。

　　2.睡觉时常常翻出发体

　　居无定所，心事烦重，性情浮躁。支招：有心境最好的解决方式--写日记，告知密切好友，打完发泄出来，警惕闷在心里迟早会憋出病来。

　　3.睡觉时眼晴稍微张开

　　忧思重重，常与人产生摩擦。支招：仅记三点：一、如果别人无意中妨害了你，应当退让。二、不做不文明的围观者。三、宁可等候，也不去拥挤。

　　4.睡觉说梦话

　　个性孤僻，处于心神不宁中。支招：吃什么豹子胆、喝酒壮胆之类的话只不过是说说而已，人的胆量大小是靠训练出来的。多看书，胜利励志类的书籍，可以多加入运动，在运动中你会转变的！

　　5.睡觉时头部从枕头一直往下溜

　　内向胆小，消极悲观支招：内向与外向是性情的一个维度，没有好坏优劣之分。每天对自身说一切不过如此。

　　6.睡觉时把双手当枕头

　　爱怀旧，情感细腻丰盛支招：这没什么不好的。

　　7.睡觉时打鼾

　　自负，为人磊落，但不够虚心接收。支招：白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精力和肌肉的紧绷和疲乏，如果白天真的特殊繁忙，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比拟平稳，对比没有负担。

　　说人睡觉的姿势可以凸显不同的性格特征。1：肚子向下趴着睡就说明自己以自我为中心。2：躺在胳臂上侧睡就说明你温文有礼诚恳可爱。3：侧睡一边自然舒展就说明你自信。4：蜷缩着身子就说明缺乏安全感。

二、睡觉的正确姿势

　　仰卧

　　这是人们经常的睡觉姿势。可是这在中医学上称这种睡眠姿势不科学，因为采用这种睡姿，不能达到全身休息的目的。

　　在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

　　俯卧

　　俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。

　　左侧卧

　　侧卧虽有利于身体放松，也对消除疲劳有帮助，但对胃和心脏不好，因为左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠也容易受到压迫。

　　注意事项

　　人从年纪小的时候到青年时期一直都处于发育状态因此睡觉时 不应该给自己的子女弄具有良好弹性的床垫。

　　建议平板床铺上只放一层软绵+毯子不是硬梆梆的即可。

　　睡觉的时候要弄个稍舒服的，枕头但是不宜将枕头弄的过高，枕头最好是软的，如果是硬的对大脑并不好。

三、3种睡觉姿势的学问

　　1） 如果你是仰卧着入睡的，说明你是个心胸开阔的人。你一般信任他人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，所以你从不表露自己的真实感情。你很害羞，不够自信。

　　2） 如果你俯卧睡觉，说明你比较含蓄。你常忧心忡忡，且容易烦恼。你很固执，却没有多大抱负。你一般是今朝有酒今朝醉。也就是说，你喜欢玩得快乐。

　　3） 如果你是侧卧着睡觉的，说明你的性格比较稳健。你了解自己的优点和缺点。你处事比较谨慎。你很自信。你有时会感到焦急不安，但不会轻易愁苦。你总是直言快语，不怕得罪人。

　　你属于哪一种性格的人呢？这也是了解别人和自己性格的好方法。在日本有个关于睡觉的笑话，丈夫如果要与妻子离婚，只要找一个借口，抱怨妻子睡觉的姿势不好看就可以了。因为日本人认为，人睡觉的姿势，反映了她的教养程度。

四、如何从睡觉姿势解读夫妻间关系

　　背对背

　　“背对背给人的直观感受似乎是对立感，但背对对方其实是信任安心的一种表现。即使是在有矛盾的时候，背对对方也说明彼此相互信任。”

　　刚躺下时对方背对自己的话会感到很孤单，但是正因为双方互不干涉也能对彼此放心才背对背。

　　面对面

　　“虽然面面相对是对立关系的一种表现，但恋人之间与其说是对立还不如说成是多少有点紧张感。或许可以认为是相互顾忌，双方之间还对对方有所隐藏。”

　　上面这种分析多是针对于刚刚交往不久的情侣，而对于交往时间很长的情侣或夫妇来说，吵了架的时候容易面对面睡着。

　　两个人同时仰卧

　　“这种姿势便是双方相互不干涉、不约束的平等关系。两个人可以说都是很独立的类型。”

　　仰卧是双方关系相对独立的表现。这很容易让人想象两个人都是对工作极其热心认真并且忙碌的人。

　　两人都侧卧(其中一个人从后面抱着另一个人的姿势)

　　“其中一人背对另一人，说明他对另一个人很信任。并且他被另一个人抱着，能推测出他是很受宠爱的一方，而另一方则是很包容的。或者说，被抱的一方对另一方很依靠，他们之间的关系与其说是恋人，更有一种父女或母子的感觉在里面。”

　　原来这种姿势表示两人是爱撒娇的一方和包容的一方的依存关系。随着时间的推移，两者之间的关系也有慢慢逆转的情况。

　　手脚相绕

　　“手脚相绕是相互需求的一种表现，反应出双方想要构建更亲密的关系的一种心理宿求。如果是只有其中一人被另一人缠绕的情况的话，表示主动缠绕的那一方是积极需求的一方，想紧紧抓住对方。”

　　即使是很和睦的两个人，都有可能将潜意识中的“欲求不满”表现出来。或者说平时想要束缚对方的心理被隐藏了起来。