为什么胸部会出现下垂干瘪 我们如何拯救下垂干瘪的乳房

一、女人四大坏习惯最毁胸部下垂又干瘪

　　坏习惯1：滥用丰胸产品

　　典型错误：看到丰胸霜的广告，于是欣欣买来用了一段时间，结果乳房没有增大，但是，乳头呢，却增大得很厉害，最后乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小手术。

　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

　　坏习惯2：趴着睡

　　典型错误：明明从小喜欢趴着睡觉，这直接影响了她的胸部发育。

　　长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。

　　坏习惯3：运动时没有穿运动型内衣

　　典型错误：欢欢最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩。

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

　　坏习惯4：吃避孕药来丰胸

　　典型错误：燕子通过吃避孕药丰胸，然而停药后胸部就迅速变小，月经也不正常了。

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

二、怎么能让乳房变大变挺

　　怎么能让乳房变大变挺--注重内衣尺寸

　　许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”俗不知过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着怀孕哺乳女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。怎么能让乳房变大变挺，穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　怎么能让乳房变大变挺--维护“绳索”性能

　　生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，胶原蛋白流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，怎么能让乳房变大变挺?我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满、挺拔。

　　怎么能让乳房变大变挺--沐浴按摩

　　通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。沐浴后进行美胸按摩，也是让乳房变大变挺的有效方法，双手揉搓变热后，从外向内提拉按摩胸部到颈部。每侧提拉按摩15~20次，感觉胸部逐渐变热，血液循环加速。要想快速让乳房变大变挺也可以配合国家认可丰胸美乳产品进行按摩，产品中的有效植物活性成分可以促进胸部的微循环，保持胸部肌肤的紧实度，有非常良好的提升胸部的效果，还具有快速增加丰满度的作用。

三、4大*害得胸部下垂干瘪

　　威胁一：扁平

　　发生年龄：15岁以后

　　发生原因：女孩子的乳房一般在11-15 岁开始发育，15 岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素（催乳素）的影响———在青春发育期，卵巢的卵泡成熟，开始分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺组织的增生。

　　女性乳房过小的原因主要有四方面：1。胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常。2。卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌减少，影响乳腺组织发育，常伴月经过少或闭经。3。过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。4。婴幼儿期乳房部位感染。

　　预防方法：通过饮食增加豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩戴合适的文胸。不宜使用外涂或口服的丰胸药，它们通常含有激素，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。

　　威胁二：左右不对称

　　发生年龄：青春期乳房发育时

　　发生原因：很多人不知道的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，因此发生左右一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的情况也算正常。乳房不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人以后，若两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。

　　应对方法：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数，使它逐渐增大，经过较长时间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。而期间，一定要佩戴合适的哺乳文胸。

　　威胁三：外扩

　　发生年龄：成年后

　　发生原因：外扩形成的原因有的可能是遗传的，即先天外扩型（两边乳房距离太开），也有后天外扩型（乳房丰满而乳头外斜）。后天型可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。另外，爱趴着睡觉的人，也容易导致乳房外扩。

　　预防方法：千万不要趴着睡觉，这对健康和体形都不好。另外，要佩戴适合体形和乳房大小的胸衣。

　　威胁四：下垂

　　发生年龄：妊娠哺乳后

　　发生原因：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。

　　预防方法：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的，更容易下垂。因此，哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣，以防乳房突然变小使下垂加重。

四、胸部下垂怎么改善

　　胸部下垂怎么改善 选择适宜的胸罩

　　无论您的乳房在生育前如何坚挺，喂奶后都会出现回缩下垂现象，这是由于地球引力造成的现象，也是无法改变。所以，胸部下垂怎么改善，女性一定要坚持带胸罩。特别是在断奶后也要坚持每天穿戴适宜的胸罩，给乳房一个良好的支撑，胸罩的尺码适合很重要，不要太紧也不能太松哦。

　　胸部下垂怎么改善 不能立刻减肥

　　生完宝宝女性的体重多多少少都会增加，很多女性断奶后，就立刻减肥，为了快速减肥效果，采用极端绝食，这样先瘦下来的就是胸部了，等减肥成功，在丰胸是相当不划算的。所以产后女性不要立刻减肥哦，因为断奶后自身营养不足，减肥不当会造成胸部更加“缩水”，所以产后尽量把减肥计划的时间延长到一年以上。

　　胸部下垂怎么改善 适当做丰胸运动

　　产后妈妈在哺乳后不管是乳房还是身体都会和以前有所不同，这时候就需要有计划地做一些运动，平时适当地做一些简单的丰胸运动不但能有助恢复身材，还能帮助恢复乳房。这些运动尽量以自身情况而定制，也不要过度运动，毕竟身体还在恢复期，适当的做些简单运动即可。

　　胸部下垂怎么改善 宝箱必备美乳霜

　　产后宝妈宝箱里不可缺少一款美乳霜，虽然宝妈在做其它方面丰胸工作，但有了美乳霜配合，才可以快速恢复下垂的乳房。选择时一定要用大品牌，在市场上有一定口碑的产品，像丽贝丽美乳霜，很多女性反馈，丽贝丽不仅效果好，而且用着比较温和，对身体没有任何刺激，丰胸成功后也没有出现反弹，胸部还是一样挺拔弹性!