三阴交穴有什么作用 穴位按摩的好处

一、三阴交有什么功效作用吗

　　1.保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2.紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3.调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

　　4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

　　5.调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

　　6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

二、三阴交的相关穴位

　　1.经属：足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。

　　2.穴义：足三阴经气血在此交会。

　　3.三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

　　4.太阴。太，大也。阴，阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成，位处足部，总体表现出较强的阴寒特性，故名太阴。

　　5.下三里。下，下部也。三里，穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大，有如三里之广，故名。

　　6.足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。

　　7.足太阴络。络，联络也。本穴物质为足三阴经交会而成，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络。

　　附注：（1）足太阴、少阴、厥阴经交会穴，足太阴络。（2）孕妇禁针。

　　三阴交穴意义：足三阴经气血在此交会。

　　气血特征：气血物质为天部之气，富含水湿，性温热。

　　运行规律：穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。

　　功能作用：将足三阴经气血重组后再行分流。

三、三阴交穴按摩方法

　　穴道经属

　　足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。

　　折叠编辑本段推拿手法

　　对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。

　　如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。 值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。

　　因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交和合谷穴，则有流产的危险。

　　1.对输尿管蠕动的调整作用电针狗的三阴交、照海、膀胱俞、肾俞等，当达到一定刺激量时，可使输尿管蠕动显著增加，引起输尿管蠕动增加的机理，一是针刺直接增强输尿管的蠕动，另一方面可能是增加尿量。

　　2.在静脉肾盂造影中，同时针刺双侧三阴交、昆仑、关元，对于显示尿路细小结石，腹膜后肿块，先天性畸形及早期炎症改变，均有独特的优点，可减轻患者痛苦，真实的显示病理改变，提高早期诊断率。

　　3.据报道用针刺三阴交、气海、肾俞，治疗痛经125例，取得良好效果。

四、按摩穴位保持健康

　　关元穴则位于位于腹部，身体前正中线，肚脐下3寸（除去大拇指外的其他四指并拢的宽度），像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

　　中医认为，腰为肾之府，腰眼穴更是补肾的关键穴位，主治腰痛病症，居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中。腰眼穴位于人体腰部第四腰椎棘突左右3寸—4寸的凹陷处，用双手叉腰，拇指往后，无名指按住腰部两侧盘骨突出位置，大拇指所在位置就是腰眼穴，左右各一个，因形似腰眼故命名为“腰眼穴”。

　　古代医家认为，病之所在，各有其位。经常按摩、艾灸、贴敷关元穴和腰眼穴，不仅可以疏通带脉、强壮腰脊、补肾壮阳，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。不过，对于按摩、艾灸、贴膏药这三种穴位补肾的方法，还是有所区别的。

　　按摩艾灸，补肾方法各不同

　　对于穴位按摩来说，首先要保持平心静气，身心放松。尤其用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿手法讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。每次按摩以20-30分钟为宜，最好早晚各一次，对于穴位按摩补肾来说，贵在坚持。

　　灸法，作为针灸治法的一种，对寒、热、虚、实诸证均有一定效果。在中医理论中，灸法无毒副作用，可直接作用于穴位。因此，常灸关元、腰眼等强肾穴位，可以起到温补肾阳的效果。不过艾灸过程中容易产生较大烟雾，且温度不易控制，应避免灼伤、烫伤。在艾灸过程中以及艾灸后，都应慎在空调环境中，不能喝冰水，适当饮用温水，补充体内水分的流失。