面神经炎烦恼多 6种方法让你拥有灿烂笑容

一、面神经炎的饮食禁忌

　　在饮食上可以不再禁忌冰凉的食物，但还是要以高钙、高蛋白饮食为主。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。在平时患者应该做到积极的摄取一些利于面肌机能恢复的食物。在日常生活中面瘫的饮食中应注意补充钙及维生素B族元素。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。专家指出，补充维生素B族元素也是面瘫的饮食中应该注意的地方，如B1、B2、B12等。维生素B，能够帮助面瘫患者的神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

　　面瘫病人还要注意多吃一些富含丰富营养的食物，通过调养体质增强抗病的能力。面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药。

　　多食新鲜蔬果。面瘫饮食中一定不能缺少的就是新鲜蔬果，比如蔬菜类，西红柿，冬瓜，黄瓜，苹果，菠萝，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。另外还有一些粗粮如豆类，黄豆制品。

　　忌生冷油腻刺激性食物对那些生冷油腻刺激性食物面瘫患者一定要注意避免，如烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒等。

　　面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西，比如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅等，这对身体是有好处的。

　　面瘫患者要适量补钙。由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以面瘫饮食中就可适量添加一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

　　面瘫患者要增加维生素B族的摄入量。据研究发现，维生素B族元素对面瘫患者的恢复也有帮助，如B1 B2 B12等，富含维生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄、维生素B、面瘫饮食中若能适量添加的话，是有利于神经传导物质的合成的。

　　处于发病期的面瘫患者因为咀嚼不便引起进食困难，易造成营养失调，所以面瘫患者一定要注意饮食护理，发病期的面瘫患者的饮食应根据病情调节，主张以清淡，易消化的食物为主，避免刺激性食物。还可多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类等食物。

二、面神经炎的日常训练

　　面神经炎虽然是以炎症对于神经以及肌肉进行损害之后而引起的病变问题，但是在形成了面神经炎之后是会进一步损害加重，并且在长时间面神经炎反复性影响和刺激之后，是会导致各种面部的肌肉无力或不受控制，最终就会出现各种嘴解歪斜甚至是眼睛容易抽搐等多个症状性，所以在得了面神经炎之后，日常的训练也是相当地重要。

　　面神经炎的日常训练是可以达到辅助治疗效果，毕竟在利用针灸或物理性治疗等主要方式对于面神经炎有效进行治疗这个过程中，多样化的日常训练是可以更好地让神经或肌肉有效自我修复，从而使治疗的效果更为明显。

　　正常情况下，面神经炎的日常训练主要是针对于面部的一些肌肉收缩、运动而达到训练的目的，比如是努嘴、抬眉、耸鼻、挤眼、鼓腮等方式，都是可以使嘴、眼、鼻等相关的面部位置有效运动之后而达到肌肉控制加强且神经敏感度增加等目的，最终就可以达到有效的治疗效果。

　　长时间的面神经炎日常训练，不仅是可以加速治疗效果，而且也是可以使面部的肌肉各种弹性以及修复能力有一定的提高，所以在面神经炎治疗这个过程中，也是可以使治疗效果巩固起来，而且更好地提高面部肌肉等相关组织的自我修复能力，可达到后期防止面神经炎的继续出现。

　　综上所述，面神经炎的日常训练是非常重要的，不仅是可以在治疗时达到一定的辅助性效果，更是可以有效地提高面部肌肉等相关组织有效进行自我修复和提高各种免疫力后，是可以使后期的面神经炎问题不会再进一步出现复发方面的现象出现。

三、面神经炎怎样自我按摩呢

　　面神经炎的患者是可以通过自我按摩疗法治疗的，但是患者需要注意的就是在按摩的时候要选择针对性的方法，并且按摩前也需要做一下准备措施，比如试用一下热敷和中药内服外洗等等方式，能够帮助按摩达到最佳的效果。

　　很多人因为在平时暑夜受到了风吹和低温刺激等引起面神经炎症。患病之后患者的面部器官就会出现多种明显的症状，比如患侧的眼睑不能闭合，流泪，面肌松弛，嘴角低下歪斜，流口水等等，因此这个病的危害比较大，患者需要积极的治疗，而患者应该知道的一点是首先应该根治原发病，然后采用一些物理疗法，其中自我按摩l疗法就可提高疗效，那么面神经炎怎样自我按摩呢?

