怎么样才能怀孕 怀孕一个月的症状

一、怎么才可以怀孕

　　对于一对正常的适合生育年龄的男性和女性来说，怀孕还是挺容易的。在选择要孩子之前，双方最好先去医院做一个孕前检查，如果男女双方在身体上有问题的话要及时治疗，身体治好之后这样就能怀孕了，另外，男性要少接触一些富含辐射的物质，辐射能够杀灭精子，这样精子活力就会减弱，双方就不容易怀孕，女性的话再怀孕前要补充一些叶酸，要补充十足的营养。

　　女性在准备怀孕前可以每天测量自己的体温，以此来计算自己的排卵期，在体温升高的时候就是自己的排卵期，可以趁这个机会跟自己的爱人同房怀孕，这个时期受孕机会还是比较高的。

　　另外，同房时候的姿势也对怀孕起着一定的作用，做爱时男上女下是一个最容易怀孕的姿势了，虽然这个姿势很乏味，但是它能保证大量的精子都流入女性的阴道，增加了与受精卵结合的几率。

　　另外，保持男上女下这种姿势，在男性冲动时每一次都会触碰到女性的子宫颈，这就等于说给精子的进入找到了一个最捷径的通道。在男性射精后女性可以将双腿抬高，使大量的精液流入。

　　如何体力不支的话可以将双腿靠在墙上，依靠重力的作用使精液流入，另外，心理压力不要过大。愉快的心情加上正确的性爱姿势，正常的夫妻双方就能怀孕了。

二、怀孕一个月的症状有哪些

　　怀孕一个月的症状在孕妈肚子上是不能明显看出来的，不过身体却会出现一系列的怀孕信号，如月经停止、早孕反应、基础体温身高等。具体可能会出现以下表现：

　　1、月经过期不至

　　对于月经正常的女性来说，如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期是最重要的信号，所以月经异常推迟可以先用验孕棒测试，如果测试怀孕了就要去医院进行确认；如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态，也最好去医院检查导致的原因。

　　2、早孕反应

　　很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐，有时还会喜欢吃酸性食物。这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状，但是反应程度因人而异，大多孕后12周会自行消失。

　　3、基础体温变化

　　女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度，如果月经没有按时来，且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。

　　4、尿频

　　女性怀孕以后排尿次数会增加，甚至达到1小时一次，这是一种正常现象。

　　5、乳房变化

　　怀孕一个月的时候，女性乳头周围乳晕上的小颗粒会突出，并且伴有饱满刺痛的感觉，乳晕颜色加深。

　　而此时的胎儿是非常小的，胎长0—0.2毫米，胎重0—1.0505微克，身体分两大部分，大的部分为头部，有长长的尾巴，看似一个小海马。

三、怀孕一个月注意事项有哪些

　　怀孕一个月是很关键的时期，这期间不仅营养要跟上，还要预防流产，不要抽烟、喝酒、大喜大悲等等。

　　1、饮食方面。

　　不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

　　2、情感方面。

　　不要大喜大悲，应该控制好情绪，家里不要闹矛盾，应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

　　3、夫妻生活方面。

　　怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻最好都不要同房。

　　4、辐射方面。

　　现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大，因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等。

　　5、补品方面。

　　适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素。

四、孕妇在夏天有哪些食物可以常吃呢

　　很多人怀孕了，觉得饮食就发生了变化，是因为很多食物对于自己的胃口开始不搭了，有时候不知道吃什么好，一吃就吐，但又不能不吃，为了自己的宝宝，又非得吃，所以，我们在以下的内容为一些准妈妈带来一些夏季可以常吃的食物：

　　一、草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

　　二、西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。 不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。

　　三、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。不要加入醋，或者与酸味食物同时食用，否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。

　　四、香蕉：香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。

　　准妈妈对于饮食来说，很多东西都需要注意的，很多妈妈会出现害喜的症状，所以很多食物就不会那么愿意吃，所以以上的食物是大多数准妈妈可以吃的东西，所以如果您怀孕了，不想吃东西，可以尝试下以上的食物。