男性值得一试的壮阳方法 哪些食物具有壮阳效果
2016-10-28来源:网友分享 作者:秦冷卉
一、男人如何通过锻炼壮阳
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
二、可用于男人壮阳的11种食物
1、栗子:
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃:
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、苦瓜:
苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
4、红枣:
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
5、山药:
其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
6、百合:
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、藕:
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
8、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
9、黄鳝:
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:
深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
11、莲藕:
莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效,此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
三、男人错误的5大壮阳方法
误区之一:偏执型补肾。
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药,片面地认为补肾就是壮阳。
误区之二:急躁型补肾。
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之三:掠夺型补肾。
将体内精血在短时间内一下子支取出来,造成健康的透支。
误区之四:激素型补肾。
大量服用含激素类的补品,虽得一时之乐,但机体会承受巨大副作用,不仅原来的肾亏没有解决,而且会造成新的生理乃至心理负担。
误区之五:粗放型补肾。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分,而人体吸收的则更少,几乎没有什么效果。
四、男人药物壮阳的4误区
误区之一:过分信奉广告
形形*的性药广告,往往令一些男性性功能障碍患者头晕目眩。其实,最早引发壮阳热的,恐怕是那些在公共厕所的墙壁上、路旁的电线杆子上、街头巷尾张贴的土广告。 那一张张赫然醒目的粗糙印刷品,尽管“包治阳痿、早泄、性功能减退”,但终因谎言不能掩盖事实而失却人心。在这之后,形形*的性强壮剂,“忽如一夜春风来”,且广告登上了报纸、杂志、电台、电视台等传播媒介。人们可方便地买到一些被吹得神乎其神的性保健品,什么“壮力神”、“虎力宝”、“萎必治”、“双效雄露”“三鞭鹿茸固本丸”、“金枪不倒丸”、“印度神油”等,甚至香港的“献给世上患有情感不和的人士”使用的“情欲情魔”等,都堂而皇之地摆放在医药用品商店的醒目处。走到一商场门口,也不难见到身批大红缎带的促销小姐,硬是往你手里塞上一张“男性理疗环”之类的广告宣传材料,且声称肯定有效。然而,广告毕竟是广告,很多药厂虽然给这些壮阳药冠以诱人的名称,但在形形*的男性性功能障碍中,壮阳药能发挥作用的还是有限。很多人不根据自己的具体情况,仅根据广告中的一面之词来随意用药,未必会有满意的结果,甚至还会令状态更差。如有一位“准新郎”由于有手淫习惯,对自己的性功能有些担心,想在婚前突击“强化”一下,便照着大街上所谓“老军医”的医疗广告,去一地下诊所花了几百元买了6帖“灵丹妙药”。可由于其中混有有毒中药,服了几天后开始发热便秘,阳具红肿,烦躁不安,失眠心悸。
误区之二:壮阳无害论
一些患者,甚至一些不负责任的医务人员都有种误解:壮阳药多为补肾良药,无副作用。 一些医药广告更是蛊惑人心:“长期服用,有益无害。”于是,有些性功能正常者也大花其钱, 以期发挥雄风。但事实上,某些壮阳药非但没有广告上所描绘的那样神奇,应用不当或长期应用后反而会损害性功能,甚至损害身体健康。俗话说:“是药三分毒”,或“无毒不成药”,就是这个道理。很多壮阳药长期服用,可使人体内分失调和心血管功能紊乱,引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。例如,使用雄激素及其衍生物,会影响人垂体性腺轴,干扰内分泌功能,还可引起肝内胆汁淤积而发生黄疸和肝功能异常,并能诱发肝脏肿瘤。有时可造成肝实质出血,形成肝内血肿。有的还可引起前列腺增生肥大,造成膀胱和尿道内膜急性发炎,甚至发生癌变。因此,出现性功能问题的男人们,在应用壮阳药前,先要考虑到这一点,并向专科医生咨询。
误区之三:滥用、乱用、恶用壮阳药
专家们指出,人类的性行为是一个十分复杂的过程,其兴奋与抑制一定要平衡。性功能如果是正常的,长期服用壮阳药,就会兴奋过度,时间长了反而会转入不可逆转的抑制状态。因此,一味地借助壮阳药助兴,只能是饮鸩止渴。长期使用壮阳药,性欲往往借助药性达到极点,竭尽其精而后快,从而使正常的机体遭受难以估量的损害。
据中国中医研究院王琦教授等一批专家介绍,他们常常会收到大量的患者来信,其中相当一部分是诉说长期服用温肾壮阳药或滥用、乱用甚至恶用壮阳药而导致的严重后果。专家们还指出,身心疾病、抽烟或饮酒过度、环境污染等对机体性功能的损害已日益为医疗界所认识重视。为此,现代医学上治疗性功能疾病,可以把症状及诊断分为性激素不足、动脉血量不足、静脉把关不力和神经传导失灵等,并从中发展出阴茎静脉补气术、动脉充血补血术、神经刺激活阳法、人工阴茎植入法、直空泵辅导疗法等。这些手术或方法施行并不困难,而且成功率高。因此,乱用壮阳药者不如去找医生治疗。
误区之四:中药壮阳药无毒论
很多人认为中药是没有副作用的,其实这是一个错误的认识,是药三分毒,只不过副作用稍微小一点而已,药效比一些中药柔和一些而已,切不可乱服,滥用壮阳药。
他痛批这些药品影响中药形象。“这些保健品号称纯中药,却加了过量的西药。两个钟头就能治好阳痿,哪有这样的事?”
钟南山略显激动地说,食品田间地头农业部门管,食品加工质监局管,市场销售工商局管,而报纸登药品广告,只听宣传部的,其它人管不着,多头管理让药商钻管理的空子。
随后,他把矛头指向刊登广告的省内某媒体:“给了钱,就为这些乱七八糟的厂家宣传,半个版半个版宣传,弄个女人抱着只老虎。”
钟南山建议,食品药品要变多头管理为一元化,美国的食品药品监督管理就是从上游开始管,而现在国内的原则是谁发证谁监管,所以管不着。他指出,要将其定性为药品充当非药品,是犯法的问题。
同时,要重罚。“美国很多保健品一点不敢乱加东西,因为一发现问题就要倾家荡产,名誉也没有了。但我们国内,企业罚点钱,换个名字再来。”他给人们敲响警钟:2004年只有个别厂家生产VIAGRA类产品,现在发展到上百家,“因为赚钱太容易了”。“我们在广东就要堵住他,不让他发展。”