　　1、按摩前准备措施如下：患者首先需要取卧床位枕好，如果是采用坐位的患者需要把头靠墙壁。然后把经历和思想集中，按摩前患者最好是先做一下热敷或中药煎汤内服治疗，可以使用的中药方剂药物为桂枝，防风，苏叶等。

　　2、轮刮眼睑：患者可以以自己的两手食指和中指上面的罗纹面为按摩使用术端，然后在具体操作的时候从眼内眦不为向外分别均衡的刮上下眼睑，并且上下眼睑需要各50次，刮完之后就可以轻揉眼皮次数为20-30转。

　　3、指擦鼻翼：需要使用两手食指罗纹面作为按摩的术端，然后按摩时候需要分别从鼻根两侧的位置，从上往下一直擦到鼻翼两旁的迎香穴，需要注意的是指端按压的力度应该由轻渐重，每次需要连续进行50次，之后可以在该穴不为轻轻地进行按揉，时间为1-2分钟。此方法可以治疗面神经炎导致的口角歪斜，同样可以治疗鼻塞之症。

　　面神经炎的自我按摩疗法就为大家介绍到这里了，患者除了积极的进行治疗之外，还应该注意的就是做好生活当中的调理保养，在饮食当中应该注意多吃一些含有高蛋白质和维生素的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，再出门时要注意防寒保暖，减少局部的刺激。

四、面神经炎中药治疗效果怎样

　　面神经炎中药治疗效果怎样?面神经炎是一种多发病因素的疾病，患者在发作之后面部五官就会变得歪斜，失去正常功能，在临床当中治疗这个病的方法有很多，面神经炎的患者也是可以使用中药进行治疗的，因为中医通过辨证为患者施药治疗，能够起到明显的标本兼治的治疗效果。

　　(1)脉络空虚，风痰阻络导致的面神经炎：治疗主要是采用具有祛风化痰、活血通络作用的药物，可以使用的药方名字为牵正散加味，主要包括的药物有白附子、白僵蚕、全蝎、蜈蚣、防风、川芎、白芷。有寒象的患者，还可以加入细辛、麻黄等等药物温经通络散寒，痰湿重的患者，还可以在其中加半夏、陈皮、茯苓、甘草和胃化痰;有瘀血之象者，加鸡血藤、路路通、红花等活血通络。

　　(2)痰瘀互阻，痹阻经络导致的面神经炎：治疗主要是采用益气活血和祛痰通络作用的药物，患者可以使用的方药名字为补阳还五汤合并牵正散加减：生黄芪、川芎、地龙、赤芍10～12g、白附子、白芥子、红花、全蝎、白僵蚕、细宰。如果同时伴有有寒象者，可在上述药方的基础上酌加桂枝、羌活等两种药物温经散寒，有热象的患者，可加的药物有黄芩、生石膏，帮助身体清胆、胃经热，如果是具有痰湿明显的患者，可以在治疗时候合用二陈汤，伴有面肌痉挛的患者在治疗的时候也可适当加入一些白芍、甘草、大全蝎，蜈蚣、鸡血藤等药物帮助解痉缓急、通络。

　　以上就是面神经炎中药治疗的效果介绍了，面神经炎的患者在用药前应该注意的就是先咨询一下有经验的医生，然后通过医生辨证用药，才能够对自己的病症准确治疗，同时患者也需要注意做好面部的防寒保暖措施，避免让不良因素再次刺激到面部加重病情。